之前999感冒靈《總有人偷偷愛著你》可以說是很走心了舅桩，幾個小故事中劇情的反轉(zhuǎn)讓人驚呼好暖心酱虎，主題很好雨膨，可是看過后卻總是記不起999這個品牌。
最近999感冒靈又推出一支廣告《健康本該如此》读串，這次的廣告迎合當(dāng)下年輕人“熬不完的夜”來描述健康的重要性聊记，既擊中痛點(diǎn)又符合999作為藥品強(qiáng)調(diào)健康的調(diào)性。
除了視頻的播音腔有點(diǎn)讓人跳戲排监，內(nèi)容還是不錯的。
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視頻中呈現(xiàn)的做不完的工作杰捂，刷不完的手機(jī)舆床、減不下去的體重、不健康的飲食這些場景，正是很多人的真實(shí)寫照挨队。
因?yàn)檎鎸?shí)也只能長嘆一聲谷暮，生活原來是如此忙碌，而應(yīng)對這種忙碌“好好照顧自己盛垦，別忽視身體健康”顯得就像白開水一樣索然無味湿弦。
“加點(diǎn)枸杞”“左手啤酒，右手黨參”這些養(yǎng)生笑料透露著大家對追求健康生活的無力感腾夯。
只有偶然看到新聞里報道年僅多大的某某因病去世颊埃，或者生活中聽說某個人去世時，這才感嘆生命真的是好脆弱啊蝶俱。
很多人會認(rèn)為自己還年輕班利，“養(yǎng)生”不是中老年人的專利嗎？哪有那么多閑情逸致每天想著怎樣健康生活榨呆。
并且如今動不動就出現(xiàn)的“年輕就是資本”這種說法肥败，也是無限強(qiáng)調(diào)年輕的無敵。
年輕就該不管不顧的拼搏愕提，不加班不熬夜就對不起自己馒稍，就是沒有努力。
得了吧浅侨，加班熬夜導(dǎo)致衰老等等身體問題算工傷也不足為過纽谒。
《玩命工作，就是年輕時最好的生活》等等這類文章更是把“年輕就是資本”妖魔化如输。
于是大家只好迎合著周圍的努力加油聲拖著疲憊的身體往臺階上爬鼓黔，試圖早日完成登基大典。
努力拼搏沒有錯不见，可是年輕人也是人澳化，不是機(jī)器。
年輕時活成機(jī)器稳吮，中老年時活成病人就得不償失了缎谷。
畢竟小紅本本上就曾說過“身體是革命的本錢”。
2
李開復(fù)在《李開復(fù)歷經(jīng)死亡后我修的七個學(xué)分》中提到的第一個學(xué)分就是關(guān)于健康灶似。
第一個學(xué)分：健康無價列林。
我平時的生活，熱愛美食酪惭，不愛睡覺希痴，每天晚上回來急回郵箱。真正生病以后才深深體會到春感，失去了健康就是什么都沒有了砌创。生命最重要虏缸，健康和生命是一樣的。
很多人說，你養(yǎng)生就沒有事業(yè)了，就去過慢日子吧攘烛。其實(shí)不是這樣的，不是說要放棄一切來維護(hù)健康扫倡。我們的健康簡單來說包括睡眠、壓力竟纳、運(yùn)動撵溃、飲食這四點(diǎn)。如果四點(diǎn)可以達(dá)到及格锥累，對于年輕人來說可以有時間工作缘挑。一個禮拜用掉4個小時拿去維護(hù)你的健康，不要等到有一天像我這樣幾乎來不及才知道學(xué)會要愛惜自己的身體桶略。
事實(shí)上看似年輕是資本语淘，其實(shí)健康才是資本。
沒有時間這個維度际歼，夢想什么的都是零惶翻。
上海復(fù)旦大學(xué)青年教師于娟患乳腺癌后，在生命日記中這么寫到：
“得了病我才知道鹅心，人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長久人生目標(biāo)上吕粗，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。名利權(quán)情沒有一樣不辛苦旭愧，但沒有一樣可以帶走”颅筋。
她在日記中反思生活細(xì)節(jié)，說到"在生死臨界點(diǎn)的時候输枯，你會發(fā)現(xiàn)议泵，任何的加班(長期熬夜等于慢性自殺)，給自己太多的壓力桃熄，買房買車的需求先口，這些都是浮云。如果有時間蜻拨，好好陪陪你的孩子池充，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子缎讼，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖"坑匠。
在人生這條路上極速狂奔血崭，想著趕緊到達(dá)叫做“成功”的驛站，可是不停歇不保養(yǎng)，最有可能出現(xiàn)的情況就是半路拋錨夹纫。
不過咽瓷，并不是鼓勵大家得過且過，還是要有度舰讹，如果借著“我要惜命”這條真理啥也不做茅姜，那就真的和咸魚沒有什么分別了。
畢竟你還要迎娶白富美月匣，走上人生巔峰呢钻洒。
3
還有一部分人定義“年輕就是資本”不是趁著年輕放肆拼搏，而是趁著年輕放肆的“作”锄开。
今天就要過去了素标，我不能虛度時光，在12點(diǎn)之后睡覺才是對今天的完美告別和尊重萍悴。
鬧鐘響了可是感覺沒睡夠头遭，要不多睡一會吧。
快要遲到了癣诱，還是不吃早飯了计维。
胃好痛，不過幸好我還有胃藥撕予。
在他們看來享潜，年輕＝有恃無恐
總是嚷嚷著生活壓力大，很多事情被迫去做嗅蔬，沒有選擇權(quán)剑按。
可是有選擇的事情反而選擇了放縱。
好吧澜术，確實(shí)放縱也是一種選擇艺蝴。
及時行樂后的后果又是怎樣的呢？
有那么一句話不是這么說的嗎添寺，你看過的風(fēng)景胯盯、遇到的人、讀過的書都會在你身上留下印記博脑。
這些影響更多的是精神層面憎乙，不斷刷新著你的認(rèn)知，改變著你對周邊事物的看法叉趣。
而你吃過的食物疗杉、熬過的夜烟具、做過的運(yùn)動同樣會給身體留下印記净赴。這些更多的是生理方面的翼馆。
記得之前看過一組瑜伽圖片金度。
最讓我震驚的是練瑜伽的這個人已經(jīng)50歲应媚。
記得當(dāng)時文章里說她練瑜伽有20年。
只能說這種身材應(yīng)該不是只通過涂抹身體乳猜极，或者抗老精華達(dá)到的吧中姜。
對于愛美的女生我還必須要告訴你，運(yùn)動可以消痘跟伏、祛痘印丢胚，這個是朋友親測，我肉眼可見的效果受扳。她屬于痘痘敏感肌携龟，臉上會時不時的冒痘痘，堅(jiān)持運(yùn)動后長痘痘情況減輕勘高。
具體原理可能是運(yùn)動加速新陳代謝峡蟋，起到排毒效果。
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生活雖然忙忙碌碌华望，在可控的范圍內(nèi)蕊蝗，自己可以選擇的情況下，還是要多多提高生活的性價比赖舟。
吃早飯比吃胃藥劃算蓬戚，做體檢比治病劃算，洗牙比補(bǔ)牙劃算建蹄。
既省錢又少遭罪碌更，多好裕偿。
就問你洞慎，心動了沒痛单？
要不要行動？
算了劲腿，算了旭绒，上面說的都只是開個玩笑，畢竟誰還不是常常立flag的積極廢人焦人。
“積極廢人”：常常立flag挥吵，可是又堅(jiān)持不下來，并且容易自責(zé)花椭。
積極廢人≈間歇性雄心壯志忽匈，持續(xù)性混吃等死。
身體是一切的基礎(chǔ)矿辽，雖像白開水索然無味丹允，也別忘了白開水才是維持生命最需要的東西。
臺灣輔仁大學(xué)心理系助理教授陳建銘
在《給工作忙碌者的睡眠建議》
七種形成睡眠規(guī)律的辦法：
(1)維持生物鐘袋倔，固定作息時間雕蔽。
(2)規(guī)律運(yùn)動。
(3)睡前降低亮度宾娜，起床后照射日光批狐。
(4)睡前六小時勿飲用咖啡等刺激性飲品。
(5)不以酒助眠前塔。
(6)謹(jǐn)慎使用安眠藥嚣艇。
(7)每晚維持舒適的睡眠情境。
公號：奔跑的膠囊
