時(shí)針緩緩指向半夜12點(diǎn)御板，中國，恐怖故事發(fā)生——
黑暗中驚現(xiàn)一群不明生物崔步。成百上千張泛著幽幽熒光的面孔稳吮，聚精會(huì)神地盯著手掌中的光亮缎谷，不時(shí)在寂靜中發(fā)出幾聲瘆人的笑聲井濒。?
“熬最長的夜晚，敷最貴的面膜”列林，他們度過了一個(gè)又一個(gè)不眠之夜瑞你。
文丨急脾氣兔 ? 推薦人丨鷹叔
來源丨有意思報(bào)告（ID：youyisi_cn）
2017年亞馬遜中國的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，81%的中國人睡眠時(shí)間不足8小時(shí)希痴。五年來者甲，中國人活生生從自己的睡眠里偷出了150天的“清醒時(shí)間”。
對(duì)于這一數(shù)據(jù)砌创，深夜不睡覺的修仙族功不可沒虏缸。
深夜12點(diǎn)鲫懒，1.2億年輕人在修仙
“晝短苦夜長，何不秉燭游刽辙？”?
古人中很可能已經(jīng)出現(xiàn)了熬夜大仙兒窥岩。而這種自古有之的“消遣”，已經(jīng)演變成為現(xiàn)代年輕人喜聞樂見的生活方式宰缤，并走向登峰造極的地步颂翼。
90后年輕人是熬夜族的中流砥柱。針對(duì)16個(gè)城市2550個(gè)90后人群開展的調(diào)查顯示慨灭，90后晚睡成習(xí)慣朦乏，近七成90后在12點(diǎn)以后睡覺。
如果按2010年第六次全國人口普查數(shù)據(jù)來算氧骤，1.74億90后里呻疹，超過1.2億的人深夜修仙。
熬夜是用來奮斗的
“我愛工作筹陵，工作使我快樂”是大家遲遲不能入睡的原因排名第一位诲宇。據(jù)《2018中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》70%的受訪者表示深受其害。
7點(diǎn)下班8點(diǎn)到家惶翻，9點(diǎn)開始加班姑蓝。原本以為996工作制很不人道，現(xiàn)在才知道是一種保護(hù)措施吕粗。
10點(diǎn)在工作群里發(fā)送了方案初稿纺荧，客戶爸爸提出一噸的修改意見以及“明天看第二版”的要求。只能繼續(xù)窩在電腦前苦熬颅筋，凌晨1點(diǎn)才栽在枕頭上昏睡過去宙暇。
選擇犧牲睡眠時(shí)間來奮斗的人還有很多。
生活不易议泵，甚至有人抱著“不熬夜不踏實(shí)”的心態(tài)加班加點(diǎn)兒占贫。夜深人靜適合修仙，睡覺是沒有前途的先口。
在滴滴發(fā)布的《2016年度加班最“狠”公司排行榜》中型奥，最晚下班時(shí)間為23：16的京東。互聯(lián)網(wǎng)公司如奇虎360碉京、滴滴厢汹、優(yōu)酷土豆、搜狐谐宙、愛奇藝等下班時(shí)間都在20點(diǎn)之后烫葬。就算在凌晨0-5點(diǎn)本應(yīng)當(dāng)是睡得最香的時(shí)刻，也依舊陸續(xù)有返工的人。
北上廣深的寫字樓里搭综，總有一盞燈為他們而亮垢箕。日復(fù)一日被工作消耗的夜晚，換回一付付被熬夜掏空的軀體兑巾。
夜晚才是能現(xiàn)原形的時(shí)候
如果說加班熬夜是迫不得已舰讹，那么主動(dòng)熬夜并樂在其中的同樣大有人在。
簡單說闪朱，還有哪個(gè)凡人能夠擺脫手機(jī)的誘惑呢月匣？
只是睡前想再看一眼天氣預(yù)報(bào)，一條彈出來的APP推送開啟了一場追劇馬拉松奋姿。興致勃勃地刷完三五集綜藝锄开，懊惱地在微博上寫下“明天一定早睡”，然后心安理得地打開了抖音称诗。
圖by新浪微博
睡什么覺萍悴？是電腦不好看還是手機(jī)不好玩？
“Junk Sleep（垃圾睡眠）”寓免，特指因手機(jī)癣诱、平板電腦和電視等娛樂設(shè)備導(dǎo)致的低質(zhì)量、時(shí)間不充足的睡眠袜香。這正是英國睡眠委員會(huì)為修仙族創(chuàng)造的新詞撕予。
人們獲得快樂的成本越來越低，不用出門蜈首，不必social实抡，窩在床上抱著手機(jī)就能引起舒適，鬧騰又放松地安度一晚欢策。
平板電腦和智能手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光吆寨，會(huì)減少褪黑激素的自然產(chǎn)生，讓人警覺又興奮踩寇，遲遲難以入睡啄清，無異于在手機(jī)上蹦了個(gè)野迪。
圖by 新浪微博
帶著痛苦的快樂最誘惑俺孙，大約有四成人沉浸在“晚睡拖延癥”中不能自拔辣卒，羽化登仙。
中國睡眠研究會(huì)等聯(lián)合發(fā)布的《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》數(shù)據(jù)顯示鼠冕，22.8%的人是睡覺拖延癌晚期添寺，25.1%的人遲遲不想結(jié)束這一天胯盯。
“打游戲有氣氛” “獨(dú)自靜靜入睡太空虛了” “半夜起來給貓喂飯”……熬夜的理由匪夷所思懈费，每個(gè)人都希望抓住夜晚的尾巴再浪一浪。
熬夜快感的本質(zhì)就是假裝抓住了時(shí)間博脑。白天無所事事浪費(fèi)的時(shí)間憎乙，一定要在夜晚苦心孤詣地補(bǔ)回來票罐。
“熬夜是一個(gè)‘時(shí)空間隙’，把對(duì)明天的傷害和焦慮都擋在外面泞边。所以真是舍不得睡啊该押，仿佛越早睡著就越虧了似的≌笱瑁”
白天要扮演情緒穩(wěn)定的成年人蚕礼，夜晚才能做回四仰八叉的自己。
就算犧牲睡眠梢什，也要把自己被生活壓力搶走的時(shí)間奪回來奠蹬，盡可能地延長這份樂趣。
“快樂和痛苦本來就分不清嗡午，我只求貨真價(jià)實(shí)囤躁。”熬著不睡荔睹，就是逃避現(xiàn)實(shí)最簡單的方法狸演。
當(dāng)焦慮、喪僻他、佛系宵距、自黑和哈哈哈哈哈等各種相互矛盾又炸裂的情緒，成為本屆90后的流行心理特征吨拗，熬夜修仙——也成為了這屆年輕人獨(dú)特的發(fā)泄方式消玄。
以為充分利用時(shí)間的熬夜族，卻沒有看到白天自暴自棄時(shí)的丑陋模樣丢胚。深夜假裝的充實(shí)翩瓜、刻苦和努力，到頭來只感動(dòng)了自己携龟。
別看每天在夜里皮
生一場病就老實(shí)了
看到“熬夜患腫瘤/易猝死”的新聞（劃手機(jī)）心想“完蛋了” （繼續(xù)劃手機(jī)）……已經(jīng)成為修仙族的基本素養(yǎng)兔跌。
即使非常了解熬夜的壞處，對(duì)自己最大的影響也只不過是從開開心心熬夜峡蟋，變成了提心吊膽熬夜而已坟桅。
更多人內(nèi)心毫無波動(dòng)甚至想再遲一點(diǎn)睡：“熬夜太危險(xiǎn) ，所以我建議你通宵蕊蝗〗雠遥”當(dāng)熬夜通宵變成一種自我標(biāo)榜的調(diào)侃，笑談中熬夜對(duì)健康的危害也被淡化了蓬戚。
中國醫(yī)師協(xié)會(huì)調(diào)查表示夸楣，相比吃喝和鍛煉，人們對(duì)健康影響因素的關(guān)注最少考慮睡眠。
睡眠不足的惡果就就像慢慢打開的潘多拉魔盒豫喧。
起初可能是變丑變胖石洗，從皮膚變差、黑眼圈紧显、精神萎靡讲衫，升級(jí)到食欲不振、頭疼炸裂孵班，再到心動(dòng)過速涉兽、早衰、休克甚至猝死篙程。
網(wǎng)友@卡卡Prancil 曾分享自己的親身經(jīng)歷花椭，起床后幾秒鐘后腦疼，被送到醫(yī)院意識(shí)不清房午，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她腦內(nèi)多處出血矿辽，直接下了病危。
圖by新浪微博@卡卡Prancil
好在就醫(yī)及時(shí)郭厌，經(jīng)過治療袋倔，她慢慢恢復(fù)了健康。
而游戲主播@觸手孤王殿下 卻沒有這么幸運(yùn)折柠。這個(gè)20歲的小伙宾娜，因長期熬夜直播倒下了。
圖by新浪微博
中國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關(guān)扇售，而超過70%的年輕人有熬夜習(xí)慣前塔。
圖by新浪微博@卡卡Prancil
珍惜健康，總是知易行難承冰。
你可能會(huì)在凌晨三點(diǎn)轉(zhuǎn)發(fā)遙遠(yuǎn)城市有人猝死的新聞华弓，再給自己定了早上6點(diǎn)半起床的鬧鐘±梗看了體檢報(bào)告上飆升的指標(biāo)寂屏，發(fā)現(xiàn)疾病離自己并沒有那么遠(yuǎn)，卻還是心存僥幸地活著娜搂。
但只有身體的某零件突然出現(xiàn)問題迁霎，熬夜成癮的年輕人，才會(huì)哀求上天給自己一個(gè)重新做人的機(jī)會(huì)百宇。
既想熬夜又怕死考廉，以至于有人在知乎發(fā)出靈魂拷問：
圖by知乎
并得到了毫不意外的回復(fù)：
by知乎@喵咕
別的不說，你的發(fā)量已經(jīng)不足以支持你熬夜了携御。
別人熬夜是修仙昌粤，再看看你的頭發(fā)既绕，怕是要成佛！
————我是“別忘記點(diǎn)贊”的分割線————
?留言跟鷹叔分享一下?
你還在晚睡熬夜嗎婚苹？
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