1.木槿花開
感恩日記第一百一十八天
1备徐，感恩今天下雨萄传，天氣很涼爽，休假可以享受這么舒爽的天氣蜜猾，好幸福秀菱。
2，感恩下午聽著奇跡30的課走了三圈蹭睡，走完之后感覺身體清理了很多衍菱。
3，感恩今天累了就睡肩豁，允許自己有這么一個過程脊串，好像把這段時間的工作繁忙的累全部補(bǔ)回來了。
4清钥，感恩在今天的鏡子練習(xí)琼锋，還有今天聽課走路中，明白我要時刻聚焦自己想要的生活祟昭，把每一分鐘都用在自己想要的生活上缕坎，不白費(fèi)力氣花在小我身上。
5篡悟，感恩今天奇跡30晚課谜叹，好精彩，聽著的時候睡了一會清理了一會恰力，然后感覺渾身都好精神叉谜，另外明白不縱容小我旗吁。
6踩萎，感恩房東姐姐非常好，找了修空調(diào)的很钓，非常專業(yè)香府，空調(diào)一會就被修好了董栽。
7，感恩今天與小寶玩的時候都好開心企孩，允許她锭碳，贊美她的時候，我發(fā)線現(xiàn)自己也很開心勿璃。
8擒抛，感恩給自己買的奶瓶，粉色的喝起水來好甜补疑，哈哈歧沪，我就是個寶寶。
9莲组，感恩今天給自己和小寶買的酸奶好好喝哦诊胞，我們兩很開心。
10锹杈，感恩哲寶這兩天單子非常多撵孤，哈哈，老公也是我的財富管道竭望。
贊美日記第一百二十三天
1邪码，瑾寶，我贊美你很喜歡散步咬清，散步可以快速的提升能量霞扬。
2，瑾寶枫振，我贊美你的臥室充滿了高能量喻圃，你經(jīng)常在里面播放有能量的音頻，所以房間里的每件物品都是喜悅開心
3粪滤，瑾寶斧拍，我贊美你可以無條件的允許和接納自己，你是完美的杖小。
4肆汹，瑾寶，我贊美你的工作越開心予权，工作就做的越好昂勉。
5，瑾寶扫腺，我贊美你的富足岗照，錢寶寶幻化成一切來滋養(yǎng)你。
2.理想教育
感恩
感恩今天好多愛的流動。
感恩寧芝給我?guī)眙兆雍托幼釉苤痢ｔ兆邮俏易類酆裾撸幼邮怯啄曜蠲篮玫幕貞洠€喜歡迫吐。
那粽子糯糯的库菲，想起念書時候，一回胡老師叫我志膀，說江麗鴻你來給我做點(diǎn)事熙宇，我跟她來到她的宿舍，她已經(jīng)在碗里把倆白米粽子放上白糖溉浙，給我拿一個勺子奇颠，讓我吃，真的好被愛放航！
杏子已經(jīng)熟了烈拒，聞著就有一股香甜的味道，輕輕咬一口广鳍，種子就干凈的脫落荆几，忍不住想起小時候彈杏核的游戲。
感恩姜楠媽媽也給我送來了粽子赊时，感謝她一直在她工作的廠里給我搜集包裝袋讓我裝垃圾吨铸，我感恩她的用心。
感恩跟我一起分食粽子的老師祖秒。
愛在傳遞诞吱，好被滋養(yǎng)!
感恩2感恩
感恩媽媽冒雨給孩子們做飯。
感恩孩子們那么懂事竭缝，由于下雨沒買到粽子房维，孩子們吃面也很開心。
感恩孩子們自己照顧好自己抬纸。
感恩徐蕊娜咙俩，徐靜婷讓我背著她的書包撐傘送她上學(xué)，讓我的愛有一個流動的出口湿故。
感恩校岡的保安站在雨里接孩子阿趁，疏導(dǎo)交通，并且囑咐每一個家長慢走坛猪，不要碰到小朋友脖阵。
感恩雨傘讓我在雨里不會淋濕衣服。
感恩賣早點(diǎn)的人們冒雨準(zhǔn)備早餐墅茉，使得上班的人可以節(jié)省時間命黔。
感恩鳯凰嫻老師的課呜呐，她說跟宇宙同頻，會進(jìn)入到一種很深的寧靜中纷铣，而我感覺到這份寧靜了。
感恩美好的一天战转，期待更多奇跡搜立。
感恩奇跡:我知道我家那口子本次端午不回家過節(jié)，五一多休了幾天槐秧，但是我的念頭是希望他回來的啄踊，結(jié)果今天早上說，他晚上就回家刁标，哈哈
愛
有時候我們呼喚愛
帶著深深的渴望
就像季風(fēng)眷戀著大海
有時候我們等待愛
帶著無限的遐想
就像土地等待雨的灌溉
這份愛
其實是被愛
真正的愛
是全然心甘情愿的付出
真正的愛
是借助付出實現(xiàn)來得到
內(nèi)心的
安然
喜悅
在愛的流動中颠通，在愛的互動中，收獲最多的不是被愛的一方膀懈，而是付出愛的人顿锰，那份愛滿了溢出來的感覺，仿佛花開启搂，把一大片空間都彌漫上芳香硼控。
我愿意
我愿意
你的柔情如春風(fēng)
天地之間
肆意浩蕩
我愿意
你的大愛像陽光
澤被萬物
傳遞力量
我愿意
你一開口
就舌燦蓮花
滋養(yǎng)生息
細(xì)密綿長
我愿意
你一回眸
便顧盼自雄
天上地下
獨(dú)你為王
那么我呢___
我愿意
余生
活在你的愛里
活成被你贊美的模樣
3.喜樂
[愉快]三千個感謝[愉快]
[愉快]1468、哈哈哈胳赌，要出門聽朋友說必經(jīng)的兩條路都塞車了牢撼，結(jié)果居然一路暢通，太高興了疑苫。謝謝熏版！謝謝！謝謝捍掺！[愉快]
[愉快]1469撼短、謝謝學(xué)校的保安大哥幫我指揮停車，那么有耐心挺勿，謝謝阔加！謝謝！謝謝满钟！[愉快]
[愉快]1470胜榔、謝謝好友幫忙，謝謝湃番！謝謝夭织！謝謝！[愉快]
[愉快]祝福大家有美好的一天[愉快]
4.若水
覺察自己的念頭
? ? 因為下晩班的原故吠撮，所以總是要吃點(diǎn)夜宵才舒服尊惰。因為常吃夜宵，所有體重增加了。
? ? 每晩吃夜宵都要成癮頭了弄屡，我就想戒掉吃夜宵的習(xí)慣题禀。
? ? 上班時不餓，下班時大腦就習(xí)慣性的冒出要吃東西的念頭膀捷。吃東西的念頭一出現(xiàn)迈嘹，肚子也就開始出現(xiàn)餓的信號，嘴唇上的經(jīng)絡(luò)都在抽動全庸。然后大腦出現(xiàn)食物的圖片秀仲，味道也出來，想吃的欲望大大增加壶笼，下一步就會走進(jìn)小吃店了神僵。
? ? ? 昨晚上，我與往常一樣又開始尋找食物了覆劈。我想到心理學(xué)武志紅老師說過保礼，吃貨的人，大都停留在口欲期责语。說白了就是小時候氓英，口欲期沒有得到充分的滿足，人的心里停留在嬰兒發(fā)展的第一階段鹦筹。
? ? ? 我想我的吃夜宵上癮铝阐，內(nèi)心藏著什么秘密。我?guī)еX察铐拐，任由念頭自由出現(xiàn)徘键。
大腦的念頭：“我餓，我餓遍蟋，我想吃麻辣燙吹害，放在豆芽應(yīng)該得鮮美⌒榍啵”我說今晚不吃行嗎它呀？”“念頭：“不嗎，不嗎棒厘，我就要吃,你總是不讓我吃纵穿，別人都吃了，為什么不讓我吃奢人∥矫剑”大腦理冒出畫面，小時候何乎，父親胃不舒服句惯，母親用偏方食物吃土辩，我也想吃，母親不給我吃抢野。又冒出鄰居的小孩吃著金燦燦“合三炒”,我也饞的口水要掉下來了拷淘。又想到去姑姑家小住，姑姑讓我吃西紅柿指孤，我心中想吃启涯，但是怕別人說好吃，就口中說：“不吃”邓厕。但是又沒有忍住逝嚎，剩姑姑不備時扁瓢，又偷吃详恼。又冒出一個畫面：我家的院子來了五六個大人，一邊說笑引几，一邊做手工活昧互。我媽媽剛生下小弟弟，有奶水吃不完伟桅，就擠在玻璃杯子里敞掘。大人們開始叫我喝這杯奶，我想喝楣铁，又怕人嘲笑玖雁，丟死了，還喝媽媽的奶盖腕。大人們想逗我赫冬，就說：“不是奶，是米湯”溃列。我順勢敢緊一口氣喝完劲厌。等我喝完，大人們哄堂大笑听隐，告訴我是奶水补鼻。我也告訴他們：“我知道⊙湃危”……
? ? 念頭：“你們總不讓我风范，我就要吃』γ矗”我?guī)缀跻蛩闳ツ羌衣槔睜C店乌企，可是我騎著車在回家。念頭：開始咆哮 成玫，生氣憤怒加酵。同時又誘導(dǎo)：“要么去吃點(diǎn)燒烤”拳喻。我又繼續(xù)回家的路，快要到家了猪腕，念頭才罷休冗澈。
? ? ? 胖子為什么胖啊陋葡？就是因為有太多吃東西的欲望亚亲。想減肥，總是管不住嘴腐缤。
? ? 我以前減肥成功三例捌归。在二十多歲時，一百二十斤岭粤，被別人說太胖后惜索，變開始攢錢買廣告上腹帶中草藥減肥，失敗后剃浇。就開始尋找各種減肥法巾兆。有一次，在藥廠看見一張報紙寫吃蘋果減肥法虎囚。我相信了角塑，結(jié)果真的瘦下來了，到110斤淘讥。后來圃伶，結(jié)婚生孩子后，體重是152斤蒲列，愛美的我窒朋，在孩子六個月，我就開始實施蘋果減肥法嫉嘀，成功的減到115斤炼邀。后來，生二孩子剪侮，又胖起來拭宁，又開始減肥減下來。說實話瓣俯，我還是挺有毅力的杰标。
? ? ? 最近，因為上晩班彩匕，吃夜宵又胖到130斤腔剂，我內(nèi)心想瘦，身體卻不想通過食蘋果減肥法了驼仪。我開始對念頭做減法掸犬，多愛自己袜漩，然后，帶著覺知去清理念頭和情緒湾碎。我想我通過宙攻，清理吃夜宵的念頭，來讓身體自然而然的在體重范圍內(nèi)介褥。如果座掘，成功，就與大家分享柔滔。
習(xí)慣性的思維
? 我心想要是能夠擁有雅姿護(hù)膚品就太幸福了溢陪。我順手拿起卸妝乳涂在臉上，又用洗面來洗臉睛廊。
? ? 突然我意識到形真，我不是一直在使用雅姿護(hù)膚品，我怎么沒有幸福感呢喉前？我突然明白自己一直把注意力放在自己沒有的上面没酣，已經(jīng)擁有的一直被我忽視王财。我一直在追自己沒有的東西卵迂，忘了關(guān)注已經(jīng)有的東西。
? ? ? 我有雅姿的卸妝乳绒净，洗面奶见咒，晚霜，口紅挂疆，粉底夜改览，眼線筆，眉筆缤言，睫毛膏宝当，精油，面膜胆萧，按摩膏庆揩，可是我從來沒有在使用時感覺幸福。我直關(guān)注自己缺少水跌穗，日 霜订晌。擁有十一項被忽視，眼中只關(guān)注缺少的兩樣蚌吸。這讓我深刻的反思了自己的思維方式锈拨。
? ? ? 我意識到，我應(yīng)該關(guān)注在自己有的上面羹唠。我突然間覺得自己好幸福奕枢，好幸福娄昆。在用雅姿護(hù)膚品時，笑容浮現(xiàn)在我的臉上缝彬。
? ? ? 人的幸福稿黄，不是來自沒有上的追求，而是發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)擁有很多東西跌造。
? ? 以前杆怕，先生給我買很多東西，手機(jī)二三個壳贪，衣服陵珍，鞋子，交養(yǎng)老保險违施，給錢給我去韓國學(xué)習(xí)互纯，我都沒有真心感恩他。反到是總覺得他沒有給我買的東西上磕蒲×袅剩總覺得他給的不夠，生他的氣±蓖現(xiàn)在想想兔院，真的對不起他。
? ? 從今天開始站削，我要看見先生的好坊萝，時候記住先生給我買的禮物。好記清醒许起，看清先生的好十偶。
? ? ? 我要好好的珍惜先生。我真怕自己轉(zhuǎn)眼間就忘了他的好园细。怕自己又掉進(jìn)過去的思維慣性惦积。
? ? ? 宇宙哥哥請讓我記起自己的富足，常常記起先生的好猛频。感恩感恩感恩
5.洪艷
6-5日分享：
寫作中的“流暢的擴(kuò)充內(nèi)容”：
靈感往往只是一句話狮崩，好的也不過三句。怎樣把這些片言只語變成文章呢伦乔？
最好在靈感記錄下來不久厉亏，就把這些靈感都搬到寫作工具中去。當(dāng)你需要寫作時烈和，可以掃過這些「靈感」爱只，然后隨手抓起一個最有感慨的主題，快速的去擴(kuò)充內(nèi)容招刹。
這里面的要點(diǎn)是：你記錄下的靈感可能有多個恬试，當(dāng)開始寫作時最好找此時此刻仍然有更多感慨的主題窝趣。在這個選定的主題下不斷的擴(kuò)充文字，一定要確保自己在寫作時不能中斷训柴，即一定要保證敲鍵盤輸文字的速度哑舒。這個速度是思維流暢度的標(biāo)志因素。
如果卡在那里寫不下去怎么辦幻馁？我的建議是不要強(qiáng)攻洗鸵，照理說你有多個「靈感」待擴(kuò)充成文字，所以 Top 1的想法卡住了仗嗦，就順勢去寫排名第二的想法膘滨；第二個卡住了，就去寫第三個稀拐。在此時火邓，具體寫什么不那么重要，重要的是你堅持「流暢」德撬。因為「書寫流暢度」體現(xiàn)出你對這個想法的「認(rèn)同度」和你內(nèi)心中與之相關(guān)素材的「豐富度」铲咨。任何一個條件不滿足，書寫肯定不會流暢蜓洪。
6.西兮
下了一夜雨
今早雨繼續(xù)
淅淅瀝瀝
嘩嘩啦啦
給自己一份寧靜
一份和平
耳與手
眼與手
謝謝我的手
手和筆
筆和導(dǎo)叨的語速
筆和導(dǎo)叨的聲音
合二為一
7.沈立紅
我們是凡人纤勒，每個人每天經(jīng)歷很多事，在這個過程中產(chǎn)生了一種令我們或失望或沮喪或悲傷或喜悅或激動的情緒蝠咆。喜悅和激動讓我們覺得看天更藍(lán)踊东，看水更綠北滥，一切都是那么的美好刚操；而失望，悲傷再芋，恐懼菊霜，怨懟我們卻不愿經(jīng)歷它，太痛苦了济赎。怎么穿越這痛苦之身鉴逞，一直是我們?nèi)松鎸Φ恼n題。所有痛苦的背后是有禮物要送的司训，穿越构捡，接納自己就是這個品種，等著接受禮物吧壳猜。
又到了高考季勾徽，孩子們挺住，不管金榜題名否统扳，你們都是自己人生的贏家喘帚。
你們能聽見靈魂的聲音么畅姊？從別人靈魂深處發(fā)出來的聲音。當(dāng)喜悅吹由，愉悅若未，和平在內(nèi)心蕩漾時，靈魂發(fā)出的聲音是哈哈哈大笑聲倾鲫；當(dāng)算計在內(nèi)心布滿時粗合，靈魂不得安寧，痛不欲生乌昔，自責(zé)的嘆氣聲從靈魂深處一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的發(fā)出來舌劳。
孩子們，在人生每一個重要的選擇路口玫荣，是選擇讓靈魂笑還是讓靈魂嘆息甚淡，在于你們自己。
父母們的無明捅厂，讓你們曾經(jīng)折翼了你們的翅膀贯卦，你們依然能夠聽得到從靈魂深處發(fā)出的聲音，對吧焙贷？為自己是人生贏家而高歌吧撵割！為自己能夠掌控自己人生的棋局而歡呼吧！為自己擁有的青春而盡情燃燒自己吧辙芍！
8.暖兒
9.桃煜茗
說與不說
兩年的光景決定了我一生
在以后的歲月里我精彩紛呈忘乎所以
摔的太多睡的太久了
惺惺然醒來才知道
我的心被嘴拉著跑的太快
小心
拐彎處留神
直行記得剎車
我的嘴巴成就了我的命運(yùn)
說與不說都是你
說與不說都是我
不多不少
此刻無語證明
……
10.
