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?你有沒有發(fā)現(xiàn)顷链，你真的很不愛惜自己净当？或者，你想愛惜自己蕴潦，卻不知道該怎么去愛惜像啼？不知道怎么做才是對(duì)自己健康有益的？也許潭苞，你也有這樣的困惑吧忽冻？！
? ? ? ?懂得養(yǎng)護(hù)自己此疹，是我們一輩子都需要牢記的命題僧诚。無論男人還是女人，都需要調(diào)氣養(yǎng)血蝗碎，學(xué)點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)湖笨，真的很有必要哦！
? ? ? ? 怎樣才能不生病蹦骑，健健康康地過好每一天呢慈省？我們需要有目的性地進(jìn)行，并且講究科學(xué)方法眠菇，更重要的是將好習(xí)慣堅(jiān)持到底边败。
? ? ? ?女人以血為本袱衷，養(yǎng)好血才是王道。中醫(yī)認(rèn)為笑窜，百病由氣生致燥。可見氣和血是影響身體健康最重要的因素排截。女人以肝為先天嫌蚤，腎為生命之源。為了不得病断傲，開心快樂地生活搬葬，調(diào)理好五臟六腑成了生活中的重中之重。
? ? ? ?婦科病是女人的專利艳悔，每個(gè)女人都要做好預(yù)防急凰，在重要的節(jié)律點(diǎn)，一定要做好養(yǎng)護(hù)工作猜年，例如月經(jīng)期抡锈，孕育期等等。希望每個(gè)女人乔外，都能夠平安健康幸复踩快樂！
? ? ? ? 有首古詩是這么說的：去年今日此門中 杨幼，人面桃花相映紅撇簿。人面不知何處去 ，桃花依舊笑春風(fēng)差购。美如桃花四瘫，滿面春風(fēng)的女人，自然是惹人喜愛和青睞的欲逃，那么找蜜，你想成為這樣的女人嗎？
? ? ? ?女人稳析，以血為生命依托洗做，血液充沛時(shí)，你才會(huì)有個(gè)光彩照人的面容彰居，不然很容易體虛多病诚纸，就像黛玉姑娘那般病懨懨呢！
? ? ? ?如果把女人比作一條魚陈惰，那么血液就是魚兒游來游去的水了畦徘。但是，這水必須是活水，不可靜止不動(dòng)旧烧，不可堆滿垃圾和毒素。有了健康靈動(dòng)的血画髓，你才會(huì)有艷麗好看的容貌掘剪，才會(huì)有豁達(dá)的胸襟以及樂觀的生活態(tài)度，試問你想成為這樣的人嗎奈虾？
? ? ? ?女人最喜歡聽到的一句話就是夺谁，你最近氣色很好！是的肉微，化妝品掩蓋不了你的面黃肌瘦匾鸥，掩蓋不了你的色素沉積，掩蓋不了你的斑斑點(diǎn)點(diǎn)碉纳。擁有靈動(dòng)干凈的血液勿负，一定能讓你的皮膚白里透紅，有光澤且漂亮劳曹。難道你不想自信滿滿地走在大街上嗎奴愉？難道你不想容光煥發(fā)地穿梭于人群中嗎？
? ? ? ? 氣血充裕暢通時(shí)铁孵，你一定會(huì)紅光滿面锭硼，好運(yùn)連連哦！因?yàn)榕说纳斫Y(jié)構(gòu)蜕劝，所以檀头，與氣血有著不可分割的關(guān)系。當(dāng)你血虛時(shí)岖沛，一大堆問題就會(huì)如影隨形了暑始。你會(huì)心悸失眠，這是多么可怕的事婴削！如果天長日久都不能解決蒋荚，人會(huì)逼瘋的。
? ? ? ? 若是血液不足以滋養(yǎng)頭目馆蠕，你便會(huì)覺得頭昏眼花期升，做什么都提不起精神來，豈不是浪費(fèi)大好青春互躬？血貧血虛時(shí)一定要注意了播赁，不注重養(yǎng)護(hù)自己，當(dāng)你面色蒼白吼渡，皮膚粗糙時(shí)容为，早衰易老這個(gè)難聽的標(biāo)簽就會(huì)永遠(yuǎn)貼在你身上了！
? ? ? ? 古人云，男重氣坎背，女重血替劈。女人，你要好好愛惜自己得滤，提高骨髓的造血能力陨献。那么如何才能做到呢？學(xué)會(huì)吃懂更，是關(guān)鍵眨业！女人，多喝水沮协，湯龄捡，粥。
? ? ? ?早晨起來慷暂，喝杯溫開水聘殖，補(bǔ)充你身體的水分，而且溫開水沒有任何的毒副作用哦行瑞！一杯溫開水就斤，將會(huì)幫助你一整天精神抖擻呢，何樂而不為呢蘑辑？
? ? ? ?喝點(diǎn)五谷雜糧粥洋机，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃洋魂，美容養(yǎng)顏绷旗。教你一個(gè)青春永駐的小妙方哦，用雪糯米副砍，紅棗衔肢，枸杞，紅糖煮粥喝豁翎，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏角骤，會(huì)有令你意想不到的護(hù)膚美容效果哦！雪糯米和紅棗是紅色的心剥，入心經(jīng)邦尊。心主血脈，濡養(yǎng)五臟六腑优烧，特別適合營養(yǎng)不良蝉揍，弱不禁風(fēng)的人。
? ? ? ?喝點(diǎn)蓮藕排骨湯畦娄，可以治療血色暗紅發(fā)黑的月經(jīng)過多癥又沾，這是一個(gè)不可多得的良方弊仪，一定要親自試試哦！女人杖刷，容易貧血失血励饵，造成缺鐵嚴(yán)重，多吃點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)血食材吧滑燃，例如菠菜役听，海帶，動(dòng)物內(nèi)臟不瓶，紅棗等等禾嫉。
? ? ? ? ? 無論男人還是女人灾杰，避免煙酒蚊丐，不飲濃茶，多吃水果蔬菜艳吠，這是養(yǎng)生的真諦麦备！養(yǎng)護(hù)自己，愛惜自己昭娩，從養(yǎng)好氣血開始凛篙！希望從這一刻開始，你已經(jīng)懂得了如何愛惜自己栏渺！
