2017年4月19日
和平時一樣準時起床洗漱完畢
匆匆趕上那班始發(fā)的地鐵
打開手機刷著新聞
卻看到了這樣一條令人悲傷的消息
《加班做圖到凌晨书聚，昨日愁憔，年僅27歲設計師猝死腕扶，人生如戲戲如人生》
昨日，無錫一位設計師吨掌，在電腦前永遠的閉上了眼
▼在生命的最后一秒還在崗位上改圖
▼醫(yī)生抬走患者
▼網友評論
如果有人問我半抱，學設計最重要的是什么脓恕？
我會毫不猶豫的告訴你：
你得有個好身體！好身體窿侈！好身體炼幔！
因為乃秀，你將需要面臨的是，無休止的加班改稿圆兵！加班改稿跺讯！加班改稿！
所以我們設計師都是用生命在工作把撑Ｌб鳌！统抬！
設計師猝死事件已經發(fā)生很多了
從之前的騰訊設計師猝死——到奧美設計師猝死——南征老師等等
當我看完這條消息后火本，我思考了很久……
1.為什么還會有這么多事件發(fā)生
我特地總結了一下這些事件，然后總結了4個字：
勞累過度
但導致設計師勞累過度的原因是什么呢聪建？
我個人認為是有2個方面的原因：
主觀方面：自身的身體心理素質钙畔、熬夜、加班金麸、個人習慣擎析；為什么會熬夜加班，是因為要改圖挥下，所以這個就是個人能力方面的原因揍魂。
客觀方面：公司或者項目工期太緊，甲方棚瘟、運營比女生心情變化還快的需求（永無止境现斋，一變再變）希望明天上班不會被開除或者被打
2.設計師改如何保護自身健康
01、每天保持6-8小時的睡眠時間偎蘸。充足的睡眠是緩解身體疲勞前提庄蹋，加班后請及時休息，不要熬夜迷雪，避免劇烈運動限书。
02、良好的生活習慣章咧。清淡倦西、低脂飲食、戒煙戒酒赁严；不要暴飲暴食扰柠，要調整和保持良好的飲食習慣粉铐，也是健康的前提。
03耻矮、勞逸結合秦躯，緩解壓力忆谓，保持良好心態(tài)裆装。作為設計師，壓力不大那是完全不可能的倡缠，所以我們要勞逸結合適當放松來減輕壓力避免焦慮和抑郁的出現
04哨免、不要久坐不動。作為設計師昙沦，我們通常一坐一作圖就是一整天琢唾，很少起來走動，所以我們要每2個小時起身走動走動盾饮，去接杯水或去窗戶口呼吸一下新鮮空氣采桃，伸展一下腰肢，來對我們身體適當緩解丘损。
做設計師真的很不容易普办，無論在任何時候請多多關心和體諒TA
所以各位boss、甲方爸爸徘钥、產品汪衔蹲、運營喵們
讓TA少一點加班，多一點關懷
讓TA少一點改稿呈础，多一點鼓勵
給TA少一點催稿舆驶，多一點理解
給TA少一點包圍，多一點溫暖
因為說不好哪一天
TA可能也就沒了６Ｉ沉！
最后：希望所有的設計師同胞們臼节，珍愛身體蓝仲，因為身體是革命的本錢，作為設計師官疲，可以沒有錢袱结，但沒有好的身體是萬萬不能的，設計路上途凫，請珍重９讣小！
