今天我知道浙滤，只有愛(ài)存在阴挣，恐懼是幻象》睦埃恐懼缺乏愛(ài)畔咧，正如黑暗缺乏光明。要消除恐懼的幻象揖膜，我只要帶出愛(ài)盒卸，接著我就會(huì)覺(jué)察到恐懼已消失，真相已回來(lái)次氨。只有愛(ài)存在蔽介，恐懼是幻象。
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今天在學(xué)禪舞煮寡。老師講了幾個(gè)要點(diǎn)之后虹蓄，讓我們輪著到場(chǎng)地中間去跳。音樂(lè)起了幸撕，我開(kāi)始慢慢舞動(dòng)薇组，剛開(kāi)始很緊張，那么多人盯著我坐儿，我又沒(méi)什么基礎(chǔ)律胀，跳得難看多糗啊貌矿！……各種內(nèi)心戲炭菌，對(duì)自己不斷評(píng)判，恐懼讓我無(wú)法專(zhuān)注逛漫。
老師提醒我們黑低，要護(hù)住心中那朵蓮花，用呼吸酌毡、用氣帶動(dòng)動(dòng)作克握。等我專(zhuān)注心中的蓮花了，外界就消失了枷踏，恐懼就消失了菩暗，只為呵護(hù)這朵花而舞，只為自己而舞旭蠕。
愛(ài)存在停团，恐懼就消失了旷坦。
今日功課
告訴一個(gè)人你愛(ài)他或她。專(zhuān)注于當(dāng)下客蹋，說(shuō)出心里話(huà)塞蹭。觀察這人的反應(yīng)，這人永遠(yuǎn)不會(huì)忘懷這個(gè)時(shí)刻讶坯。表達(dá)這份愛(ài)番电，直到你連接到愛(ài)——直到你感受到愛(ài)。同時(shí)辆琅，留意你的反應(yīng)漱办。
- 課堂上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到我對(duì)面的一個(gè)小伙伴婉烟，對(duì)她產(chǎn)生了莫名的親近之感娩井，感覺(jué)很喜歡她。課間的時(shí)候似袁，向她“表白”了洞辣，她和我擁抱，感受到兩個(gè)人的心跳連接在一起昙衅。很感動(dòng)又覺(jué)得很幸福扬霜。
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PS：
我從7月3號(hào)開(kāi)始閱讀《輕而易舉的富足》，之前剛在想要過(guò)一種富有儀式感的生活而涉，這本書(shū)就給我十足的儀式感著瓶。
這本書(shū)的閱讀，作者還有幾條建議：
1啼县、按照每個(gè)月的日期開(kāi)始當(dāng)天的練習(xí)
2材原、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3、每天踐行功課里的內(nèi)容
4季眷、敞開(kāi)胸懷接受奇跡
5余蟹、每天與人分享奇跡，時(shí)刻保持耐性與覺(jué)知
有的小伙伴問(wèn)我買(mǎi)的哪個(gè)版本瘟裸，在這里發(fā)一下我這個(gè)版本的封面客叉。中英雙語(yǔ)的，想讀英文原文很方便话告。
