今天我們要討論的話題是“愛與自然”激才，所以給大家?guī)淼倪@本書是《幸福的方法》，作者是哈佛大學心理學博士泰勒·本·沙哈爾∪衬眨可能大家對這本書和作者不是很熟悉劣挫，但是當提起作者的另一個代表作，大家恐怕就有所耳聞了东帅，是哈佛大學非常著名的公開課《幸福課》压固。這門課程一經(jīng)推出，就受到了師生們的一致好評靠闭，超越了哈佛歷來排名最靠前的公開課《經(jīng)濟學原理》帐我，成為哈佛史上最受歡迎的公開課。在《幸福的方法》這本書里愧膀，作者并沒有提出太多新的概念和定義拦键，而是讓我們去重溫那些我們習以為常的知識，去重新審視那些被我們忽略的檩淋，往往很簡單卻很重要的道理芬为。
這本書很明確地解決兩個問題，一是何為幸福蟀悦，二是如何能讓我們更幸福媚朦。先來看第一個問題，究竟什么是幸福呢日戈？有人說幸福就是開心快樂询张；也有人說沒有痛苦，本身就是一種幸福浙炼；同樣有人說份氧，中了大獎，就是幸福鼓拧。每個人對幸福的理解是不一樣的半火。如果用開心越妈、快樂季俩、滿足這些字眼作為幸福的代名詞似乎并不合適，因為這些詞來表示的是人的情緒梅掠。而人的情緒有一個重要的特點就是很容易轉變酌住。這種難以持久的個人感受是不能作為幸福的標準的，也不能成為幸福的支柱阎抒。我們應該給幸福下一個定義酪我，否則，我們連幸福是什么都不知道且叁，怎么能找到幸福呢都哭？作者給我們提供了另一個思路，先搞清楚什么不是幸福，再來倒推出什么是幸福欺矫。所以纱新，作者指出了關于幸福是什么的誤區(qū)。第一個誤區(qū)是關注未來的盲目奔波型穆趴。這種人認為未來的成就是他們最大的幸福，在學校里要考最好的成績簿废，在公司里要爭取最高的職位，開最好的車导梆，住最好的房。他們覺得人生就是爬上了一個山頭藏斩，趕緊再換一個山頭爬上去。沒錯兆览，當你爬上山頭的時候會很開心抬探，但恐怕這種快樂的感覺難以持久。作者以自己為例怠益，他在16歲時就拿到了全國壁球冠軍烤咧。他經(jīng)過了多年艱辛的訓練終于拿到冠軍的時候，自然是欣喜若狂的立膛，那種快樂的感覺甚至超過了他之前所有的想象。可是闯捎，這種狂喜的感覺持續(xù)還沒有超過一天，他卻突然變得空虛和迷茫起來。這個道理很容易理解祭犯，假設你是一個總是頭痛的人，突然有一天，你的頭不疼了檩禾，你當然會覺得很爽饵婆。但是你這種頭不疼的狀態(tài)維持一段時間之后灌灾，你很快習以為常，再也體會不到當時頭疼減輕時的幸福感了嘿般。如果你想爬上山頂蛇更，在通往山頂?shù)牡缆飞蠠o比艱辛，要忍受很多痛苦痹兜，做出很多犧牲颤诀，好不容易爬到山頂字旭，卻只享受了短暫的快樂。你想崖叫，人生的大部分時間都是不快樂的遗淳，只有很短的時間是覺得快樂的，這樣的人生能是幸福的嗎心傀？再來說第二個誤區(qū)屈暗，享樂主義。典型的心理就是今朝有酒今朝醉脂男，今日有錢今日花养叛。這種人總是選擇自己當時覺得很爽的事情做，可能當時是挺快樂的宰翅，但這種單單來源于感官和身體上的刺激帶來的快樂往往也難持久弃甥。想想小時候放暑假，一放假就是兩個月汁讼。在放假之間淆攻，我們是多么盼望假期的到來阔墩。在假期的前半段時間里我們確實也玩得很開心，可到了暑假的后半個月瓶珊，我們開始覺得好無聊啸箫，甚至開始懷念起上學的日子。人們的幸福感往往來源于有意義的事情伞芹，而不只是單純的傻樂忘苛。那么，第三種誤區(qū)是虛無主義唱较。這種人更慘柑土，在他的意識或者潛意識里就覺得自己做什么事情都是無法得到幸福的，于是成天生活在悲觀失望里绊汹。作者拿吃漢堡包來打比方稽屏。盲目奔波型的人好比吃了一個全素的漢堡，很難吃西乖，但是漢堡對他的身體是有益的狐榔。享樂主義的人就像吃了一個高糖高油的漢堡，口感很好获雕，但它是個垃圾食品薄腻，對人體是有害的。虛無主義的人吃了一個既難吃對人體又有害的漢堡届案。那么這世上有沒有第四種漢堡呢庵楷？很幸運，的確有這么一種既好吃又對身體有益的漢堡楣颠，這就是幸福感悟型的選擇尽纽。這種人也會給自己設定目標，這些目標是他自己想要的童漩，也是有意義的弄贿，通常是能給他人帶來價值的。同時矫膨，在追尋目標的過程中差凹，他們能夠享受這個過程的點點滴滴。所以侧馅，幸福不是你要爬上山頭危尿，然后一路上你埋頭爬山，還覺得隱忍犧牲馁痴。幸福也不是讓你坐著纜車到達山頂谊娇，成天瞎溜達，那樣也會覺得沒什么意思弥搞。幸福是你找到一些自己非常珍視的小山包邮绿，并且在攀登的過程中時刻不忘欣賞沿途的風景。
前幾年央視有個調查攀例，看到路上的甲乙丙丁就問人家說：你幸福嗎船逮？可是這個問題本來就很奇怪呀，幸福應該是個是非選擇題嗎粤铭？幸福會有一條清晰的界限嗎挖胃？你達到某個狀態(tài)就是幸福的，沒達到某個狀態(tài)就不幸福嗎梆惯？人生充滿了不確定性酱鸭，人的感受也是常常變化的。所以垛吗，更好的問題是凹髓，我們如何才能讓自己更幸福。這就是這本書中要解決的第二個問題怯屉。請各位書友在書中慢慢找尋蔚舀。。锨络。
