文/李曉 ?圖/網(wǎng)絡(luò)表情包
這篇文章可以看做是前作《咖啡咖啡》的續(xù)篇抑钟，因?yàn)槲铱偸呛芾а那怨ぷ鲿r(shí)間其實(shí)不能太長(zhǎng)。（什么叫太長(zhǎng)在塔？以某些精英的標(biāo)準(zhǔn)幻件，每天工作8小時(shí)的人都是不努力的人）另外，提醒過(guò)分焦慮和長(zhǎng)期失眠或者睡眠質(zhì)量差的人去及早就醫(yī)心俗。
我是個(gè)特別愛(ài)睡覺(jué)的人傲武。高中時(shí)候每天9點(diǎn)半睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半起來(lái)城榛，算算看揪利，一天有9個(gè)小時(shí)，加上下午第一節(jié)課一般雷打不動(dòng)打半個(gè)小時(shí)瞌睡狠持，大概是9個(gè)半小時(shí)一天疟位。大學(xué)時(shí)，也差不多喘垂√鹂蹋考試周之后能睡十幾個(gè)小時(shí)。而且質(zhì)量特別好正勒，睡得酣暢淋漓得院。到目前為止，我很少失眠章贞，除非玩high了或者宵夜吃爽了祥绞。但是我的很多朋友們都不是這樣。經(jīng)常有人跟我說(shuō)鸭限，連續(xù)的失眠讓他們抑郁蜕径，已經(jīng)發(fā)展到需要藥物協(xié)助睡眠了。
我不知道睡眠不足毀掉了多少人的人生败京。在那些漫漫長(zhǎng)夜里兜喻，孤獨(dú)、恐懼赡麦、焦慮朴皆、自我懷疑燉成一鍋毒藥，人們無(wú)法抗拒地服下泛粹，蜷縮進(jìn)一個(gè)死循環(huán)---今夜的無(wú)法入眠车荔，會(huì)是明天的效率低下，進(jìn)而使得我們更加焦慮和恐懼戚扳。有人說(shuō)這是“城市病”忧便、“時(shí)代病”，我不敢茍同。自己病了珠增，怎么能怪城市呢超歌？我擁抱城市的每一個(gè)角落，繁華方便的城市蒂教，讓你幾乎可以買(mǎi)到一切服務(wù)巍举，最大限度發(fā)揮人類(lèi)的潛能和社會(huì)效率。你不能因?yàn)橐粋€(gè)東西帶來(lái)了問(wèn)題凝垛，就去否認(rèn)這個(gè)東西懊悯。你應(yīng)該去醫(yī)治去解決問(wèn)題，而不是一味責(zé)備來(lái)帶問(wèn)題的東西梦皮。
最近聽(tīng)到一個(gè)有意思的故事炭分。一個(gè)姑娘說(shuō)，自己當(dāng)年上新東方的課程剑肯，還在高中捧毛，跟當(dāng)時(shí)的老師馬俊說(shuō)：“老師，我和那些大學(xué)生不一樣让网，我每天現(xiàn)在已經(jīng)只能睡6個(gè)小時(shí)了呀忧，真的沒(méi)有那么多時(shí)間準(zhǔn)備托福，沒(méi)時(shí)間怎么辦溃睹？”馬俊說(shuō)：“那就睡四個(gè)小時(shí)唄而账。”初一聽(tīng)好勵(lì)志耙蚱福扬！對(duì)對(duì)對(duì)，少睡兩個(gè)小時(shí)惜犀。不是網(wǎng)絡(luò)上很流行一句話嗎？“生前何必久睡狠裹，死后自當(dāng)長(zhǎng)眠”虽界。我當(dāng)時(shí)就呵呵噠了。我想說(shuō)“不好好睡覺(jué)涛菠，死期馬上就到莉御！”
然而一個(gè)漢子立馬說(shuō)：“馬俊老師睡得太少，后來(lái)他的小馬過(guò)河教育公司破產(chǎn)了俗冻。礁叔。。迄薄。琅关。”哈哈哈哈讥蔽，簡(jiǎn)直說(shuō)出了我的心聲啊涣易。馬俊具體為什么破產(chǎn)按下不表画机，睡得少就一定能解決時(shí)間不夠用的問(wèn)題嗎？
時(shí)間的使用在于長(zhǎng)度和效率新症。舉個(gè)例子步氏，1個(gè)小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)效率對(duì)應(yīng)為10。假設(shè)一天工作10個(gè)小時(shí)徒爹〖孕眩總產(chǎn)出=10*10=100。那么為了達(dá)到120的總產(chǎn)出隆嗅，我們有兩種方法界阁，一個(gè)是工作12個(gè)小時(shí)，一個(gè)是把一個(gè)小時(shí)的效率提升到12榛瓮。這個(gè)是簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)問(wèn)題铺董。然而，我們中的好多人禀晓，包括我自己精续，都經(jīng)常犯迷糊，一味強(qiáng)調(diào)多花時(shí)間粹懒。老話說(shuō)：只要功夫深重付，鐵杵磨成針。這個(gè)“功夫”可不僅僅是時(shí)間長(zhǎng)度這么簡(jiǎn)單凫乖。一個(gè)老師傅打磨一根針的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一個(gè)小學(xué)徒用得少确垫。而效率卻容易被我們忽視。在這個(gè)雞湯滿(mǎn)地的時(shí)代帽芽，隨手打開(kāi)任何一個(gè)閱讀app删掀，都能看到大量的時(shí)間管理文章、提升效率文章导街。人人都是大師披泪，人人都是時(shí)間管理小能手。我就想問(wèn)搬瑰，多少人是真的管理好了自己的時(shí)間再出來(lái)好為人師的款票？效率的確重要，然而不是多看幾篇雞湯泽论、多看幾篇工具文就能解決的艾少。
反正我自己就沒(méi)有管理地很好。我還在摸索中翼悴。所以我就不好為人師了缚够。我個(gè)人感覺(jué)，我們的失眠問(wèn)題的一個(gè)重要原因是我們想得太多。跟時(shí)間管理能力當(dāng)然有關(guān)系潮瓶，但是最大的問(wèn)題難道不是你一直在做著你內(nèi)心抗拒的事情嗎陶冷？難道不是太追求完美，太有偶像包袱嗎毯辅？
“做我喜歡的事情埂伦，我可以干到80歲，而且每天睡得跟嬰兒一樣開(kāi)心思恐≌疵眨”
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