Step1.選摘
這是一個不爭的事實：他們都很成功，更準確的說涌献，他們自己都很成功。但是首有，他們用的方法卻并不相同燕垃，甚至可能相左。如果仔細觀察井联，我們就會發(fā)現至少有一點是完全相同的卜壕，他們都是非常用功的人。其實烙常，我一直想說的是轴捎，方法固然重要，但是比起用功來說蚕脏，方法幾乎可以忽略不計侦副。
超出常人的臂圍是這樣練出來的，二頭肌的常用練習動作只有那么三五個驼鞭，每周專門針對二頭肌練習一次秦驯，每次三個動作，每個動作至少做五組挣棕，每周要重復做8到12次译隘，啞鈴的重量，要計算到恰好再也做不動為止洛心，這樣的練習要持續(xù)54周以上固耘。至于如何握啞鈴關系并不大，最重要的只不過是词身，重復54周以上玻驻。
由此可見，所有學習上的成功，都只依靠兩件事——策略和堅持璧瞬，而堅持本身就是最重要的策略户辫。
Step2.思考
成功關乎方法。在做一件事情之前嗤锉，幾乎所有人都在考慮這件事怎么做渔欢？有沒有便捷的方法。這是人之常情瘟忱。李笑來老師很明確地表達了一個的觀點——方法并不重要奥额，至少相對于堅持來說，有時候方法不重要到幾乎可以忽略不計的地步访诱。
不要把寶貴的時光放在不停的尋找方法上垫挨，這樣于事無益、勞而無功触菜。有句俗話“條條大路通羅馬”九榔，你在面對一個情況、面對一個困境涡相，如何來破除哲泊？在你面前，可能有好多路催蝗，其實不管你選擇哪條路切威，堅持走下去，都會走向最后的成功丙号。
堅持比策略更重要先朦。如果把時間都耗費在找方法上，那么你也可能就本末倒置了犬缨。就像曾經看過的一幅著名的漫畫：一個人反復地打井烙无，在水還沒出來之前就放棄了，連續(xù)打了幾次后遍尺，得出“此處無水”的結論截酷。其實，成功距離他放棄打井的地方乾戏，只有寥寥幾米迂苛。只要再堅持一會兒，就會成功了鼓择。生活中有很多類似的情況三幻。
當然，如果在正確策略的基礎上呐能，有毅力的堅持念搬，毫無疑問抑堡，你取得的成績會超過你的想象。就像《異類》一書中提到的1萬小時理論朗徊，在某一個領域持續(xù)的做下去首妖，就會成為這個領域的專家。最后用一句話作為結束語：復雜的事情簡單做爷恳，你就是專家有缆；簡單的事情重復做， 你就是行家温亲；重復的事情用心做棚壁，你就是贏家。
Step3.行動
要做到堅持其實很簡單栈虚，注意以下的幾個時間點袖外。
72小時。有拖延癥的人魂务，一般都不是不行動曼验，而是無限的準備。借用一句網絡格言头镊，“學騎自行車蚣驼，不需要先去跑步魄幕，練肌肉相艇，走平衡木，你就直接開始騎纯陨！”另外一句話關于窮游的坛芽，“如果你決定出發(fā)，那么旅行中最困難的部分已經結束翼抠×”下定決心做一件事情后，不要一直做準備工作阴颖，一定要在72小時內開始做這件事活喊，很多準備工作都不是必須的，如果超過3天不行動量愧，再行動的可能性為零钾菊。
7天。人在做出改變的時候偎肃，如果挺過7天的痛苦期煞烫，到第8天就已經適應了痛苦，如果每次堅持都不超過7天累颂，每次重新開始都會有7天的痛苦滞详。
21天。21天法則，是通過21天的正確重復練習料饥，養(yǎng)成一個好習慣的一種方法蒲犬。據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要21天時間稀火。所以暖哨，人的行為暗示，經21天以上的重復凰狞，會形成習慣篇裁，而90天以上的重復，會形成穩(wěn)定的習慣赡若。習慣的形成大致分三個階段：第一階段：1一7天达布，這個階段你必須不時提醒自己注意改變，并刻意要求自己逾冬。因為你一不留意黍聂，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面身腻，讓你又回到從前产还。你在提醒自己、要求自己的同時嘀趟，也許會感到很不自然脐区、很不舒服，然而她按，這種“不自然牛隅、不舒服”是正常的。第二階段：7—21天酌泰，經過一周的刻意要求媒佣，你已經覺得比較自然、比較舒服了陵刹，但你不可大意默伍，一不留神，你的壞情緒衰琐、壞毛病還會再來破壞你也糊，讓你回到從前。所以碘耳，你還要刻意提醒自己显设，要求自己。第三階段：21一90天辛辨，這一階段是習慣的穩(wěn)定期捕捂，它會使新習慣成為你生命的一部分瑟枫。在這個階段，你已經不必刻意要求自己指攒，它已經像你抬手看表一樣的自然了慷妙。
10000小時。《異數》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡允悦，并非天資超人一等膝擂，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經過1萬小時的錘煉隙弛，任何人都能從平凡變成超凡架馋。”他將此稱為“一萬小時定律”全闷。要成為某個領域的專家叉寂，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時总珠，一周工作五天屏鳍，那么成為一個領域的專家至少需要五年。這就是一萬小時定律局服。
相信堅持過以上72钓瞭、7、21淫奔、10000這幾個時間點以后山涡，你將無往而不勝。
