夏天到了，又是一個(gè)豐收的季節(jié)沛豌。眼花繚亂的瓜果趋箩，五花八門(mén)的冷飲，欲罷不能的冰淇淋加派，在我們大快朵頤叫确、陶醉其中的時(shí)刻，有誰(shuí)會(huì)想到“胃的感觸”呢芍锦？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)來(lái)自胃的發(fā)問(wèn)：
1竹勉、誰(shuí)會(huì)喜歡無(wú)休息的加班熬夜（Firstblood）？
2娄琉、誰(shuí)會(huì)喜歡無(wú)節(jié)制的過(guò)饑過(guò)飽（Doublekill）次乓？
3吓歇、誰(shuí)會(huì)喜歡無(wú)意識(shí)的緊張焦慮（Triblekill）？
4票腰、誰(shuí)會(huì)喜歡無(wú)規(guī)律的冷熱交替（Quatarykill）城看？
5、誰(shuí)會(huì)喜歡無(wú)盡頭的久病不愈（Pentakill）杏慰？
請(qǐng)注意空另，我們并非需要滿(mǎn)足以上全部五個(gè)條件黄鳍，才可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退，看啥都不香，每次吃飯就勉強(qiáng)吃一點(diǎn)映挂，量雖不大活喊，卻也覺(jué)得胃脹搜囱、胃滿(mǎn)等諸多癥狀以舒。正如我們臨床常被提問(wèn)：“大夫，我以前夏天啥冷飲吟税、麻辣的都愛(ài)吃凹耙，現(xiàn)在咋就沒(méi)胃口了呢？”下面讓我們聽(tīng)聽(tīng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科李壯醫(yī)生為大家講講這其中的原由肠仪。
中醫(yī)認(rèn)為主要原因有三：
其一肖抱，夏天本就濕氣重，其性粘滯异旧，就如同在我們的味蕾上包了一層膜意述，根本嘗不出任何味道，那又哪來(lái)的好食欲呢吮蛹？再說(shuō)這濕邪停在胃部荤崇，影響食物的消化吸收，使本應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的成分都堵在胃部潮针，成了垃圾成分术荤。說(shuō)白了，一肚子垃圾每篷，怎么能不脹瓣戚？怎么會(huì)還想吃東西？
其二焦读，生活條件好了子库，我們卻選擇了不良的生活習(xí)慣，不思“粗茶淡飯”矗晃，一味向往炎炎夏日仑嗅，舉杯痛飲冰鎮(zhèn)啤酒，或者冰鎮(zhèn)碳酸飲料，這可真是“貪涼一時(shí)爽仓技，一直貪涼火葬場(chǎng)”鸵贬，日久必致脾胃虛寒，就不止“啥都不想吃”這點(diǎn)事了浑彰。
其三恭理，日益加重的工作強(qiáng)度，長(zhǎng)期的焦慮抑郁狀態(tài)郭变，也會(huì)引起氣機(jī)逆亂，阻滯于胃部涯保，出現(xiàn)“食之無(wú)味”的癥狀诉濒。
那么，我們?cè)撊绾伪苊狻跋募臼秤麥p退”這個(gè)問(wèn)題呢夕春？
給您三條建議：
第一未荒，保持良好的作息規(guī)律，避免辛辣及志、油膩片排、寒涼的食物，多吃清淡且有營(yíng)養(yǎng)的食物速侈，做到細(xì)嚼慢咽率寡，減小胃腸的工作壓力。
第二倚搬，保持健康的情緒狀態(tài)冶共，可以嘗試自己的興趣愛(ài)好，或者播放舒緩的音樂(lè)每界，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力捅僵，心情愉快自然可以改善食欲。
第三眨层，選擇藥食同源的中藥代茶飲庙楚，由醫(yī)生根據(jù)您的舌苔、脈象趴樱，判斷您的亞健康狀態(tài)和體質(zhì)特點(diǎn)馒闷，提出適合自身的中藥代茶飲方案。
但是伊佃，并不是所有的代茶飲都適合您窜司。常聽(tīng)說(shuō)枸杞子、大棗泡水養(yǎng)生航揉，卻不知這不適合濕熱體質(zhì)的亞健康人群塞祈；
常聽(tīng)說(shuō)用薏苡仁、赤小豆煮水祛濕帅涂，卻不知這不適合脾虛體質(zhì)的亞健康人群议薪；
常聽(tīng)說(shuō)用金銀花尤蛮、菊花清熱利咽，卻不知這不適合虛寒體質(zhì)的亞健康人群斯议。
可見(jiàn)产捞，選擇中藥代茶飲可不能跟著自己的感覺(jué)走，小心用錯(cuò)了藥哼御。所以坯临，溫馨提示，選擇適合自己的中藥代茶飲還是請(qǐng)您咨詢(xún)醫(yī)師恋昼。
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