最近剪了短發(fā)克滴，除了好打理，節(jié)省時(shí)間优床，更是因?yàn)轭^發(fā)掉得厲害劝赔。
熬夜，飲食不規(guī)律胆敞，焦慮等等外因着帽，讓發(fā)量多的我，都開始警惕脫發(fā)問題了竿秆。
其實(shí)不管是初入職場還是歷經(jīng)職場滄桑启摄，都免不了產(chǎn)生壓力。壓力來源很多幽钢，任務(wù)進(jìn)展困難歉备，方案不滿意，截止時(shí)間之前完成任務(wù)匪燕。
作為一個(gè)進(jìn)入職場的小白蕾羊，同時(shí)也是個(gè)敏感的人，情緒易受影響帽驯。
但天蝎座強(qiáng)大的自我治愈功能龟再，現(xiàn)在將我的方法進(jìn)行分享。
用行動(dòng)化解壓力
焦慮和壓力大的原因是沒有行動(dòng)尼变，腦中一直想著要做的事情利凑，但是沒有行動(dòng)，拖延著嫌术。
所以只要那件事情還沒有做哀澈，就會(huì)一直在腦中占據(jù)一塊位置，睡覺時(shí)候想著還沒有做好度气，休息時(shí)候想著還沒有做好割按，玩的時(shí)候想著還沒有做好，最后沒有辦法好好做事情磷籍。
這個(gè)時(shí)候适荣，找個(gè)地方现柠，戴上耳機(jī)，開始專心工作弛矛，盡量全部完成够吩，若因其他事情中斷，但總歸是完成大半部分汪诉，心中的焦急和緊張就會(huì)少一些废恋。
與朋友聊聊或者約頓好吃的
如果自己無法調(diào)節(jié)壓力，是個(gè)喜歡向他人傾訴的人扒寄，那么約朋友出去走走或者一起吃頓飯。
在一個(gè)放松的環(huán)境下能夠聊得開和聊得來拟烫，也順便分享下最近怎么樣该编，在看什么劇或者書，有很多話題可以聊硕淑。
一語驚醒夢中人课竣。
聽君一席話，勝讀十年書置媳。
避免自己進(jìn)入怪圈出不來于樟， 所以與其他人多進(jìn)行交流，幫助解答自己想不開的事情拇囊。
適合自己的最重要
除此之外迂曲，我還會(huì)通過騎自行車或者看書的方式，讓自己舒緩下來寥袭。
我喜歡騎自行車路捧，喜歡風(fēng)吹過耳邊，吹過臉龐和頭發(fā)的感覺传黄，也喜歡看自己喜歡的書杰扫，讓自己平靜下來，拋開那些事情膘掰。
狀態(tài)回來之后章姓，完成工作的效率會(huì)提升很多，思維也能很好的打開识埋。
情緒時(shí)不時(shí)就會(huì)冒出來凡伊，情緒的處理也是一個(gè)需要不斷學(xué)習(xí)的課程。
所以惭聂，適合自己的窗声，能幫助自己舒緩壓力的，就是有效的辜纲。
最后笨觅，祝在職場上的你拦耐，能過關(guān)斬將，學(xué)有所獲见剩。
