? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一.WHAT
? ? ? ? 習(xí)慣這詞弧蝇，可能很多人知道侨把，但不一定能說(shuō)的出它的定義窗看。《習(xí)慣的力量》這本書(shū)是這么理解習(xí)慣的盐固，它是一種重復(fù)性的荒给，通常為無(wú)意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過(guò)對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得刁卜。讀書(shū)習(xí)慣志电，指的是讀書(shū)方面的日常行為規(guī)律。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二.WHY
? ? ? ? ?知其然蛔趴，還要知其所以然挑辆。知道習(xí)慣的含義，我們還需要知道為什么要養(yǎng)成習(xí)慣孝情。有關(guān)調(diào)查表明鱼蝉，人們?nèi)粘；顒?dòng)的90%都是源于習(xí)慣與慣性箫荡。我們必須改變自己的潛意識(shí)(即習(xí)慣)魁亦，否則我們將毫不猶豫的做類似重復(fù)的事情。成功人士的共同之處羔挡，基于良好習(xí)慣構(gòu)成的日常行為規(guī)律洁奈。
? ? ? ? 很多人想要改變自己的生活间唉，卻不知道如何下手。常人跟優(yōu)秀的人對(duì)比利术，最大的差別在與好習(xí)慣的數(shù)量差異终吼。好習(xí)慣推著你前進(jìn)，壞習(xí)慣拉著你后退氯哮。好習(xí)慣太少际跪，那么你將很難前進(jìn)。除非你去改變一些你每天都做的事(即培養(yǎng)更多的好習(xí)慣)喉钢，否則你的生活只能一如既往姆打。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?三.HOW
? ? ? ? 既然習(xí)慣如此重要，那么我們又該如何培養(yǎng)好習(xí)慣呢肠虽？當(dāng)然幔戏，好習(xí)慣要一個(gè)個(gè)培養(yǎng)，“溫水煮青蛙”這個(gè)道理我們都懂税课，直接把放進(jìn)開(kāi)水闲延，估計(jì)直接跑了。習(xí)慣也如此韩玩，需要一個(gè)個(gè)培養(yǎng)垒玲，一下子培養(yǎng)太多，我們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸心理找颓，進(jìn)行導(dǎo)致好習(xí)慣培養(yǎng)的失敗合愈。在這里，主要說(shuō)的是讀書(shū)習(xí)慣如何培養(yǎng)击狮。
? ? ? ? 1.首先佛析，要從“心”出發(fā)，你必須清楚自己培養(yǎng)這個(gè)好習(xí)慣彪蓬，是為了什么寸莫。好比說(shuō)讀書(shū)習(xí)慣，簡(jiǎn)單點(diǎn)是獲取知識(shí)档冬，再深一點(diǎn)是為了改變自己膘茎，更深一些是為了能幫助他人。另外讀書(shū)捣郊，剛剛開(kāi)始需要選擇一些感興趣的書(shū)籍辽狈，否則你將很抗拒，從而導(dǎo)致讀書(shū)習(xí)慣培養(yǎng)的失敗呛牲。好比說(shuō)刮萌，你連一個(gè)人都不想進(jìn)行接觸，又談何而來(lái)的交往呢娘扩。
? ? ? ? 2.讀書(shū)的環(huán)境着茸。人常說(shuō):近朱者赤近墨者黑壮锻，這說(shuō)明了環(huán)境的重要性。在當(dāng)今社會(huì)涮阔，有些人很熱衷于混圈子猜绣，意思大體相同。我們都知道百萬(wàn)富翁敬特，一般不會(huì)跟我們打交道掰邢，因?yàn)樗麄冎溃芏鄸|西聊不到一起伟阔。另外說(shuō)的是辣之，混圈子，你需要有相匹配的能力或價(jià)值皱炉，否則很容易被排擠出去怀估，因?yàn)槟銈儧](méi)有共同的話題或說(shuō)是交叉點(diǎn)。另外你也可以給自己創(chuàng)造讀書(shū)的環(huán)境合搅，如將房間各個(gè)地方放些書(shū)多搀，上下班路上帶本書(shū)，或加入相關(guān)的社群等灾部。
? ? ? ? 剛剛說(shuō)的大多數(shù)是外部環(huán)境康铭，這里說(shuō)下內(nèi)部環(huán)境，它指的是自己的精神狀態(tài)梳猪。不要在全身疲憊的時(shí)候進(jìn)行讀書(shū)麻削，否則你可能一無(wú)所獲，甚至?xí)?duì)讀書(shū)產(chǎn)生厭惡感春弥。所以，每天充足的睡眠或者偶爾小憩很重要叠荠，它可以恢復(fù)你的精力匿沛。你可以在讀書(shū)前，用深呼吸榛鼎、冥想等方式調(diào)整自己的狀態(tài)逃呼。
? ? ? ? 3.適當(dāng)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。我們都知道者娱，人是天生喜歡被別人夸贊的動(dòng)物抡笼，這可以說(shuō)是精神獎(jiǎng)勵(lì)。然而黄鳍，我們?cè)谏钪袇s很少用得上推姻，無(wú)論是夸贊別人或自己。因此框沟，我們可以想象自己藏古，通過(guò)讀書(shū)變成自己喜歡的樣子增炭，或者說(shuō)是獲得自己想要的東西。當(dāng)然拧晕，人的大腦一般都是及時(shí)享樂(lè)的隙姿，所以有時(shí)候我們也要靈活運(yùn)用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)去滿足它，不要讓它給自己添麻煩厂捞，讓它學(xué)會(huì)配合自己输玷。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?四 讀書(shū)的倦怠期
? ? ? ? 我們都知道人有累了、困了時(shí)候靡馁，讀書(shū)也如此饲嗽。“喜新厭舊”，是人的天性奈嘿。在一個(gè)環(huán)境久了貌虾，人就會(huì)產(chǎn)生厭倦疲勞，尤其是自己感覺(jué)沒(méi)有多大改變的時(shí)候裙犹，就會(huì)想重新?lián)Q一個(gè)新的環(huán)境尽狠。有時(shí)候一個(gè)人在家讀書(shū)太久了，可以去圖書(shū)館或書(shū)店進(jìn)行閱讀叶圃。這時(shí)候袄膏，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)還有那么多人跟自己一樣，至少不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)掺冠。而且沉馆，你也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在圖書(shū)館閱讀，也是一種不錯(cuò)的方式德崭。你也可以見(jiàn)一下書(shū)友斥黑，彼此交流一下讀書(shū)意見(jiàn)，因?yàn)槟銈兛赡芏冀?jīng)歷過(guò)這個(gè)倦怠期眉厨，有共同的話題锌奴，共同對(duì)抗疲倦期。亦或是請(qǐng)教讀書(shū)方面的大咖憾股，既然是大咖鹿蜀，必然有其厲害之處，肯定有值得你學(xué)習(xí)的地方服球。并且你讀書(shū)所經(jīng)歷過(guò)的茴恰，他基本都經(jīng)歷過(guò)，而且還能給你指點(diǎn)迷津斩熊。
? ? ? ? 播種行為往枣，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格婉商；播種性格似忧，收獲命運(yùn)。習(xí)慣是一種強(qiáng)大而頑強(qiáng)的力量丈秩，甚至可以主宰你的人生盯捌！所以說(shuō)，培養(yǎng)讀書(shū)習(xí)慣在快速發(fā)展的社會(huì)顯得極其重要蘑秽。
? ? ? ? 對(duì)讀書(shū)感興趣的可以加我微信饺著，llzzdd691.
