當(dāng)眾講話(huà)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一件困難的事情际插，但人人都會(huì)羨慕在臺(tái)上從容演講的人哼审。為什么在公眾面前講話(huà)會(huì)讓人感到緊張谐腰、害怕孕豹？
據(jù)說(shuō)這是人類(lèi)古老的基因在作怪，雖然人類(lèi)社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)很進(jìn)步了十气，可是自身的很多方面依然停留在原始社會(huì)励背。
我們知道，原始人不種莊稼砸西，每天都要打獵叶眉，在被別的動(dòng)物盯上時(shí)他們首先感覺(jué)到的是危險(xiǎn)，就會(huì)試圖躲避或與之展開(kāi)搏斗籍胯。當(dāng)一個(gè)人站在臺(tái)上被一群人圍觀時(shí)竟闪，他立即就會(huì)陷入到與原始人相同的情境中，血液流向四肢杖狼，準(zhǔn)備逃跑或發(fā)動(dòng)攻擊炼蛤。在臺(tái)上大腦陷入一片空白，甚至有人抓著話(huà)筒講話(huà)都會(huì)顫抖蝶涩，這些都是原始反應(yīng)的結(jié)果理朋。
既然我們搞清楚了緊張的原因，就應(yīng)該想辦法訓(xùn)練自己克服這種狀態(tài)绿聘。
為什么有的人在臺(tái)上可以談笑風(fēng)生嗽上，鎮(zhèn)定自若？
辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單熄攘，就是不要逃避公眾講話(huà)兽愤，有機(jī)會(huì)就要迎上去，沒(méi)有也得制造機(jī)會(huì)挪圾。
這當(dāng)然不是讓你直接上臺(tái)扮演一個(gè)緊張的傻子浅萧。
任何事情都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，其實(shí)我們從小到大哲思，在生活中一直伴隨著在公眾前講話(huà)的機(jī)會(huì)洼畅，只是有很大一部分人因?yàn)樘焐奈窇侄汩_(kāi)了。
想想你身邊的朋友棚赔，從小就喜歡在眾人面前展現(xiàn)自己帝簇，上課永遠(yuǎn)都在積極回答老師的問(wèn)題，年年聯(lián)歡會(huì)都有自己的節(jié)目靠益，無(wú)論各個(gè)階段都在不停地參加各種活動(dòng)丧肴，現(xiàn)在他上臺(tái)講幾句話(huà)會(huì)是臉紅脖子粗的嗎？
這里有個(gè)核心點(diǎn)就是愿意在眾目睽睽之下展現(xiàn)自己捆毫，也是多數(shù)人不斷逃避的情景闪湾。所以我們首先要做的就是回到眾人聚焦的地方，適應(yīng)這種環(huán)境绩卤。
因?yàn)樵S多人已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最好的訓(xùn)練場(chǎng)——課堂途样。（還記得那個(gè)在課堂上從來(lái)不舉手回答問(wèn)題的你嗎江醇？）但我們也要努力尋找或捕捉這樣的場(chǎng)合，把它利用起來(lái)何暇。
一陶夜、小型會(huì)議上的發(fā)言
平時(shí)從不在會(huì)議上講話(huà)的你該發(fā)言了！哪怕每次說(shuō)一句或問(wèn)一個(gè)問(wèn)題裆站，到逐漸多說(shuō)幾句条辟，你講話(huà)的時(shí)候就是眾人聚焦的時(shí)候，努力適應(yīng)這種環(huán)境宏胯。
二羽嫡、做一些會(huì)場(chǎng)服務(wù)的兼職工作
在會(huì)場(chǎng)可以找機(jī)會(huì)對(duì)參會(huì)人員多講話(huà)，條件允許最好拿起話(huà)筒肩袍，可以強(qiáng)調(diào)會(huì)場(chǎng)秩序杭棵，安全、衛(wèi)生氛赐、服務(wù)點(diǎn)等等常見(jiàn)的會(huì)場(chǎng)注意事項(xiàng)魂爪。
三、親友的婚禮艰管、生日宴滓侍、同學(xué)聚會(huì)
這幾種場(chǎng)合是比較喜慶輕松活潑的，可以盡情的表達(dá)你的祝福與歡樂(lè)牲芋，多說(shuō)少說(shuō)都可以撩笆，絕對(duì)是練習(xí)的好時(shí)機(jī)。
四缸浦、組織活動(dòng)
可以從最小的團(tuán)體做起浇衬，比如組織一次四人旅行，自己提前做好功課餐济，把景點(diǎn)路線(xiàn)都規(guī)劃好，召集大家一起開(kāi)個(gè)小會(huì)胆剧，自己可以盡情的講述本次旅行的有關(guān)事項(xiàng)絮姆，和朋友一起展開(kāi)討論。之后可以變換形式秩霍，逐漸擴(kuò)大規(guī)模篙悯，也對(duì)自己是一個(gè)很好的鍛煉。
五铃绒、每日朗讀一刻
每天抽出一刻鐘時(shí)間朗讀自己喜歡的書(shū)籍鸽照，最好是比較口語(yǔ)化的文字，不僅可以提升口才颠悬，還可以保持自己獨(dú)自發(fā)言的感覺(jué)矮燎。最好在朗讀完之后再做一個(gè)即興三分鐘演講定血，演講的內(nèi)容要隨意，可以評(píng)論社會(huì)熱點(diǎn)诞外，可以口述一篇日記澜沟，也可以做做近期的總結(jié)、計(jì)劃等等峡谊，久而久之你就會(huì)掌握演講的一些基本能力茫虽。
以上幾點(diǎn)做到了，幾個(gè)月之內(nèi)當(dāng)眾發(fā)言絕對(duì)不是問(wèn)題既们。如果想做到精彩的演講路還很遠(yuǎn)濒析，需要不停地磨練。多讀一些經(jīng)典的演講書(shū)籍啥纸，反復(fù)觀看一些精彩的名人演講視頻号杏，學(xué)習(xí)他們講話(huà)的節(jié)奏、語(yǔ)氣脾拆、肢體動(dòng)作馒索，以及演講稿的寫(xiě)作技巧。當(dāng)然名船，最重要的還是要不斷的置身其中绰上，別怕?tīng)€，爛到最后就好了渠驼！這些只是我很淺薄的一點(diǎn)見(jiàn)識(shí)蜈块，希望能和大家共勉。
