最近接觸到的很多訊息都告訴我兩個(gè)字——真實(shí)。
上周第一次翻開《催眠大師艾瑞克森治療實(shí)錄》，大概瀏覽了目錄伶选，大概看到讓患者像在花園里自然生長(zhǎng)史飞，看到些關(guān)于軼聞趣事如何在治療中發(fā)揮效用……還沒看兩句，然后我腦海里就好像出現(xiàn)一句話仰税，“就是要無須刻意的去活著…”
嗯构资，然后我就覺得困了，雖然那時(shí)才清醒地起床陨簇，雖然本來打算早上時(shí)間好好用來看書吐绵，但是覺得那都不重要，不管了河绽，就是睡己单。
那時(shí)我恍惚中還有種深刻的感覺，那句話就是真理耙饰！雖然睡意朦朧中還在問著纹笼，是不是在完全隨性和克制節(jié)制之間還需要好好的平衡？是不是要到活到某個(gè)水平了苟跪，才可以“任性”…然后就帶著懵懂廷痘，睡得很沉…
后來我覺得可以把這一行為，對(duì)應(yīng)起曾經(jīng)動(dòng)態(tài)里的一句話“忠于自己”件已。
而近期開始清晰意識(shí)到“真實(shí)”兩個(gè)字的那天笋额，是三月末，那天突然想通了很深的一個(gè)真相篷扩，忽然又看透徹了一些兄猩，后來寫了一篇《讀·自戀人格者案例督導(dǎo)·寫自己》。
那時(shí)覺得真相不僅不可愛鉴未，甚至?xí)纯嗟诫y以承受枢冤，然后流了淚、順了氣歼狼、再重新睜了眼…發(fā)覺掏导，越真實(shí)越自由、越真實(shí)越坦蕩…我知道事實(shí)如何羽峰，所以不是在禁錮和迷霧中迷失;我接受事實(shí)如此，所以不必其他有意無意的躲避…
我的心理學(xué)添瓷，就是這樣梅屉，給了我最好的方式去理解自己和世界。
好巧不巧鳞贷，去看心理公開課的文章坯汤，發(fā)現(xiàn)四月也都在推“我們?nèi)松奶鄦栴}，都是因?yàn)闆]有強(qiáng)大內(nèi)心去真實(shí)”搀愧。
比如惰聂，玻璃心的人疆偿，有很多自我設(shè)限，不允許自己犯錯(cuò)搓幌、有缺陷杆故，甚至不允許自己的敏感;不自信的人，根源上不會(huì)真實(shí)的表達(dá)自我…
這樣看來溉愁，所謂“真實(shí)”处铛，似乎是包含著對(duì)自己盡可能清晰全面的認(rèn)識(shí)，并且接納拐揭、表現(xiàn)那個(gè)真實(shí)的自己撤蟆。活得完整，大概不過如此堂污，那也一定是件幸福的事兒家肯。正如埃里克森人格發(fā)展理論提到，人生最后階段盟猖，體驗(yàn)“完整”讨衣。
在繼續(xù)讀那本書期間，我又想起曾經(jīng)那些浮塵虛假…比如扒披，明明很想要的東西卻裝作毫不在意值依，那次看到一個(gè)和我衣品很像的人覺得我們一定聊得來卻匆匆轉(zhuǎn)身再見，拗了很久的演講稿卻根本沒寫進(jìn)自己碟案，不喜歡被當(dāng)眾夸贊而有一次配合回應(yīng)笑容結(jié)果嘴角抽搐……原來大大小小愿险，都是假象，都是虛無价说，不是真正剩下和屬于自己的辆亏。
其實(shí)，我本身也算是活得比較真實(shí)自在的人了鳖目，是直率扮叨、灑脫、真誠(chéng)的性子领迈，上周也說到我在父母的放養(yǎng)下自由生長(zhǎng)彻磁，相對(duì)而言也比較能明確自己喜歡什么、想要什么…即使如此狸捅，也還是有如此多虛假…
說出來你可能不信衷蜓，人很可能知道很多你以為自己不知道的事兒，比如尘喝，我們長(zhǎng)得丑還沒人愛磁浇。此處送給你我一個(gè)微笑（＾＿＾）
人嘛，本來就很難認(rèn)清絕對(duì)事實(shí)朽褪，更難去承認(rèn)和承受置吓。所以在科學(xué)无虚、文化上，才一直有那么多事情做衍锚。
比如在今天的課堂友题，我們討論價(jià)值觀——給了一個(gè)情景，在世界末日的最后24小時(shí)构拳，你會(huì)做什么咆爽？
每個(gè)人都有自己不同的答案，有一類我們說置森，那很開心啊斗埂，想做什么做什么——想見的人去見，沒說出口的話去說凫海，喜歡吃的就去吃好幾頓呛凶，想陪著家人的就回家，剩下的…平淡正常的過行贪，或者瘋狂盡情的嗨漾稀，搶銀行、蹦極建瘫、飆車闖紅燈…都隨我便…
這種“臨死的坦白”崭捍，讓我想起了對(duì)艾瑞克森的一段描述，
“他始終是我見過最樂意活下去的人啰脚，永遠(yuǎn)神采奕奕又精力充沛殷蛇，只要坐在他旁邊，一定會(huì)感覺到他真正是完全活在此時(shí)此刻……他永遠(yuǎn)面向未來橄浓，永遠(yuǎn)不裝模作樣……”
能不能都當(dāng)做最后一天過粒梦？能不能怎么過一天，就怎么擁有那樣的一生荸实？怎么樣找到真實(shí)的自己匀们？我現(xiàn)在不想費(fèi)力的、刻意的擰出一個(gè)答案准给。
就像那天有朋友問我現(xiàn)在的短發(fā)是剪還是留長(zhǎng)泄朴？我說，那就留著吧露氮，長(zhǎng)到你熱得不行了叼旋，或許你就知道要扎起來還是在剪短了……
所以 就這樣吧，盡可能的做自己沦辙，能做成什么樣 就是什么樣。
?
弗洛姆說讹剔，真愛是意識(shí)和潛意識(shí)的一致油讯。
就讓自己的行為和思想一致详民，就讓自己的潛意識(shí)和意識(shí)一致。真實(shí)的活在當(dāng)下陌兑，并且享受它沈跨。
真的愛自己！好好愛自己兔综！
