5.記錄和追蹤進(jìn)度
如果你想從目前的狀況達(dá)到你的希望的人生目標(biāo)，就必須先留意會(huì)導(dǎo)致你偏離目的地的行為和選擇。要留意自己生活中做出了什么選擇盏浙，最好的方式就是記錄每一個(gè)跟你想改善生活領(lǐng)域有關(guān)的行動(dòng)。
比如說你想要擺脫負(fù)債留潦，那么你就必須記錄自己花出去的每一份錢只盹；如果你下定決心減重，你就要記錄每一天自己吃了什么東西兔院。
坐記錄的重點(diǎn)是比自己記住自己的行為和選擇殖卑，不要小看這些小事，因?yàn)檫@些小事將來都會(huì)對(duì)你的人生 造成重大影響坊萝。
先衡量孵稽，才能管理和改善。
6.從小事做起
一旦開始做記錄你的生活后十偶，接著要做的就是從一個(gè)小事情開始菩鲜。一次踏出一小步，一次進(jìn)步一小點(diǎn)惦积，堅(jiān)持的去做接校，別期望馬上就能看到成果，這里所得一小步狮崩，一小點(diǎn)就是真的大家都完全不會(huì)注意到修正蛛勉，但是這些進(jìn)步都會(huì)因?yàn)閺?fù)利效應(yīng)帶來很大的回報(bào)。
你越早開始做出小小的改變睦柴，復(fù)利效應(yīng)的力量就越能夠幫助你诽凌。你的成就就是每時(shí)每刻做出選擇的結(jié)果。
7.喂養(yǎng)大腦
外部影響：閱讀的內(nèi)容（新聞坦敌，書刊侣诵，電視節(jié)目痢法，網(wǎng)絡(luò)資訊等等），這些資訊都在潛移默化的影響著我們的大腦杜顺，如果你希望頭腦能夠高效能的運(yùn)作财搁，就要仔細(xì)思考要給大腦喂養(yǎng)什么樣資訊。在信息大爆炸的時(shí)代哑舒，我們應(yīng)該進(jìn)行媒體節(jié)食妇拯，過濾掉沒有營養(yǎng)的八卦和新聞等垃圾資訊。
8.培養(yǎng)動(dòng)能
9.挑戰(zhàn)自身極限
