一笼恰、魔力之七
人的記憶過程：
瞬時記憶（感覺記憶） - 短時記憶 - 長時記憶
瞬時記憶一般不會超過四秒鐘
瞬時記憶經(jīng)過特別的注意→短時記憶
如果不經(jīng)過重復(fù)，短時記憶一般是5-20s歇终，不超過1m
短時記憶經(jīng)過重復(fù)→長時記憶
長時記憶一般超過一分鐘
正常成年人一次記憶的廣度大概是7±2項社证，這被稱作“魔力之七”
也有人說這個數(shù)字被高估了，這個數(shù)字可能是3-4項练湿。
二猴仑、前后干擾
早晨和晚上的記憶效果比較好，是因為早晨沒有前面的信息進行干擾肥哎，晚上的時候沒有后面的信息干擾。所以在實際的學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該靈活安排時間疾渣，學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容篡诽。
之前有篇報道：哈弗大學(xué)的圖書館凌晨依然燈火通明，這實際上是假新聞榴捡，因為這嚴重違反了記憶的規(guī)律杈女，也不是哈弗所提倡的觀念。
三吊圾、左右腦協(xié)同
充分利用左腦邏輯思維能力找出前后聯(lián)系达椰，右腦形象思維能力，在大腦中呈現(xiàn)連續(xù)的思維場景项乒，記憶效果會更好一些啰劲。（如前面的筆記3記憶方法）
四、艾賓浩斯遺忘記憶規(guī)律
1檀何、沒有意義的材料更難記憶
2蝇裤、分散學(xué)習(xí)的效果要比集中記憶的效果好
（特別適用于記單詞上，應(yīng)該有節(jié)奏的分組重復(fù)）
3频鉴、遺忘的規(guī)律是先快后慢的栓辜。
對于沒有意義的內(nèi)容，在記憶完后一個小時大概會遺忘56%垛孔，在一天內(nèi)大概會忘記66%藕甩，所以我們經(jīng)量應(yīng)該在學(xué)完一個小時內(nèi)和一天內(nèi)進行復(fù)習(xí)。
4周荐、內(nèi)容越有聯(lián)系狭莱，遺忘的速度越慢
以上可知悯姊，在記憶的時候，如果將長內(nèi)容進行靈活的分組贩毕，充分發(fā)揮左右腦功能一起記憶悯许，并將知識變得有趣、有聯(lián)系辉阶，并且作息規(guī)律先壕，按照先密后松的方式進行復(fù)習(xí)，一定能夠提升效率谆甜，
記憶練習(xí)：記憶 杭州西湖老十景
三潭印月 柳浪聞鶯 雷鋒夕照 南屏晚鐘 花港觀魚
蘇堤春曉 斷橋殘雪 平湖秋月 曲院風(fēng)荷 雙峰插云
【記憶講解】
方法一：可以用八個字概括：四季 ?數(shù)字 ?花鳥 ?春晚
四季：（春）蘇堤春曉垃僚、（夏）曲院風(fēng)荷、（秋）平湖秋月规辱、（冬）斷橋殘雪
數(shù)字：雙峰插云谆棺、三潭映月
花鳥：花港觀魚、柳浪聞鶯
夕晚：雷峰夕照罕袋、南屏晚鐘
方法二：“旅途法”（右腦記憶）
早晨改淑，我在剛蘇醒的堤上欣賞風(fēng)景，情不自禁的背出了《春曉》這首古詩浴讯《湎模【蘇堤春曉】然而堤壩的兩岸是一排排的柳樹，風(fēng)吹過柳樹的時候形成波浪的形狀榆纽，并能夠聽到黃鶯鳴叫的聲音仰猖。【柳浪聞鶯】接下來奈籽，風(fēng)吹過的柳葉掉落在花港里面饥侵，我在旁邊觀看“魚搖柳葉”的情景∫缕粒【花港觀魚】魚看到我的時候躏升，嚇得跑到曲曲折折的院子里面去了，躲到了被風(fēng)吹動的荷葉下面勾拉≈笊【曲院風(fēng)荷】院子后面有兩個巨大的山峰，山峰高聳入云藕赞〕芍猓【雙峰插云】隨著時間的推移，太陽快落山了斧蜕，雙峰腳下的雷峰塔上双霍，夕陽十分美麗。【雷峰夕照】在雷峰塔的南邊洒闸，我看到了一個巨大的石屏染坯，上面掛著一個巨大的金鐘，晚上鐘聲響起丘逸〉ヂ梗【南屏晚鐘】出了院子，對面平靜的湖面上有一輪圓圓的秋月深纲≈俪【平湖秋月】在湖的旁邊，有三個深不見底的水潭湃鹊，倒影著月的影子儒喊。【三潭映月】在連接西湖和水潭之間币呵，有斷橋怀愧，在月光的照耀下，仿佛覆蓋著殘雪一樣余赢，發(fā)出了清冷的白光芯义。【斷橋殘雪】
音頻：燒腦天團《超級記憶力養(yǎng)成計劃》
整理：深井菇?jīng)?/p>
