親愛的新手培訓(xùn)營的小伙伴們，大家晚上好，我是纖妃笑高級合伙人琅攘，奇妙旅途浪腐，今天的培訓(xùn)講師。首先歡迎大家加入我們友愛的大家庭忿项。我先做個自我介紹，我是2017年3月23日開始代餐，兩個月瘦了20斤算撮，七月初停代餐，體重穩(wěn)定在100斤∈┨停現(xiàn)在停在餐一年半钮惠，依然100斤，給大家看一下我的對比照七芭。
接下來我跟大家分享一下我的經(jīng)歷素挽，我跟我老大，李媛是陌生人狸驳，2016年11月预明，李媛通過群聊添加的我。原本我一點兒也不想減肥耙箍。但是架不住天天看她發(fā)豐盛的午餐盒撰糠，各式各樣的掉秤圖，對比圖辩昆。但是心動之后我沒有直接去問李媛阅酪。而是在百度上查詢了一些纖妃笑的介紹，以及分別跟身邊正在減肥的朋友汁针，了解他們的減肥方法及價格术辐，心里對市面上的減肥方法有了大體的了解之后我才去咨詢李媛，我最關(guān)心的問題就兩個施无，第一辉词，確認對我有效嗎，第二猾骡，真的沒有藥物嗎瑞躺，經(jīng)過李媛認真細致的講解敷搪，我半信半疑，但是決定嘗試幢哨。講到這里赡勘，我想著重分析一下我被打動的幾點細節(jié)，希望也能對大家有所幫助捞镰。講到這里狮含，我想著重分析一下我被打動的幾點細節(jié)，希望也能對大家有幫助：
第一曼振，每天持續(xù)的發(fā)圈是非常有必要的几迄，用心、真實的內(nèi)容更是撬動消費者心里防線的關(guān)鍵點冰评。即使不想減肥的人映胁，也有可能會被打動。
第二甲雅，與客戶溝通的態(tài)度不卑不亢解孙，真誠細致的回答客戶關(guān)心的問題，不夸大其詞抛人，但每句話都說到點兒上弛姜。
第三，尊重客戶的選擇妖枚。在我第一次咨詢過后廷臼，沒有馬上購買，但李媛也沒有追著我再繼續(xù)多說绝页，這一點我印象特別深刻荠商，我覺得李媛非常專業(yè)，也非常自信续誉。所以莱没，我有了一周以后的第二次咨詢和購買。
我最先開始買了一個月的量酷鸦，收到代餐以后就開始認真的按食譜吃饰躲，第一周就瘦了七斤，給我吃驚的呀臼隔，我趕緊又下單買了第二個月的量嘹裂，原本沒有抱有什么希望，這下真的信心滿滿了躬翁，我又調(diào)整了我原本只想減十斤的目標兒焦蘑，決定盯拱，減下盒发，20斤例嘱。一個月，我瘦好了12斤宁舰，馬上又零售買了第三個月的量拼卵。但是依然沒有想過我要做代理。而一個多月以后瘦了十幾斤蛮艰，身邊的家人和朋友都看出來了腋腮，都來找我取經(jīng)，想買代餐壤蚜。我當時就抱著掙一點兒是一點兒的心態(tài)即寡，謹慎的進了一箱總代，開啟了我的微商生涯袜刷。原本只是想賺點兒零花錢聪富。但是沒想到一箱轉(zhuǎn)眼就被分沒了，還有幾個朋友又陸續(xù)把錢轉(zhuǎn)給了我著蟹，后面又有十幾個咨詢有意愿的朋友墩蔓，我趕緊又補了一個總監(jiān)。那時候利潤很低萧豆，一套代餐奸披，大概賺幾十塊錢吧，我第一個月凈利潤700多涮雷，很知足阵面。而第二個月一算1500多，比第一個月翻了一倍洪鸭，第三個月將近3000的凈利潤每月翻倍膜钓，這事兒真可干，我開始重視了起來卿嘲。我把前期李媛兒跟我介紹時說得話術(shù)反復(fù)的看颂斜。反復(fù)的理解，轉(zhuǎn)化成我自己的話拾枣，解釋給客戶聽沃疮，我們最開始一批的客戶都是最信任我們的，身邊的親人和朋友梅肤。所以我們可以拿他們練練手司蔬，在與他們溝通的過程中慢慢梳理自己的思路，在實踐中總結(jié)提高姨蝴。我從2017年5月到2018年5月俊啼，整整一年的時間是在兼職中進行的。而2018年5月左医，我的纖妃笑兼職收入已經(jīng)基本穩(wěn)定在3萬塊錢一個月授帕，能跟我上班兒時候的收入基本持平了同木，我選擇了辭職，全職纖妃笑跛十。截止到目前為止彤路，我在代餐上的純利潤總計超過45萬元，真心感謝發(fā)爺西總的英明芥映，公司研發(fā)部門的給力洲尊。讓我們有這么大的空間和利潤。好了奈偏，我們言歸正傳坞嘀，開始今天的課程。
一惊来、售前
我們?nèi)豪锏男』锇閭冇械氖窍裎乙粯幽房裕呀?jīng)代餐一段時間，瘦出效果之后唁盏，被身邊的朋友追問是怎么瘦下來的内狸，那這個時候我們一般應(yīng)該怎么回答呢。
1.問：你是怎么瘦下來的厘擂？快跟我說說昆淡！
答：“我在用粗糧水果代餐粥，替代每天早餐和晚餐的主食刽严，中午正常吃飯昂灵，主食，肉舞萄，蔬菜都會吃眨补，上午下午再分別加一個水果或酸奶。不挨餓不毀身體倒脓，我朋友就是這樣瘦下來的撑螺，一個月能瘦8-15斤。我朋友X個月瘦好了X斤崎弃，現(xiàn)在X個月后正常飲食甘晤，保持的也非常好，哎喲那身材饲做，給我羨慕的喲Ｏ呋椤！盆均！”重點解讀塞弊。第一，不提纖妃笑弱化品牌，讓朋友感覺到咱們分享的是東西本身游沿。第二饰抒，要把飲食方式說清楚，避免朋友開始就有誤區(qū)奏候，覺得咱們是餓瘦的。第三唇敞，把別人瘦下來并且不反彈的例子舉出來蔗草，就用你上級或者團隊小伙伴兒做例子就可以。把他們的照片兒發(fā)給客戶疆柔，客戶能更加真實的對自己瘦下來咒精，不反彈的樣子有一個期待。第四旷档，換成自己的語氣模叙，自然的表達。2.問：這個粗糧水果代餐粥鞋屈，是怎么賣的范咨？
答：“親愛的我先給你講一下代餐粥的原理吧？”
然后按我們的三部曲：
代餐粉就是一碗低熱量厂庇，有飽腹感零添加的營養(yǎng)粥
他的原料全部都是由五谷渠啊、薯類、水果超微提純而成权旷。顆粒很細替蛉，只有450目，所以營養(yǎng)可以充分釋放拄氯，滿足一餐所需營養(yǎng)
親愛的可以看下我們的配料表躲查，連香精都沒加 唯一添加的就是麥芽糖醇，這個是為了增加甜的口感译柏，并且是不會被人體吸收的甜味劑镣煮，糖尿病人都可以吃的代餐粉就是食品，一點藥品都不添加鄙麦，所以老人孩子都可以吃怎静，我閨女有時周末也會當早飯吃呢[愉快]
那代餐為什么能夠減肥啊黔衡？
因為它的熱量很低蚓聘，只有二十到八十大卡，相當于你正餐一餐的五分之一左右盟劫。
那么我們用代餐替代早晚餐的主食夜牡，攝入的熱量少了，少于消耗的熱量，身體就自然而然去消耗你的脂肪
親愛的塘装，方便問一下您多高多重嗎急迂？
等回答。蹦肴。僚碎。。阴幌。
那您目標體重想減到多少斤勺阐？
等回答。矛双。渊抽。。议忽。懒闷。
好好代餐的話，XX個月就減好啦Ｕ恍摇（每個月按大概10斤左右算愤估，大概算算幾個月能減到，然后找出與客戶身高體重相近的對比圖發(fā)給客戶）
如果涉及到是不是會反彈的問題速址，繼續(xù)說：減到目標體重以后灵疮，不要馬上就停掉代餐，再代一段時間晚餐就鞏固好啦
如果問到：是不是三餐都得吃這個壳繁？大概這類的問題
我們回答：
只代早餐和晚餐的主食震捣，中午正常吃飯，不吃豬肉就行闹炉。上午和下午還能再各加一次水果或酸奶
重點解讀蒿赢。第一，不要直接回答價格渣触，首先要讓客戶了解到代餐的價值羡棵，不了解價值，花一塊錢都是浪費嗅钻。第二皂冰，介紹過他的原理后，反問客戶多高养篓，多重秃流。一問一答，對話才能順暢進行柳弄。第三舶胀，根據(jù)客戶的身高，體重及目標體重，發(fā)給客戶對應(yīng)的案例嚣伐，讓客戶對自己未來形象有更具體的期待糖赔。第四，回答價格的時候轩端，把價格拆解到每一頓飯多少錢放典，單位越小，價格越低基茵，聽起來越容易接受奋构。
重點解讀，客戶最開始耿导，不論提出什么樣的問題声怔，我們都要言簡意賅的回復(fù)后态贤，馬上帶到代餐原理上舱呻，引導(dǎo)客戶理解帶他的價值，你最擅長的邏輯也是大咖們反復(fù)驗證成功率最高的思路悠汽，這樣才能最大化的促成合作箱吕，其中有一點一定要注意，介紹原理時柿冲，一句一句的發(fā)茬高。發(fā)完一句，等一下再發(fā)下一句假抄，給客戶一個閱讀的時間怎栽，切記一股腦兒全轉(zhuǎn)發(fā)過去，更不可以合并聊天記錄甩給客戶宿饱，你發(fā)完等待著幾秒是在給客戶時間消化熏瞄。
3、問：不加減肥藥怎么能瘦下來谬以？
因為它熱量?常低强饮，只有幾十?卡，相當于你正餐的五分之?左右为黎。我們?代餐代替早晚的主?邮丰，中午除了豬?，?熱量都可以正常吃铭乾，那你攝?的熱量少了剪廉，少于你消耗的熱量，身體就?然?然的去消耗你身體?的脂肪炕檩，你就?然?然的瘦了呀妈经。而在這科學(xué)的飲食過程中，您的代謝也會得到很好的調(diào)節(jié)，為停代餐之后不反彈打好基礎(chǔ)吹泡，這也是?前最科學(xué)的減肥?式骤星。
這一點是我當初咨詢代餐的時候，反復(fù)跟李媛糾纏的一個問題爆哑，現(xiàn)在我們大家都知道啦代餐兩個最強大的方面洞难，一個是熱量低，一個是營養(yǎng)全面對不對揭朝，能量守恒定律消耗大于攝入队贱，自然就會瘦下來。而全面調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝更是我們健康的基石潭袱。
4柱嫌、問：這不就是節(jié)?減肥嗎，我??餓餓也能瘦
答：怎么會是節(jié)?呢屯换，節(jié)?是讓你只吃單?營養(yǎng)的東?或者不吃飯编丘。纖妃笑代餐你別看???包，所有的原料都超微提純過彤悔，450 ?的顆粒??嘉抓，營養(yǎng)得到全?釋放的，所以可以保證你?餐的營養(yǎng)晕窑，同時熱量還很低抑片，提供飽腹感！?且午餐還是正常吃的杨赤，上敞斋，下午還有?果時間呢。
可以看下我們的?譜疾牲，我們的午餐吃的?常豐盛植捎。所以這是?前最健康，?不傷害身體的減肥法了说敏。胖是你????吃出來得鸥跟，所以減肥必須從飲?著?，不控制飲?的減肥都叫耍流氓盔沫！重點解讀這個問題是客戶普遍存在的誤區(qū)医咨，那我們必須自己先要清楚什么是節(jié)食步清，不吃晚餐侨艾，不吃主食或者主食量吃的不夠，都算節(jié)食弹澎，節(jié)食減的是水和肌肉谴忧，會使基礎(chǔ)代謝率降低很泊，基礎(chǔ)能耗越發(fā)減少角虫，減肥難度一次比一次更高。那么為什么說節(jié)食不減脂呢委造。因為我們?nèi)梭w代謝脂肪是有一定條件的戳鹅，一定時間內(nèi)的劇烈運動下，人體突然察覺熱量不夠的時候昏兆。那么人體哪個器官起決定性作用呢枫虏，你的胰腺。胰腺負責(zé)分泌胰島素爬虱，胰島素分泌與你吃進去的碳水化合物有直接的關(guān)系隶债，也就是說你不攝入碳水化合物，胰腺基本上就處于閑置狀態(tài)跑筝，胰島素的分泌幾乎為零死讹，那代謝就會非常非常的慢，脂肪基本上也不會被消耗利用曲梗，我們晚上吃完一包代餐之后赞警，因為飽腹感非常的強，當你大腦接收到你已經(jīng)吃飽了這個信號兒以后稀并，就會提示胰腺工作仅颇，胰腺收到指令后就會分泌足夠的胰島素準備消耗熱量单默。那大家都知道碘举，代餐粉的熱量其實是很低的，胰腺分泌了一大堆的胰島素出來搁廓，卻發(fā)現(xiàn)沒有熱量可消耗引颈。那怎么辦呢，他只好去消耗你的脂肪境蜕。所以說代餐粉減肥有一個特點蝙场，哪里脂肪多，哪里效果就明顯粱年。
總結(jié)：
晚上如果不攝入碳水化合物售滤，胰腺就不工作，人體代謝會越來越差台诗，會促進脂肪酶的活躍完箩，一旦進食會迅速儲存能量為脂肪。
因此拉队，我們一定要耐心的用淺顯易懂的話為客戶分析代餐與節(jié)食的本質(zhì)區(qū)別弊知，這也正是我們代餐減肥的魅力所在。
5粱快、代餐粉幾盒一個療程秩彤？
答：親愛的叔扼，咱們不是藥，所以沒有療程之說漫雷，咱們只是一碗熱量低瓜富，營養(yǎng)高的水果五谷粥。六盒一個月降盹，能瘦8-15斤食呻。
重點解讀，在這里一定要糾正客戶的這個錯誤觀念澎现。只有藥物才能療程來說仅胞，我們是純食物成分，減到目標體重剑辫，想停隨時可以停干旧。平時不減肥的時候也可以當做早餐吃。6妹蔽、問：得吃?個?呀椎眯，以后不吃會不會反彈答：減重數(shù)量跟?的基數(shù)和代謝有關(guān)，每個?基數(shù)不同胳岂，代謝也有快慢编整。但根據(jù)?量?戶反饋，絕?部分朋友每個?減重 8-15?不等乳丰！男士和一些代謝快的朋友還會更快一些掌测，有達到40幾斤一個月的。當然产园，這些也是少數(shù)汞斧。我（或我朋友）第一個月瘦了XX ?呢，減肥效果的好壞也跟減肥者飲?習(xí)慣有關(guān)什燕，減肥期間?定注意飲?搭配粘勒，盡量避開?熱量的?物哦~（也可以找差不多?差不多基數(shù)的對?圖給她看）
也不會反彈，代餐減的是實實在在的脂肪屎即，瘦到你想要的體重庙睡，就可以晚上代?餐，維持你想要的體重??以上技俐，度過鞏固期乘陪，讓身體產(chǎn)?記憶，記住你瘦下來的樣?虽另，就 OK 了暂刘。
瘦下來以后，保持良好的飲?習(xí)慣捂刺，不暴飲暴?谣拣，都不會反彈的募寨，我們很多客戶都瘦好一兩年了，依然保持的很好森缠。（發(fā)案例）
重點解讀拔鹰。我們可以發(fā)一些團隊里面不反彈的案例，最好是跟客戶身高體重相仿的贵涵，這樣可以增加客戶的信心列肢。
7、問：我吃了以后不會心慌宾茂，惡心瓷马，有什么反應(yīng)吧？我之前吃XX就會姨媽期提前或延后跨晴，等等諸如此類的問題
答：不會有什么反應(yīng)的欧聘。代餐就是?碗能吃飯就能吃的粗糧水果粥，成分全部是谷物端盆、薯類及水果這些農(nóng)產(chǎn)品經(jīng)過超微提純深加??成的?種?品怀骤，哺乳期，??壓焕妙，??蒋伦，?孩都能吃，我們有些孕婦代理為了孕期不增加不必要的熱量焚鹊，還會吃呢痕届。就是?碗低熱量，?營養(yǎng)的粥寺旺，?常健康爷抓，安全势决。（附上我們的配料表圖）
重點解讀阻塑。代餐只是一碗粥，咱們?nèi)ブ噤伜戎嗟臅r候會不會問老板果复，我喝了你的粥會不會心慌陈莽，姨媽期會不會不正常，咱們的大餐也一樣虽抄，沒有藥物走搁，沒有添加劑，不會對身體造成任何傷害迈窟，大家一定要放心私植，有底氣的告訴客戶完全沒問題，不要讓客戶有機會胡思亂想车酣，咱們發(fā)爺曲稼，西總都是對消費者負責(zé)索绪，對代理特別負責(zé)任的良心老板，對品質(zhì)的嚴苛要求更是有目共睹贫悄，我做纖妃笑到現(xiàn)在快兩年了瑞驱，沒有聽到任何質(zhì)量糾紛，客戶反饋的所有小問題窄坦，公司也都會耐心的調(diào)唤反，解釋，解決鸭津。讓我們做的非常安心彤侍。在這里我給大家講一個小笑話啊，客戶買了微商的面膜逆趋，用了三天拥刻，然后來個微商說，你這個面膜真是太差勁了父泳，我用的般哼，前兩天覺得還行，皮膚都變好了惠窄，誰想到用到第三天的時候得腳氣了蒸眠，那你說可笑不可笑，這都哪兒跟哪兒呀杆融，我們一定要對自己的產(chǎn)品有堅定的信心楞卡，回答起客戶的問題才能更有底氣。
8脾歇、問：這個味道怎么樣蒋腮？我吃過很多種代餐，都好難吃藕各！
答：我們是全國?款?果超微提純的代餐粉池摧，?果?味，味道好激况，配?由中國農(nóng)業(yè)?學(xué)?品學(xué)博?研制作彤，在配料安全的前提下確保?感好吃！跟市場上某些難吃到?法下咽的代餐不可相提并論乌逐〗呋洌客戶們普遍都很喜歡！連?孩?都愛喝哦~我女兒也經(jīng)常搶我的代餐吃呢（附照片）
重點解讀浙踢。第一個視頻是我女兒四歲多的時候吃代餐绢慢，我拍下來的特別特別享受的樣子，第二個視頻是一個五個多月的寶寶在當輔食來吃洛波，我們大家都吃過代餐胰舆，也都知道代餐的美味逻杖，寶寶愛吃的東西，他一定是好吃的思瘟，咱們可以把自己家寶寶吃大餐的視頻或者照片兒發(fā)給客戶荸百。這樣既能說明代餐的美味，又能佐證產(chǎn)品的安全滨攻。
9够话、價格有點兒貴呀，能給我優(yōu)惠點兒嘛光绕？我以后多給你介紹客戶女嘲。
答：親愛的，咱們代餐一頓飯才合11.5元诞帐，既營養(yǎng)豐富欣尼，又安全健康，還能減肥停蕉，咱們隨便點個外賣愕鼓，不得20起送，45滿減呀慧起？還不健康」交危現(xiàn)在隨便買件衣服，或出去吃一頓飯蚓挤，690元也就沒了磺送，現(xiàn)在690能讓咱們輕松健康的瘦好8-15斤，還省了飯錢零食錢灿意，您還覺得貴嘛估灿？
如果客戶依然不依不饒，咱們可以推薦整箱購買：
不如直接2640拿一箱缤剧，買四套贈一套馅袁。合一套才528元，您吃個十天半個月瘦出效果鞭执，很快就會有朋友想讓您幫著買司顿，一箱代餐賣完您還能賺810元。把自已吃的賺出來了兄纺，相當于自已沒花錢，沒準還能有一份小事業(yè)呢
重點解讀化漆，首先我們代餐的價格體系是全世界統(tǒng)一的估脆，相當于實體店的批發(fā)零售，拿多少貨就是多少成本座云，暫且不說我們比其他產(chǎn)品口味疙赠，效果付材，等方面的優(yōu)勢，單純就價格來講也是非常實惠的圃阳，其次厌衔，公司把大部分的利潤都讓給了我們代理，又投重資盡全力管控價格市場捍岳，都是為了給我們代理良性的競爭環(huán)境以及豐厚的利潤空間富寿，所以重中之重，價格是底線锣夹，一定不要挑戰(zhàn)页徐。咱們有機會遇到這份千載難逢的事業(yè)，一定要珍惜银萍。接下來我們來聊一聊售后变勇。
二、售后
在我們收錢成交的那一刻贴唇，才僅僅代表這合作的開始搀绣，接下來我們還要耐心地為客戶叮囑各種注意事項，我一般在收到客戶地址后會這樣說戳气。
親愛的豌熄，接下來，您需要做一些準備工作嘍~
1物咳、留下幾張自己胖時候的全身和局部清晰照片锣险，瘦下來就知道它的珍貴啦
2、記錄自己現(xiàn)在的清晨空腹體重及三維尺寸
3览闰、買一個體脂稱
4芯肤、每天早上空腹稱體重
5、下載薄荷app压鉴，代餐期間記錄自己每天的體重變化崖咨，也可以查詢食物的熱量?
提醒你什么是標準體重？
答:早晨起來上完廁所油吭，空腹稱的體重是一天當中最為標準的凈體重击蹲，因為一天當中，我們隨著進食的多少婉宰，體重的多少也發(fā)生著不同的變化歌豺！尤其以下午和晚上體重為最重，因為每到下午和晚上心包，身體都會發(fā)生不同程度的水腫現(xiàn)象类咧，從而體重也是一天當中最重的！
葷素搭配營養(yǎng)均衡
8分飽不吃撐
??蔬菜占1/2，葷菜占1/4痕惋，主食占1/4
土豆区宇，玉米，豌豆值戳，蠶豆议谷，南瓜，山藥堕虹，芋艿卧晓，蓮藕，都屬于主食類的鲫凶，淀粉含量高禀崖，吃了這些，米飯要減少或直接做主食喔～
特別注意要吃飽螟炫，但不能吃撐～避開豬肉油炸食品就可以波附，想吃肉的可以吃牛肉、雞肉昼钻、魚肉及蛋掸屡。
現(xiàn)在，恭喜您可以加入我們的飲食指導(dǎo)群啦然评！每天的體重及三餐記得一定打卡喲~您只要確認每天喝夠2.5升溫水仅财，吃東西前拍照片到群里，其他的就交給我嘍碗淌。大家一起努力盏求，會瘦的更快，也更有樂趣亿眠，一起加油碎罚！然后再發(fā)出快遞的時候，我會放一張紙制的注意事項在客戶的箱子里面纳像。在客戶代餐的過程中荆烈，還會有各式各樣的問題提出。
1竟趾、客戶說：早上起不來或是太忙了憔购，我不想吃早飯，代餐中午吃行不行岔帽？
答：親愛的玫鸟，早餐對我們的健康是非常重要的，早上抽出一分鐘時間山卦，沖一下鞋邑，喝完诵次，很方便账蓉，而午餐在一整天的工作當中起著承上啟下的作用枚碗，要吃飽吃好不吃撐。肉類蔬菜和主食都要有1铸本，營養(yǎng)搭配要均衡肮雨，所以不推薦午餐吃代餐喲~科學(xué)的三餐比例是3:5:2。好習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的箱玷。為了我們的身體健康怨规，再忙也要記得吃早餐哦~
重點解讀。不吃早餐就開始一天的工作锡足，身體波丰，為了取得動力，就會動用甲狀腺舶得，副甲狀腺掰烟，腦下垂體之類的腺體，去人手組織沐批。除了造成腺體亢進之外纫骑，更會使得體質(zhì)變酸，容易患上慢性病九孩，酸性體質(zhì)是亞健康狀態(tài)先馆，更容易發(fā)胖。而且不吃早餐的話躺彬，直到中午才進食煤墙，胃長時間處于一個饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多宪拥，容易形成胃炎仿野，胃潰瘍。而且不規(guī)律的就餐容易導(dǎo)致膽囊出現(xiàn)問題江解，膽汁在膽囊里不能規(guī)律的排出设预，就容易形成膽石結(jié)石和膽囊炎。一般中午我們推薦肉類犁河，蔬菜鳖枕，主食搭配均勻，不要只吃素菜桨螺，我們可以吃些牛羊肉宾符，雞肉，魚蝦灭翔，海鮮魏烫，這些蛋白質(zhì)含量較高，熱量相對較低的。蔬菜就不用多說了哄褒，補充膳食纖維和維生素稀蟋，所有的綠葉菜都可以。還有蘑菇呐赡，木耳退客，豆制品和海帶，也是不錯的選擇链嘀，中午的攝入占全天比重的50%萌狂，補充上午消耗的能量，也給下午的工作提前充電怀泊。一般中午我們推薦肉類茫藏，蔬菜，主食搭配均勻霹琼，不要只吃素菜务傲，我們可以吃些牛羊肉，雞肉碧囊，魚蝦树灶，海鮮，這些蛋白質(zhì)含量較高糯而，熱量相對較低的天通。蔬菜就不用多說了，補充膳食纖維和維生素熄驼，所有的綠葉菜都可以像寒。還有蘑菇，木耳瓜贾，豆制品和海帶诺祸，也是不錯的選擇，中午的攝入占全天比重的50%祭芦，補充上午消耗的能量筷笨，也給下午的工作提前充電。2龟劲、為什么代餐建議代早晚餐胃夏？
答：因為早上到中午的這個時間段距離很近，我們吃了代餐以后有饑餓感的時候昌跌，可以加一點水果仰禀，基本上就到了午飯的時間了。
我們把午飯吃飽吃好蚕愤，午飯占全天營養(yǎng)的一半答恶。中午到晚餐饺蚊，那是四個小時，這個時候熱量高消耗下一頓補上來的剛剛好悬嗓，依次循環(huán)污呼。
而晚飯我們吃一頓代餐。等有饑餓感時候呢烫扼，我們就該睡覺了曙求，晚上本身我們就是不需要吃太多熱量碍庵。
代餐粉正好給我們一定的飽腹感也補充了一定的營養(yǎng)映企，它的熱量也不高，那第二天早上繼續(xù)再喝代餐静浴，這個熱量銜接是非常好的堰氓。3、晚餐不餓苹享，可以不吃代餐嗎总寒？晚餐可以吃水果嗎攻礼？
答：不可以哦，水果和酸奶可以留著上午下午的加餐時間吃！
?果其實糖分很?铲汪，?代餐粉熱量?，我們?包代餐粉只有???龍果的熱量哦玻蝌。
?且?果的營養(yǎng)太單?万俗，代餐你別看???包，所有的原料都超微提純過漓骚，450 ?的顆粒??蝌衔，營養(yǎng)得到全?釋放的，所以可以保證你?餐的營養(yǎng)蝌蹂，同時熱量還很低噩斟，提供飽腹感，幫助夜里分解脂肪孤个，晚上不吃代餐的話剃允，夜里的代謝就都浪費掉了，好可惜齐鲤！
重點解讀斥废，通常不怎么會覺得餓的人一般代謝都很慢，他們的減肥掉稱速度也很慢佳遂，晚上的時間营袜。雖然我們身體不需要太多的熱量，但是仍然需要提供食物讓胰腺和其他內(nèi)臟丑罪。器官工作荚板。
如果不吃晚餐凤壁，大腦接收不到胃已經(jīng)飽了的信號兒，久而久之就會引發(fā)代謝功能障礙跪另，代謝變慢拧抖，減肥難度就會越來越大。
我們身邊有很多通過不吃晚飯來減肥的人免绿，瘦個幾斤之后就瘦不下去了唧席，因為他的身體已經(jīng)適應(yīng)了長期不吃晚飯的一個狀態(tài)，達到了新的平衡嘲驾，以后呢淌哟，就不會再瘦了。而且一旦它恢復(fù)晚餐辽故，正常的飲食必定會反彈徒仓。這就是節(jié)食減肥的人都會反彈的原因。
晚餐可以吃水果嗎誊垢，因為水果里的糖分在晚上并不能完全被消耗掉弛，沒有想好的糖分就會轉(zhuǎn)換成脂肪囤積在你身體的某一個位置，變胖喂走，代餐第一周的晚餐殃饿，我們可以搭配拌菜來過渡，但是水果是不可以的芋肠，正確的水果乎芳，加餐時間是在上午的十點左右，和下午的三點左右业栅，水果加餐可以緩解早餐與午餐之間秒咐，午餐與晚餐之間的一個饑餓感，你可以補充維生素碘裕。而且可以幫助身體消化携取。促進蛋白質(zhì)的吸收。
4帮孔、最遲?點吃晚飯呢雷滋，半夜?渴怎么辦？答：最好7點前?定要吃好晚餐了哦文兢，晚上喝?量?會給腎臟帶來很?負擔晤斩，容易?腫，?渴的話可以??慢飲姆坚。
5澳泵、我吃了怎么拉肚?，還會肚?疼兼呵？
答：親愛的兔辅，那應(yīng)該恭喜你腊敲，因為只有腸道宿便多的?才會這樣，魔芋清腸能??流维苔，當你有宿便的時候碰辅，它就會去吸附你的宿便，當它?作的時候你的胃腸?定是有感覺的介时，等它給打掃?凈以后就好了没宾。這不是拉肚?哦，只是個別朋友剛開始會有消化不良的感覺沸柔，一天2-3次大便循衰，一般2-7天就會好。不是壞事勉失。魔芋的天然作?
6羹蚣、?是?渴怎么回事？
答：代餐??是有?量的膳?纖維和魔芋粉的乱凿，魔芋粉有很強的吸附性，同時它也吸
?咽弦，?定要喝?夠的?讓魔芋粉有充?的?分去吸收徒蟆，不然它吸附腸道垃圾的同
時也會吸附你?身的?分，只有喝了?夠的?身體才能很好的循環(huán)起來型型，才不會
覺得?渴段审。?天記得要喝夠2.5L溫水喲，加強代謝還能瘦的輕松闹蒜！
7寺枉、?姨媽來得時候能吃嗎？
答：姨媽期當然可以吃代餐粉绷落，姨媽期是?性排毒的最主要?式之?姥闪，姨媽期保養(yǎng)好了，身體代謝會上?個臺階砌烁，姨媽期雖然會因為?理原因體重?幅上漲筐喳，但是姨媽期堅持代餐和正確保養(yǎng)，姨媽期后就會迎來?個掉秤??潮函喉。因為?姨媽需要熱量?持避归，我們的?蕉紅?粉，熱量低管呵，可以在姨媽期吃蘋果薏仁餐和??葛根餐梳毙，多多吃紅?實物，補鐵捐下，多多喝熱?账锹，促進?液的循環(huán)和廢物的排泄堂氯，上午和下午的加餐可以改成?顆?棗，晚上?定要早睡牌废，做好保暖?作咽白，這些事就算你不減肥也要好好做，這樣過姨媽期你真的可以年輕?歲鸟缕！
8晶框、這次來姨媽量好少，我不敢吃代餐了……答：親愛的懂从，女性的月經(jīng)是靠復(fù)雜的激素合作而產(chǎn)生的授段，我們代餐以后呢，攝入的熱量變化導(dǎo)致身體的能量池產(chǎn)生了一定的變化番甩。激素的分解與合成所需要的能量就會受到影響侵贵，在身體還沒有調(diào)整好之前，就會出現(xiàn)不該高峰的時候高峰了缘薛，或者不該低谷的時候低谷了窍育，這就可能會引起經(jīng)期的一些反應(yīng)。重點解讀宴胧。在遇到客戶大姨媽相關(guān)問題的時候漱抓，我們就得讓客戶明白，月經(jīng)跟我們的代餐沒有關(guān)系恕齐，但跟你瘦了有關(guān)系乞娄，當然影響女性月經(jīng)的因素有很多，如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象显歧，最好讓客戶去看婦科醫(yī)生仪或，或者是找中醫(yī)。找出相應(yīng)的病因及時解決士骤。好啦范删，今天的培訓(xùn)就給大家說到這里，大家可以把這些話術(shù)收藏起來敦间，在客戶問到的時候第一時間找出來瓶逃，并發(fā)給客戶。如果要用語音解答的時候呢廓块，一定要用自己的語氣來表達厢绝，多說就會非常熟練了，感謝大家的聆聽带猴。
