南懷瑾先生曾說過踏施，“能控制早晨的人石蔗，方可控制人生！”
富蘭克林曾說畅形，“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好养距。”
科比曾說日熬、“你見過凌晨4點洛杉磯的天空嗎棍厌？”
詩人顏真卿勸學“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發(fā)不知勤學早定铜，白首方悔讀書遲阳液。”
網(wǎng)上有很多寫關于早起的文章揣炕，開頭便是這樣的引用帘皿，隨后再舉一些名人的事例，他們可能是聽新聞畸陡、打高爾夫球鹰溜、也可能是靜坐、寫作丁恭，有很多人是跑步曹动、訓練。那么我有這樣的一個疑問牲览，晨跑后大家可能會自己洗澡墓陈，但是都會自己洗衣服嗎？我的意思是關于晨跑不只是晨跑第献，需要一系列小事來支撐贡必。比如說晨跑的衣服要始終放在起床就近的位置、跑步的場所庸毫、天氣仔拟、跑步后的洗澡、洗澡的熱水飒赃、洗跑步衣服等等利花。跑步只是這一個系列事件中的最重要的事。要完成跑步载佳，就要完成相關的這些小事炒事。可很多時候蔫慧，讓人犯難的不是跑步羡洛，正是這些小事。這些小事足夠消磨人的意志藕漱。
我在日本留學的時候欲侮，住著公寓式的宿舍，那是我讀書20年中住過最好的宿舍肋联。該學校的宿舍沒有多人間的說法威蕉，每個宿舍配有獨立衛(wèi)生間和廚臺。多種原因的驅使下我決定開始晨跑橄仍。但是韧涨，可能是日本土地資源珍貴的原因牍戚，不僅所在學校沒有田徑場，在整個市我也沒有見過虑粥。很多人都是在車輛稀少的街道跑步如孝。這對我來說有些不太情愿，每遇到紅綠燈的跑跑停停娩贷，不僅破壞節(jié)奏第晰，也影響心情。好在距離學校兩公里遠的地方有條名叫足羽川的河流彬祖，沿河有長長的跑道茁瘦。于是我騎著自行車到河邊，做一做伸展運動储笑，開始跑步甜熔，再騎著自行車回去。騎自行車和跑步是很好的組合突倍，去的時候它允許你沒有完全睡醒腔稀，回來的時候可以歇歇腳、涼涼汗羽历。宿舍配有淋雨是再好不過的事情了焊虏，沖完澡，再把衣服洗掉窄陡。在摸臉炕淮、吹頭拆火、穿衣服之前一點要把早點放入微波爐跳夭，切不可都收拾好了，等著微波爐那一分鐘度過们镜。早晨的時間十分寶貴币叹，規(guī)劃好每一個動作，有利于整體時間的節(jié)約模狭。都收拾好了颈抚，還有時間的話可以看看書，沒時間則直接去學校嚼鹉。
再回到國內的學校贩汉，我把跑步的習慣帶了回來。在青山的武漢科技大學旁邊有一條更為美麗動人的河流——長江锚赤。我和很多國外的同學講長江匹舞，他們不知道是什么，但是我說“Yangtze River”（揚子江）就都懂了线脚。在長江邊跑步赐稽，我想是每一位跑步者的榮幸叫榕。所以，我已將開始害怕畢業(yè)后姊舵，只能把在長江邊跑步的經歷當做回憶晰绎。
學校的住宿環(huán)境不是很好，讀大學的時候都是5人間±ǘ。現(xiàn)在與兩位博士室友住在一起荞下，可以幸運的稱為三人間。再加上其中一位室友長年出差躏将，可以稱得上是兩人間锄弱。住幾人間貌似與晨跑并沒有什么關系，若是室友也會一起晨跑祸憋，那就是一件好事会宪。室友不止一次表達過，早晨鬧鐘響后是在等我先起床蚯窥，然后再確定起床掸鹅。與他人的約定跑步，對于我等意志不夠堅定的普通人來說是利好的拦赠。因為巍沙，我可以做一個懶床的人，但是我不能做一個失信的人荷鼠。
盡管武漢已經從三大火爐中除名，但是夏天依然炎熱允乐，晨跑完沖一個冷水澡是很享受的事情矮嫉。可是進入十月份牍疏，天氣漸漸變涼，憑著意志雖然可以繼續(xù)沖冷水澡昨寞，但是這種消磨意志的事情既不利于晨跑援岩。室友為此退出晨跑近一個月。
為了解決這個問題掏导，在宿舍的允許電壓內享怀，購置了只有300W的“熱得快”（燒一瓶水需要半個小時）。其實這樣也是違規(guī)了碘菜，學校不僅不讓使用大功率電器凹蜈，更不讓用“熱得快”這樣的危險電器限寞。但是、但是仰坦、是吧履植，早晨可以洗熱水澡了。
因此悄晃，在入冬以來的晨跑是這樣的玫霎，前一天晚上燒一瓶熱水，在燒水的時候一定要有人在妈橄，一是水開的時候關閉電源庶近，防止出什么事故；二是“偷偷的用”眷蚓。第二天鼻种，好不容易爬起來跑步，成功實現(xiàn)后沙热，接下來為了洗澡要經歷不亞于起床的痛苦叉钥。光著膀子、穿著大褲衩篙贸，領著熱水瓶投队，端著洗臉盆、洗衣盆爵川。路過洗漱間敷鸦，那些穿著外套瞇著眼睛刷牙的同學們都會瞬間清醒很多。他們一定在想“我靠寝贡，SB”扒披，他們回到宿舍后也一定會說“這天氣還有人去沖澡！”
不管那么多了兔甘，要開始沖澡谎碍，哦鳞滨，不對洞焙，應該是把熱水和和冷水摻和到洗臉盆里洗澡了。同時把跑步穿的衣服放在洗衣盆里接水泡著拯啦。這里要值得注意的是澡匪，一定要先洗頭發(fā)，盡量擦干后褒链，再洗身體唁情。因為吹風機那大功率，宿舍根本用不了甫匹，所以要盡量給頭發(fā)干的時間甸鸟。雖然宿舍一樓有幾個特殊插座可以使用吹風機惦费，但是早晨的時間不允許這樣的“長距離”奔波啊。洗完澡抢韭，可以順便把衣服洗掉薪贫。這里說的“順便”其實是一種無奈，有條件的話直接丟在洗衣機里刻恭，有條件的話可以準備五套晨跑的衣服瞧省，攢到周末一起洗。但是沒條件啊鳍贾。有人就會說本來早晨的時間就緊急鞍匾，干嘛還要洗衣服。是為了第二天的晨跑骑科，我認為被汗?jié)竦囊路且驗槌颗芏a生的橡淑，那就應該在晨跑的系列事情中解決掉。也有人會說咆爽，可以在中午或者晚上洗梳码，但是一是衣服晾干需要時間；二是把這件小事挪到其他時間伍掀，意味著在其他時間段培養(yǎng)一個新的習慣掰茶，不那么容易成功，從而影響第二天的晨跑蜜笤。當洗完澡濒蒋、洗完衣服，才可以說一個晨跑結束把兔。
可是晨跑不只是晨跑沪伙，需要一系列的小事來支撐。很多人還沒有開始跑步就被那些小事打敗了县好。很多時候围橡，我們只是把那些小事冠名為“小事”、“不值得做的小事”缕贡，可事實上我們從來都沒做到過那些小事翁授。我的一位日語老師佐藤先生得知我們從來不用手帕后，問道“那你們洗完手之后是怎樣擦手的晾咪？”隨后她甩了甩雙手收擦，做了一個在衣服上擦手的動作。佐藤老師的問題是隨意的谍倦、動作是無意的塞赂，但是給我留下了很深的思考。洗手后沒有東西擦手昼蛀，我們都忍了宴猾，甚至形成了理所當然的習慣圆存。但其實，對于我們自己不利的仇哆，濕著手無法做任何事情辽剧，還經常遇到需要與別人握手的尷尬；對于清潔工和他人也是不利的税产，甩手的動作怕轿，把水滴甩到了水池外、地面上辟拷，既破壞環(huán)境撞羽、增加了清潔工的工作量，也增加了安全隱患衫冻。這件小事可不是小事诀紊，是一件應該做到，但是卻沒有做到的大事隅俘。
無數(shù)像你我一樣的普通人邻奠，何嘗不想早起、何嘗不想控制人生为居。我把晨跑分為一些小事碌宴，把那些小事當作大事，后來就堅持下來了蒙畴。
