今天讀了吉田醫(yī)生的哈佛求學(xué)記的第一章節(jié)其中對我印象深刻的是：
只要決定要做，頭腦下意識地尋找出路
看到這段話的時(shí)候心理產(chǎn)生強(qiáng)大的認(rèn)同感靴迫。可能這段時(shí)間我也強(qiáng)烈的感覺到。只要下定決心要要做的事情都能做好霜第。
記得上周六，本來沒有計(jì)劃中的混沌年度大課直播占據(jù)了我的整個(gè)白天時(shí)間户辞。晚上有時(shí)出去泌类。回來晚上9點(diǎn)多了底燎。白天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和晚上外出刃榨，回家的我已經(jīng)筋疲力盡弹砚。可是我的讀書營的讀書筆記還沒寫好喇澡。我自己簡單分析之后決定在疲憊的狀態(tài)下寫作迅栅，倒不如明天早上寫。
深怕自己早上睡過頭定了早上4點(diǎn)的鬧鐘晴玖。結(jié)果沒想到的事情發(fā)生了读存。自己竟然在2點(diǎn)鐘就醒了。醒來之后自己都感到很意外呕屎。就像吉田醫(yī)生說的我的內(nèi)心有強(qiáng)大的決心让簿，明天早上一定要早起寫作的信念下意識地讓我提前醒了。起來之后精神狀態(tài)也特別好一點(diǎn)到感覺不到困意秀睛，在這種狀態(tài)下我完成當(dāng)天的讀書筆記尔当。對我來說參加讀書訓(xùn)練營不是為了知識焦慮和跟風(fēng)式學(xué)習(xí)而來的，而是真真正正的學(xué)習(xí)正確的閱讀方法提高知識輸入的層次達(dá)到學(xué)以致用和提升輸出的目標(biāo)來的蹂安。為了實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)接下來的第一個(gè)小目標(biāo)的就是按時(shí)做作業(yè)椭迎。所以每天的讀書筆記作很神圣的任務(wù)。現(xiàn)在想想應(yīng)該是這樣當(dāng)初的決心使我在半夜2點(diǎn)鐘能起來的動機(jī)田盈。這一刻更深刻的理解到人的意念的強(qiáng)大性畜号。
還要一次印象深刻的是我的100天瘦身小計(jì)劃，之前的好幾次想瘦身想法允瞧，嘗試過很多方法找過健身教練简软，也控制過飲食，也跑過步結(jié)果每次屢次失敗述暂。過程也很痛苦痹升，想控制飲食沒幾天反而暴飲暴食。想跑步?jīng)]跑1公里累的氣喘呼呼畦韭。找了健身教練疼蛾，越練越胖。現(xiàn)在看來那時(shí)候的自己艺配，雖然想瘦身沒有在真正的下定決心要做察郁，更多是對當(dāng)時(shí)的自己的不滿與抱怨。
這次的瘦身100天計(jì)劃首先確定明確目標(biāo)開始的妒挎。開始之前我用筆記本當(dāng)前各項(xiàng)維度數(shù)據(jù)和100天后要達(dá)到的目標(biāo)數(shù)據(jù)绳锅。強(qiáng)化目標(biāo)，能更好的圍繞這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行行動酝掩。第一個(gè)就是給自己找偶像鳞芙，找的是王瀟姐。去年的時(shí)候我從“按自己的意愿過一生”中認(rèn)識了王瀟姐。參加她的100天瘦身訓(xùn)練營原朝。之前我也自己跟著KEEP自己練過驯嘱，就是沒能堅(jiān)持下來，有了自己喜歡的偶像就不一樣了喳坠。偶像的力量也是一種強(qiáng)大的動力鞠评。
還有飲食和跑步的問題是通過一本書找到了答案，之前的飲食控制失敗和跑步的原因是不是自己的自控力不夠而是沒有正確的方法導(dǎo)致失敗的壕鹉。比如飲食控制不是一味的節(jié)食挨餓剃幌，而是科學(xué)的比例的碳水，蛋白晾浴，素菜负乡，和有技巧的順序來吃。不用挨餓脊凰，還能變成營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣抖棘。還有跑步也是學(xué)了很多關(guān)于跑步的知識。
通過這一系列自己身邊發(fā)生的事情真真切切的領(lǐng)域到了吉田醫(yī)生說的只要決定要做狸涌，大腦下意識的尋找方法切省。很多時(shí)候不能堅(jiān)持早起或?qū)懽鳎皇且庵玖妥钥亓Σ粔蚺恋ǎ莾?nèi)心當(dāng)中沒有強(qiáng)大的意愿要做這些事情朝捆。也進(jìn)一步領(lǐng)悟到書“不是因?yàn)槔щy而不去做，而是不去做才困難“的真諦惶楼。
