學習技巧：

1集峦，要理解知識點延蟹，what,how,why三部曲。

what：先預覽一下全部內容叶堆，對事物有個大體印象阱飘，這是什么事物

how：再分優(yōu)先級，看清這事物的描述虱颗，自己思考抽象出本質沥匈，抽出事物中的本質，深刻理解忘渔，嘗試自己陳述高帖。

why：思考背后為什么要這么做，原因畦粮，更深一層次的抽象散址，抽出更深本質

2乖阵，做筆記，為了方便隨時打開预麸，重復記憶瞪浸。

3，串成一串吏祸，容易聯想对蒲，很容易記。

3.1贡翘，聯結學習法蹈矮，通過獎勵強化物，使某一事物聯結到學習行為上鸣驱，強化學習行為泛鸟。比如每天晚上整晚的時間用來學習，重復丐巫，則行為會被強化谈况。

4，觀察學習递胧，通過觀察別人碑韵，或者通過別人影響自己，去學習缎脾。（有一個榜樣去模仿和學習）祝闻。

5，通過經驗來學習遗菠，經驗：不斷的試驗联喘，重復失敗的過程，直至成功辙纬。（迭代）

如何提升學習效率豁遭？

1，制造安靜贺拣，干凈蓖谢，舒適的學習環(huán)境，清除掉與任務無關的物件譬涡；記憶依賴于環(huán)境闪幽，特殊環(huán)境能加深記憶；
2涡匀，停下手中正在進行的無意義的事情盯腌，去開始學習；
3陨瘩，學習完復習時腕够，要自己靠記憶回想级乍，能強化記憶；方法：通過提問的方式來進行回想燕少；
4卡者，專注力：承認新鮮感和與生俱來的其他感覺的誘惑力，然后去抗拒它客们，鍛煉自己的專注力崇决；從最困難的事開始做起，也有利于鍛煉專注力底挫；

什么是專注力：

忽視掉其他信息恒傻，只注視上某一特定信息。

非注意盲視： 一個人的注視信息建邓，大概只有4個左右盈厘，其他信息都會被自動盲視，“看不見”官边。 魔術師對非注意盲視理解的最透徹沸手，和挖掘利用的最多。

5注簿，適當的注意休息契吉，放下當前任務，去運動诡渴；
6捐晶，拖延癥的原因：沒有動機，而動機來源于需求妄辩，需求多大惑灵，動機多強

1，沒信心去完成眼耀，會削弱你完成的動力英支；
2 ，這個任務時間太長哮伟，獲得獎勵的時間太長潭辈，因為人都喜歡短期迅速獲得獎勵，雖然長期獎勵更豐厚澈吨； 所以要為未來而作準備，經常思考未來的事寄摆，從而決定你現在的行為谅辣；

提升動機的方法：

1，提升信心：把任務分解成小任務婶恼，把注意力放在不那么可怕的點上桑阶；然后分好類和優(yōu)先級柏副，按優(yōu)先級去處理；
2蚣录，向他人求助時割择，先自己嘗試所有解決辦法，有利于鍛煉自己萎河，讓自己想明白哪兒不懂荔泳，也讓別人明白你不是因為懶惰去求助；有時拒絕向他人求助虐杯，只會拖自己后腿玛歌；
3，不斷重復提醒自己的需求需要去實現擎椰，不斷提高自己的需求標準支子；
4，衣达舒，食值朋，住，行是大腦最大的驅動力巩搏，及動機出發(fā)點昨登；
4，每天記得鍛煉身體塔猾，因為它能讓大腦誕生出更多神經元篙骡。

何為懶惰？

懶惰實際是自私自利丈甸，自私自利的目的是想得到利益糯俗，只顧自己，所以自私自利的人最終得不到最珍貴的那部分睦擂，同時這種自私自利長遠來說也是在害自己得湘。

無限的去嘗試強制性的勤奮方法：

1，設置外部環(huán)境條件顿仇，或者目標淘正，強制讓自己去完成任務。比如：設定詳細計劃臼闻，讓自己省錢鸿吆，賺錢

2，減少勤奮的成本述呐，增加偷懶的成本惩淳。比如：減少完成任務的步驟，增加偷懶的步驟乓搬。

3思犁，懶不是不做代虾，而是為了提高效率

一些學習的方法：
1，在做事之前激蹲，做好充足的準備棉磨，如果不是在準備成功，就是在準備失斞琛乘瓤；與知識交互，自己分析整理出精華项郊，方便于記憶馅扣；

2，記錄下自己犯過的錯誤着降，不要只是承認自己錯了差油，要確保自己真的明白錯哪里；為什么錯任洞，為什么對蓄喇，才會真正進步；另外交掏，要明白為什么之前會錯誤妆偏，是因為準備不足？還是偷懶沒去思考盅弛？
3钱骂，失敗是你最偉大的老師，不要忘記每一次失敗挪鹏，它遠比成功意義更大见秽；
4，一次成功離不開高等級的技術讨盒、知識和聰明的頭腦解取，決不放棄的心態(tài)，真實的小伙伴返顺，沒有退路禀苦。競爭是不公平的，所以還需要一些癩皮狗的方法證明你的產品(前提是你有真質量)

來源:https://sci10.com/
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