今天跑步是最困難的一次，起的蠻早岔绸，跑的真心不對勁理逊，沒一點感覺。
主要原因應該是這幾個盒揉，
一晋被、為了減肥，昨天晚吃了雞胸肉刚盈，沒有多吃面食或者是米飯羡洛，晚上睡覺就已經(jīng)餓了，忍著沒吃藕漱。這樣的話欲侮，第2天早上可能能量不足。但是瘦的開心肋联。
真真的瘦了一斤
二威蕉、可能是跑步到了疲勞期，有點不在狀態(tài)橄仍。連續(xù)跑了十幾天了韧涨，疲勞期也應該到了。
三侮繁、學了一些跑步的姿勢和技巧虑粥，然后一直心里記著，想應用要領卻不自然宪哩。
比如娩贷，姿勢跑法應該怎樣跑，上身應該筆直斋射，腿部應該彎曲育勺，腳掌應該哪里先著地但荤？由于一直在想罗岖，反而不自由了，不輕松了腹躁。
跑得慢跑的艱難桑包，貴在堅持
今天跑法變化：
從八環(huán)跑到三環(huán)，跑兩次纺非。選擇這個的原因是因為想把快車道讓出來哑了。今天天氣有點回暖赘方，跑步的人特別多。然后弱左，我想應該把這個快車道：一環(huán)窄陡、二環(huán)讓給那些健步如飛的跑者。于是我就是從三環(huán)又回到了八環(huán)拆火，又從八環(huán)跑回三環(huán)跳夭，正好跑了5000米多一點，速度非常慢们镜，有點艱難币叹，和別人快走差不多。
