又是一年高考季扣孟，不知道如今的學(xué)弟學(xué)妹們會不會像我當(dāng)年一樣焦慮良瞧。其實(shí)當(dāng)年的我都不知道自己在焦慮些什么，但是兩年后的我確定當(dāng)時自己患有高考焦慮癥悄晃。但久病成良醫(yī)玫霎，今天就讓我給高考焦慮癥患者開個處方。
那時的我會為每天多睡10分鐘的我感到自責(zé)而拼了命的想用一個小時來填補(bǔ)那“不該存在的10分鐘”妈橄。我會每天吃很多東西來掩蓋自己內(nèi)心的惶恐不安庶近，可往往都是用最短的時間內(nèi)將肚子塞滿，強(qiáng)行逼迫身體去消化超標(biāo)的食物和超負(fù)荷的焦慮眷蚓。平均一天三個小時的睡眠鼻种、四杯咖啡、七八張還未做完的試卷沙热、十幾個的“今日目標(biāo)”是我的常態(tài)叉钥。日子這樣過了一天又一天罢缸，直到我高考完，我都沒有意識到投队，我就是一個高考焦慮癥患者祖能。
什么樣的人是高考焦慮癥患者？故名思義就是那些因?yàn)楦呖级鵀槌煽兏械浇箲]蛾洛，堅(jiān)信自己只要付出時間不停學(xué)習(xí)就一定會有奇跡般的回報的人。他們通常起早貪黑雁芙，睡的很少轧膘，刷題量很大，永遠(yuǎn)有新鮮的資料將已經(jīng)超載的書桌塞得更滿兔甘。他們無時不刻不在看書谎碍，固執(zhí)的認(rèn)為自己付出的時間成本和分?jǐn)?shù)的增長間應(yīng)該有著密不可分的關(guān)系。他們表面強(qiáng)大洞焙，是所有人崇拜的對象蟆淀，被所有人認(rèn)可，甚至連他自己都會被這種不合理的認(rèn)同感欺騙澡匪。這樣的生活日復(fù)一日熔任，終究換來的更大的焦慮和逐漸讓人失望的分?jǐn)?shù)。
那么唁情，如何緩解高考焦慮癥呢疑苔？這里給大家提供一個新思路。首先甸鸟，正確認(rèn)識高考惦费。高考改變命運(yùn)，這句話曾經(jīng)欺騙了多少人抢韭？我曾經(jīng)看過無數(shù)經(jīng)歷過高考的人薪贫，也訪問過無數(shù)名校、非名校出來的老師刻恭，他們無不認(rèn)為：一場高考而已瞧省，哪那么容易改變一個人的一生，真正能改變一個人的鳍贾，是一個人的知識臀突。我們獲取好的高考成績，無非是能占據(jù)更多的資源優(yōu)勢贾漏，可以最快候学，最方便的得到那些知識而已。而高考的失利并不能否定你的所擁有的知識財富纵散，只不過是你未來獲取知識的途徑?jīng)]有那么方便而已梳码∫回到最初的問題，我們就可以看到掰茶，區(qū)分一個人思想階層的東西是知識本身暇藏，而非獲取知識的途徑。因此濒蒋，你高考的好與壞盐碱，好像并不能給你帶來實(shí)質(zhì)性的改變。
然后沪伙，正確認(rèn)識努力瓮顽。我知道，在我們的教育背景下围橡，努力是從小到大被宣揚(yáng)了無數(shù)次的優(yōu)秀品質(zhì)暖混。你也一定聽過類似于：“只要努力、只要堅(jiān)持就能成功”“只要你努力你就一定會有收獲”這樣的話翁授，但是這些句子都存在一個問題拣播，成功、收獲收擦，這樣的詞匯有沒有一個現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)來衡量和界定贮配？什么叫成功？什么又叫收獲塞赂？它在這句話中本身的定義和你所理解的相同嗎牧嫉？
接著，我們再來討論努力减途。你知道為什么人人都要努力嘛酣藻？因?yàn)榕κ敲總€人都可以的做到的事，注意鳍置，是每一個人辽剧，這無關(guān)乎你的家庭、樣貌税产、財富怕轿，這是每一個人只要想都可以做到的事。因此努力并不是區(qū)分一個人是否有所收獲的標(biāo)準(zhǔn)辟拷，通過努力將時間成本撞羽、財富成本、精神成本變現(xiàn)才是區(qū)分是否有所收獲的標(biāo)志衫冻。這里的重點(diǎn)诀紊，是你付出了成本，經(jīng)過你自身的加工并把它最高效率的變現(xiàn)隅俘，這才叫努力邻奠，否則你只能叫虧本笤喳。想要達(dá)到不虧本，只有兩個途徑：第一碌宴，保持你原有的效率然后提升你的時間成本杀狡；第二，在你有限的時間成本上提高你的效率贰镣。假如有其中一個在不斷下降的話呜象，那你不可能收獲到你想要的結(jié)果。
當(dāng)然碑隆，這樣的思路并不是為了讓你變得很喪恭陡，覺得自己所做的一切都是沒有價值的。這樣的思路只是給你一個理性思考問題的標(biāo)準(zhǔn)干跛，幫助你正確的認(rèn)識自我、了解自我祟绊，真正從自己的實(shí)際情況出發(fā)對自己作出實(shí)時的調(diào)整楼入。希望這樣一個新的思路或新的模型，能為正在為高考焦慮的你帶來一個解決辦法牧抽。
愿這份“處方”嘉熊，能讓你不再是個高考焦慮癥患者。
