書(shū)名：《改變——問(wèn)題形成和解決的原則》
作者：[美] Paul Watzlawick筷厘、 John H. Weakland
今日解讀：李松蔚
解讀人簡(jiǎn)介：北大臨床心理學(xué)博士鸣峭，清華大學(xué)心理發(fā)展指導(dǎo)中心講師
播音：李松蔚
01 聽(tīng)前思考
為什么有些人總是承諾“我會(huì)改”，可是過(guò)了一段時(shí)間酥艳，最終還是沒(méi)有變化摊溶？
02 書(shū)中金句
凡事越變,就越不變
03 精華筆記
一、變與不變
那么多跟改變有關(guān)的書(shū)和理論充石，卻都沒(méi)說(shuō)到點(diǎn)上莫换。
“變得愈多，愈是不變”
二骤铃、第一序改變和第二序改變
變與不變的悖論：「不變」是需要維持的拉岁，用暫時(shí)的「變」來(lái)維持長(zhǎng)遠(yuǎn)的「不變」
一臺(tái)洗衣機(jī)從靜止?fàn)顟B(tài)到旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，是一種改變惰爬。但這種改變并沒(méi)有改變洗衣機(jī)本身喊暖。這是第一序的改變。但是如果一位工程師把洗衣機(jī)打開(kāi)补鼻，去調(diào)整洗衣機(jī)的系統(tǒng)哄啄，那么這就是二序改變。
三风范、問(wèn)題的形成
1.可怕的簡(jiǎn)化：鴕鳥(niǎo)政策
“誰(shuí)覺(jué)得有問(wèn)題咨跌，誰(shuí)就是壞人∨鹦觯”
處理問(wèn)題的不當(dāng)方式之一锌半，就是對(duì)問(wèn)題視而不見(jiàn)，對(duì)于這種否認(rèn)的方式寇漫，稱(chēng)之為可怕的簡(jiǎn)化刊殉。簡(jiǎn)化的后果有二：其一殉摔，誰(shuí)承認(rèn)問(wèn)題的存在，就被視為瘋子记焊，更別說(shuō)問(wèn)題的解決了逸月。其二，因處理不當(dāng)而制造出的新問(wèn)題遍膜，使原本要改變的問(wèn)題變得更加復(fù)雜碗硬。
2.烏托邦癥候群：燈下尋找鑰匙的酒鬼
過(guò)度簡(jiǎn)化者對(duì)于一個(gè)問(wèn)題可以熟視無(wú)睹，而相對(duì)于他的另一種極端是烏托邦主義者瓢颅，無(wú)中生有：?jiǎn)栴}明明無(wú)解恩尾，他卻堅(jiān)信有解決之道。負(fù)面的烏托邦則認(rèn)為問(wèn)題無(wú)解挽懦。
烏托邦癥候群的共同點(diǎn)是翰意，患者認(rèn)為他們所根據(jù)的前提比現(xiàn)實(shí)還要真實(shí)。他們無(wú)法區(qū)分問(wèn)題與解決方法信柿。
3.悖論：死循環(huán)式的陪讀母親
凡是牽扯到某集合（種類(lèi)）所有成員的冀偶，不可能是該集合的一個(gè)成員。
四角塑、問(wèn)題的解決：第二序改變
決定性的行動(dòng)都引發(fā)所要的解決之道----特別是蔫磨，這些行動(dòng)都是直接對(duì)應(yīng)困難本身，而不是討論困難為什么會(huì)發(fā)生圃伶。
第二序改變的幾個(gè)原則：
“不是A堤如，但也不是非A≈吓螅”
不在局限于同一類(lèi)的選擇搀罢，去思考能解決問(wèn)題的各種邏輯種類(lèi)。
就是各成員之間發(fā)生的事并不在意侥猩，但是這一理論提供了一個(gè)架構(gòu)榔至，以思考成員和種類(lèi)的關(guān)系，以及由某一邏輯層次轉(zhuǎn)到更高一個(gè)層次所蘊(yùn)含的奇特改變欺劳。
如果我們接受這兩種理論之間的這一基本區(qū)分唧取，那么應(yīng)該有兩種不同的改變：一種改變發(fā)生在某系統(tǒng)之內(nèi)，而系統(tǒng)本身保持不變划提；另一改變發(fā)生時(shí)枫弟，則改變了系統(tǒng)本身。前者叫第一序改變鹏往，后者叫第二序改變淡诗。
第二序改變總不改其不連續(xù)或邏輯跳躍的特性，它在實(shí)際問(wèn)題上呈現(xiàn)的是一種不合邏輯與悖論。
