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? ? ? ? 無效努力集畅，這聽起來是多么令人失望的一句話呀近弟。當我們開始被朋友圈、公眾號油膩的心靈雞湯灌得反胃時挺智，當我們躊躇滿志擼起袖子準備大干一場祷愉，卻無從下手，不知如何前行時赦颇，我們都會懷疑自己二鳄。當下的我們，每個人都在拼命努力媒怯，努力學習订讼，努力學習如何學習，努力掌控更多扇苞∑鄣睿看過很多書寄纵，也聽過很多人說，努力就會有回報脖苏±奚叮看完這本書，我覺得其實這個觀點在一定程度上是片面的帆阳，或許哺壶，在這個不斷前進的時代潮流里，有效的蜒谤、有意義的努力才能讓我們事倍功半山宾。我們一度天真地以為，吃苦用功時間長就是在努力鳍徽，而努力就一定會有回報资锰，但往往結(jié)果卻事與愿違。那些我們“知道”的道理阶祭，最后無法“做到”的原因绷杜，就是因為我們?nèi)鄙僬_的方法。直至認真讀完了這本書之后濒募，回首自己以前在奮筆疾書的時代也好鞭盟，在大學期末備考也好，不關(guān)是自己瑰剃，身邊很多埋頭苦干學習的同學齿诉，都一直在付出著無效的努力。
這本書給我的思想帶來了哪方面的更新：
1晌姚、靠意志力的學習粤剧，都是耍流氓
? ? ? 以前讀書時代功利的考試制度讓我們每個人都必須當一個”全科王“，才有機會在赴考大軍中脫穎而出挥唠，隨后眾望所歸抵恋。我們的父母包括我們自己，當我們在學生中遇到瓶頸或者偏科時宝磨，大部分都會跟我們說弧关，“你一定要堅持下去！”懊烤、”你一定要用你的意志力戰(zhàn)勝它梯醒！“、”誰誰家的孩子就是因為比你多了意志力呢腌紧！“同樣茸习，我們經(jīng)常聽到諸如此類的話：如果堅持每天背20個單詞，一年詞匯量就接近8000了壁肋，基本是托福的詞匯量号胚；如果每天堅持寫2000字端盆，兩個月就寫12萬字襟铭，就能出一本書了。光靠這些靠意志力習得的，又真正有多少個人能夠堅持并獲得成功呢粟矿。任何讓自己堅持的事情端辱，都會消耗能量癌蓖，讓我們感覺非常累入桂。寫到這里，我想起了我自己菠赚，一直以來我對方位脑豹、地理天文都很不感冒，地理知識的學習都讓我非常痛苦衡查，由于當時文理選擇沒有考慮周全瘩欺，在沒有興趣的情況下我不得不為了應(yīng)試考試逼自己學習，很多知識我都是逼自己去記憶拌牲，媽媽為了減輕我的壓力俱饿，也為我提供了課外補課的機會，但是最后并不奏效塌忽。當你堅持學習的時候拍埠，并不是“學習”這件事情累著我，而是“堅持”這件事情累著我了砚婆，為了堅持所需要的意志力械拍，耗費了我很多的能量，因此每次面對地理學習時我都處于抗拒装盯、懈怠的狀態(tài)。相信此時此刻在閱讀我這篇文章的你們甲馋，在學習生活的某些方面也有深刻的體會吧埂奈。同時，靠意志力堅持學習也抱著一個幻想：學習很痛苦定躏，我是不想做的账磺，所以才需要意志力，一定要堅持痊远，只要挺過去我就可以刷朋友圈垮抗、玩游戲了。這種消極的心理暗示碧聪，會讓我們感覺學習并不是一件快樂的事情冒版，學習是一種犧牲，每次學習工作的過程中逞姿，大腦內(nèi)部和痛苦相關(guān)的區(qū)域就會被激活辞嗡，進而就趨向于把注意力轉(zhuǎn)移到其他不痛苦的地方上去捆等。那么，提升自己的認知策略续室，發(fā)現(xiàn)自己擅長的天賦和興趣的興奮點栋烤，對自己的天賦有所了解之后，就要運用自己的天賦挺狰，刻意地加以練習明郭。采用停止、合作丰泊、替代的方法达址，將過去分配在彌補劣勢上的時間重新分配到刻意練習天賦方面，并制定長期練習計劃趁耗，隨時總結(jié)反思練習情況沉唠，有條件的情況下還可以請別人進行反饋。多用成就感代替挫敗感苛败，為自己創(chuàng)造一個短期的價值場景出來满葛，比如，我希望自己每周能夠堅持寫一篇文章罢屈，以前文章只是寫給自己看嘀韧，現(xiàn)在我把它寫在簡書里面，這時候讀者的點贊和贊賞會讓我們更加有成就感和價值感缠捌，收到更加及時的反饋锄贷，這樣在一定程度上可以讓自己更好的堅持下去。要摘到樹上蘋果的前提是你足夠高大曼月，而不是蘋果謙卑地向你彎腰谊却。要減少無用功、避免無效努力哑芹，就要學會掌握學習炎辨、思考、溝通的技能聪姿，讓自己變得高效碴萧、強大起來。真正的學習應(yīng)該是持續(xù)且快樂的末购。
2破喻、我們的獨立思考：既不獨立，也不思考盟榴，丟掉根深蒂固的舊思維模式
? ? ? 這個點應(yīng)該算是這本書中讓我最受啟發(fā)曹质、最想記錄的一點了。因為這個觀點給我思想上帶來了很深刻的感悟。隨著科技咆繁、媒體成為我們生活中不可或缺的一部分之后讳推，我們每天都會被“熱點事件”刷屏，被不知真假的“事實”左右情緒玩般，被各種匪夷所思的現(xiàn)象刷新三觀银觅，幾乎是我們每天打開微信、頭條的必備體驗坏为。其實究驴，每一條熱點的背后，多數(shù)時候匀伏，我們在乎的只是觀點洒忧，而非事實。每一個熱點話題剛被爆出來后够颠，會出現(xiàn)各種各樣的聲音熙侍，左右我們的大腦，讓我們無法正確地理解和判斷履磨。獨立思考真的很難蛉抓，在我們還沒觀過世界之前，就被植入了大量的世界觀剃诅，所以巷送，我們做不到獨立，同時也不會思考矛辕。獨立思考是反人性的的笑跛，因為它的本質(zhì)其實是一種批判性思維，目的是去考量我們的思維是否符合邏輯聊品，是否違背我們下意識的思維方式飞蹂。同時，獨立思考會讓我們非常難過杨刨，比如愛笑的女孩運氣不會太差晤柄、有錢人往往不快樂、30歲前必做的十件事妖胀、他很忙是因為他不夠愛你，這些結(jié)論完全經(jīng)不起推敲惠勒，卻迎合了我們急切的心理：人生這么復雜赚抡，如果我們用一句話，一篇文章概括纠屋，該多好啊涂臣。同時，我們的獨立思考也受教育、成長環(huán)境的限制赁遗。在我們讀書時代有煩惱的時候署辉，父母老師都會告訴我們：不要多想，你只管好好學習岩四，考上重點大學哭尝，找到好的工作，一切都會好起來的剖煌。寫到這里材鹦，我想到了富爸爸窮爸爸里面所提到的類似的例子，一切真的會好起來嗎耕姊？好的工作到底是怎么定義的呢桶唐？無論是政府單位也好，私企也罷茉兰，都是在打工的輪回中旋轉(zhuǎn)尤泽。不出意外的話，我們大部分人的生活軌跡是這樣的：上學（不管是不是努力學習）规脸、畢業(yè)后找工作坯约，買房買車（父輩們半輩子辛苦攢下來的積蓄和自己省吃儉用省下來的小金庫），結(jié)婚生子燃辖，努力賺錢供孩子讀書鬼店，然后對孩子說，“孩子黔龟，你要好好學習妇智，取得好成績，將來才能找到一個好工作氏身∥±猓”不出意外的話，我們大部分都是窮人蛋欣，會窮一輩子航徙，我們這一代也好我們下一代也罷。在傳統(tǒng)教育體制下的我們陷虎，幾乎所有人都離不開這樣的過程：刺激（外界的刺激摧毀我們固有的觀念）到踏、懷疑（懷疑自己過往堅持了多年的信念）、解構(gòu)（過去的思維方式和觀念終于被打破）尚猿、重建（吸收新的信息窝稿，見識更大的世界，重建思維的觀念）凿掂。只是伴榔，最后能夠重建新的思想的人為數(shù)不多，大部分人要么活在過去的信念里，用雞湯繼續(xù)麻痹自己踪少，要么選擇成為憤青對一切事物進行否定塘安。
3、真正情商高的人是怎么樣的
? ? ? 當我們提及“情商”這個詞時援奢，大部分對情商的理解是：會說話兼犯、人脈廣、懂世故萝究。這本書講到免都，真正情商高的人，是能夠聆聽情緒傳遞的信息帆竹，利用該信息進行決策绕娘，但是卻不會被情緒所控制。正確的對待自己的情緒栽连，并跳出情緒層险领，認識情緒的客觀存在，當我們不能體驗到任何情緒時秒紧，我們就成了一個機器人绢陌，其實情緒本身也是一種生命的存在感，我們不應(yīng)該去否定它的價值熔恢，肯定情緒的存在后脐湾，提取情緒的有用信息，但不要讓情緒下意識的引導我們的行為叙淌。在我們生活中秤掌，當我們一旦被別人否定，就馬上變得自卑鹰霍；一被老板批評就馬上變得憤怒闻鉴，這可能就是情緒的條件反射，有時候連我們自己都沒有察覺到茂洒。情商高的人孟岛，就可以很好的去處理自己與情緒之間的關(guān)系，就能很好的從他人的情緒察覺到有用的信息督勺。
? ? ? 個人價值的實現(xiàn)在乎心態(tài)的調(diào)整渠羞，天賦、運氣智哀、出身堵未，這些都是不可控的因素，我們妄求最大化的成功會導致心態(tài)的失衡以及自我的懷疑盏触。那么刨除掉這些命里無時莫強求的東西，在同等層面上怎樣獲得更大的性價比成功呢。了解自己赞辩，笑對失敗雌芽，永遠保持熱淚盈眶地沖勁，當我們已經(jīng)掌握了足夠的方法辨嗽，也的確全身心的保持了努力世落，那么，有些缺陷的無法彌補就該學著與自己和解糟需，學會與性格“缺陷”和平相處。有一個曾經(jīng)聽過的理論我一直記憶深刻洲押，他說每個人的人生都分為三個階段武花，一開始的我們總會自大，覺得自己是獨一無二的杈帐，我們熱血又狂妄体箕，后來我們發(fā)現(xiàn)這個世界上還有許多未知而力不從心的事情，我們無法面對挑童，無法解決累铅，世界很大，我們很小站叼，最后我們開始明白娃兽，哪怕我們努力了依舊解決不了所有的問題，但依舊選擇和這個世界死磕到底尽楔，這才是完整的人生投储。
這是我讀完這本書的心得與感悟，希望自己能夠保持進步翔试，更好的成長轻要。我是夢婷，謝謝你耐心讀完我的文章垦缅。期待認識愛文字愛記錄的你冲泥，與我分享生活的點點滴滴。
