Day4用情緒信號燈照見內(nèi)心的需要
? 在青春期以前的孩子眶诈，他們的心理傾向都是非常積極的校辩，他們帶著天然的記憶色彩審視外界的事物和他人乞榨。情緒的發(fā)展隨著一個人年齡的增大開始豐富，豐富的情緒是豐富的內(nèi)心世界發(fā)展的必然產(chǎn)物挟冠。
在昨天的觀影中引發(fā)萊莉內(nèi)心崩潰的事件是他隨父母搬到了新的地方，環(huán)境的不適應(yīng)和關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的變化弄慰，這些外部客觀條件的變化引發(fā)了萊莉的內(nèi)心沖突勺远，萊莉的內(nèi)心世界崩潰的一個重要表現(xiàn)就是樂樂和憂憂的消失，也就是他的情緒系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂耙替，本應(yīng)該用悲傷去表達自己需要幫助亚侠，但是他卻一直壓抑著不去表達悲傷，所以爸爸媽媽感受到的是萊莉變得容易生氣和厭煩俗扇。
? ? ? 成長的過程就是需要我們遇到更大的客觀世界的過程硝烂，而外部環(huán)境的變化是造成我們內(nèi)在沖突的重要的誘因，同時這也是饋贈給我們的禮物铜幽，當(dāng)每一次的心理沖突在新的層面得以平衡的時候滞谢，我們的內(nèi)心系統(tǒng)就開始變得更加的豐富而又完善。
? ? ? 這部影片就是揭示了萊莉的內(nèi)心世界是如何崩潰和重建的除抛，這就是萊莉成長的過程狮杨。
? ? ? 每個情緒都有價值，憂憂的第一重功能是悲傷體驗的宣泄到忽，情緒沒有好壞橄教，每一種情緒都在揭示我們的內(nèi)心狀態(tài)，如果我們把情緒當(dāng)成信號燈喘漏，我們就可以發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心世界的波動护蝶，我們的內(nèi)心世界看不見摸不著，如果沒有信號燈系統(tǒng)翩迈，我們就不知道我們的想法是什么持灰，需要是什么，而狀態(tài)又是什么负饲，因此我們一定要放下對情緒的偏見堤魁，認為情緒是有好壞之分的，其實在心理學(xué)上并沒有好情緒和壞情緒之分绽族，只有積極情緒和消極情緒之分姨涡，我們每個人的情緒系統(tǒng)是我們與外界聯(lián)系的中介，它反映了我們的內(nèi)心需要是否得到了滿足吧慢，簡單來說就是如果你的需要得到了滿足涛漂，你就會產(chǎn)生積極的情緒，如果需要沒有得到滿足就會產(chǎn)生消極的情緒，比如我們看見嬰兒的變化匈仗，就知道他們的需要是否得到了滿足瓢剿。
? ? ? 在我們的教育中，表達消極情緒好像是一件不被鼓勵的事情悠轩，哭等于不勇敢间狂，傷心等于脆弱，委屈等于嬌氣火架，這是我們習(xí)慣性的為情緒打上了認知標簽鉴象，這些認知標簽讓你越來越疏離于表達情緒、體會情緒何鸡，而最終帶來的是情緒信號的失靈纺弊，不可控制的情緒化和毫無波瀾的內(nèi)心麻木，其實都是失靈發(fā)展的兩個方向骡男。
? ? ? 其實情緒這種心理過程的存在等于為我們看不見摸不著的內(nèi)心世界裝了一盞信號燈淆游，如果我們不把焦點放在燈的顏色我喜不喜歡上，而是思考這次信號燈在提示我的內(nèi)心需要是什么隔盛，那我們就不會被自己的情緒牽著鼻子走犹菱，反而可以更好的利用這套系統(tǒng)，更加深刻的理解我們的內(nèi)心世界吮炕，而我們對自己內(nèi)心世界的洞察能力也會讓我們能夠推己及人腊脱，更加能夠看懂和理解他人。
? ? ? 今天我們再來看一下憤怒和恐懼来屠，因為有很多復(fù)雜情緒虑椎，都是從他們演變而來的震鹉。憤怒和恐懼俱笛，其實都在揭示一件事情，就是這個人的價值感和安全感受到了威脅传趾，只不過憤怒是穿上了盔甲的恐懼而已迎膜。
? ? ? 恐懼情緒最基本的表現(xiàn)是回避，如果他穿上了盔甲就會表現(xiàn)為攻擊浆兰，其本質(zhì)是自我的安全感受到了威脅磕仅，進而產(chǎn)生逃避，而攻擊則是逃避的異化簸呈，所以當(dāng)恐懼情緒信號燈亮起的時候榕订，說明你當(dāng)前解決問題的力量和資源都是不夠的，你需要重組資源蜕便，調(diào)整策略劫恒，調(diào)動力量來重新解決問題。
? ? 憤怒情緒最基本的表現(xiàn)是攻擊和傷害，其傷害可能是對他人的两嘴，也可能是對自己的丛楚。憤怒情緒的緣由，多種多樣憔辫，其核心都是對恐懼情緒的釋放趣些，恐懼情緒沒有正常的釋放的時候就會轉(zhuǎn)變?yōu)閼嵟榫w。所以當(dāng)憤怒情緒的信號燈亮起時贰您，他是在告訴我們面對當(dāng)前問題坏平，我們的力量是不足的，我們的力量不足以支撐我們的自尊和自信锦亦，我們需要調(diào)動體內(nèi)的力量來應(yīng)對問題功茴，所以可見一個自我價值感和安全感較低的個體，一定是非常容易出現(xiàn)恐懼焦慮和憤怒生氣的情緒孽亲，這組情緒信號燈向我們揭示的是個體自我價值感與安全感的不足坎穿，這也驗證了為什么那么多的媽媽為什么控制不住情緒，總是總吼孩子返劲。其根本原因不在情緒控制上而是自我的發(fā)展不完善玲昧！
