疫情期間嫁佳，大家只能待在家里挨队。為了打發(fā)時間，可謂是十八般武藝輪番上陣蒿往。這最基本的操作就是整理收拾家中亂成一團的物品盛垦！
啊～，扔完東西可真爽瓤漏！可是這樣子就結束了嗎腾夯？扔完東西，還會購買蔬充，可我們平時幾乎不收拾物品蝶俱，家里又會變得雜亂無章，難道要再放個史上最長假期嗎饥漫？
斷舍離榨呆，大家可能都聽過一耳朵。這不就是扔東西嗎庸队？不用學人人都會积蜻。NONONO!事情哪有我們認為地這么簡單呢！
01
斷：斷掉想要進入家里彻消，但不需要的東西竿拆；
舍：舍棄家里泛濫的破爛兒；
離：脫離對物品的執(zhí)念宾尚。
斷舍離不僅僅是扔東西丙笋，更是讓人們通過整理物品谢澈，梳理人與物品之間的關系。直白點御板，就是在取舍物品時锥忿，拋棄常見的心理是“這東西還能用，扔了太浪費了怠肋，還是留著吧缎谷！”，只用問問自己“我還需不需要這個東西灶似？”。
我們都曾糾結過某件物品到底要不要扔瑞你，扔了覺得浪費酪惭，不扔家里又沒有多余的空間放置。原來我們從未以自我為基準進行考慮者甲，所以才一直陷在常見的思維怪圈里春感。
02
斷舍離一詞從島國誕生，漂洋過海來看我們虏缸。
為啥它能火到這鲫懒？
一位作家——山下英子【日】，通過瑜伽參悟了修行哲學“斷行,舍行,離行”刽辙，接著便提倡這種理念窥岩。以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，各大媒體競相采訪宰缤，令斷舍離成為社會流行話題颂翼，掀起了熱潮。聽講座的學員也越來越多慨灭。
直白點朦乏，它能一直火，是因為給人們帶來了物質和精神上的好處氧骤。
一直以來我們覺得扔東西太浪費呻疹，收拾太麻煩，導致越囤越多筹陵。初級版斷舍離就是扔東西刽锤。整理收拾物品，使家這個小可愛變得干凈整潔惶翻，重現(xiàn)它迷人的魅力姑蓝。不少朋友表示，整理收拾后吕粗，心情舒暢纺荧。
通過初級版斷舍離，扔掉不需要的東西，幫助我們進一步了解真正需要的物品宙暇。沖動性購物的次數(shù)減少输枯，降低了購買欲望，可以擺脫想買又買不起的郁悶占贫，進一步緩解背負的經(jīng)濟壓力桃熄。
斷舍離不僅可以幫你斬斷過剩的物欲，還可以幫你告別剪不斷理還亂的人際關系型奥。
03
山下英子的著作《斷舍離》教會我們如何行動瞳收。
書中詳細描寫了斷舍離的工作機制厢汹，簡單實用螟深。廢話不多說，直接上干貨烫葬！
1）認清現(xiàn)狀
根據(jù)以下三點判斷居住環(huán)境的雜亂程度：凌亂界弧、過剩、堆積搭综。凌亂指物品只是擺放不整齊垢箕；過剩是物品沒有空間存儲，溢出在外兑巾；堆積是由于物品常年不使用条获，不整理導致。認清雜物有多少蒋歌，可以避免開始收拾后月匣，因發(fā)現(xiàn)雜物量太多產(chǎn)生的煩躁感和疲憊感。
2）想象你要的居住環(huán)境
做事有目的奋姿，才會有動力锄开。想象自己渴望擁有的居住環(huán)境，這是我們執(zhí)行斷舍離最大的動機称诗。
3）從小物件開始整理
比如萍悴，收拾衣柜時，可以先從襪子整理寓免。小物件的斷舍離幫助我們積累經(jīng)驗和信心癣诱，不久可以對大物件下手啦。
4）扔掉“忘卻物”
忘卻物就是廢品袜香。它們看似待在家中撕予，其實早被遺忘。扔掉它們蜈首，對我們來說不痛不癢实抡。
5）專注"自我軸"與“時間軸”
自我軸是以自我為基準進行取舍物品欠母，問自己“我需不需要這件物品”；時間軸是考慮現(xiàn)在吆寨。一旦偏離赏淌，妖魔鬼怪的想法就會入侵我們的大腦。
舉個栗子：整理壓箱底的舊衣時啄清，你會想“這件衣服沒破六水，以后可能還要穿的，扔掉太浪費了”辣卒；收拾雜物掷贾，發(fā)現(xiàn)某個太陽鏡，曾是XX送的荣茫，你心想“胯盯，雖然過時了，但還是做個留戀”计露。
如果你經(jīng)常有類似的想法，斷舍離非你莫屬憎乙。
書中內容結合自我軸和時間軸票罐，總結了一套自問自答法則：這個東西對我來說是必要的嗎？是否適合我泞边？使用起來是不是心情愉快该押？
如果不需要衷畦，盡管物品可以使用迈嘹，但扔掉或贈人完全是OK的；如果不合適席舍，盡管它過去很重要梢什，但現(xiàn)在不適合自己奠蹬，照樣丟掉；如果使用起來不爽嗡午，產(chǎn)生莫名其妙的拒絕感囤躁，管他是新是舊，通通扔掉或贈人荔睹。
閱讀這本書狸演，會發(fā)現(xiàn)斷舍離是一個“出”的過程，而出和進是相對應的僻他。好比人體的新陳代謝宵距，只進不出，會便秘吨拗；與我們相關的物和人满哪，只進不出婿斥，會讓生活變得一團糟。
購買當下需要的物品翩瓜。一段時間后受扳，扔掉不需要，不合適兔跌，不愉快的東西勘高。隨后再去買入彼時需要的物品；通過社交坟桅，結交各種各樣的新朋友华望。相處過后，告別令你不快的人際關系仅乓。輕盈前行赖舟，去遇見更美好的人和事！
其實斷舍離的本質告訴我們要擺脫逃避現(xiàn)在夸楣，沉溺過去宾抓，恐懼未來的情緒，專注自身和當下豫喧，專注為我所用石洗。對物品，對人事都是如此紧显。讓生活簡單自在讲衫，怡然自得！
