皺紋的產(chǎn)生是自然規(guī)律粟耻，青春永駐是不可能的查近，但延緩衰老卻是可行的。因此挤忙，祛皺駐顏的實(shí)際意義霜威，在于盡力推遲皺紋的出現(xiàn)和使已出現(xiàn)的細(xì)小皺紋隱去。
保養(yǎng)原理
中醫(yī)認(rèn)為册烈，祛皺駐顏應(yīng)與全身調(diào)理和局部養(yǎng)護(hù)結(jié)合戈泼，并以前者為本。
全身調(diào)理重在補(bǔ)肺赏僧、脾大猛、腎，調(diào)理氣血淀零、舒暢情志挽绩；局部養(yǎng)護(hù)以滋潤(rùn)展皺，運(yùn)行氣血驾中，增加皮膚彈性為法唉堪。
補(bǔ)肺，重在滋養(yǎng)肺陰肩民、宣降肺氣唠亚，從而使衛(wèi)氣和津液正常輸布，發(fā)揮養(yǎng)肺衛(wèi)和潤(rùn)皮膚的作用此改；
補(bǔ)脾趾撵，重在健脾益氣，使氣血生成充足共啃，利水滲濕占调，使脾氣健運(yùn)；
補(bǔ)腎移剪，重在充填腎精究珊，封藏腎精，進(jìn)而皮膚得到充養(yǎng)纵苛。調(diào)氣血和暢情志剿涮，都是保證氣血運(yùn)行正常言津，發(fā)揮美皮膚的作用。
保養(yǎng)方法
杏仁膏（《普濟(jì)方》）
杏仁100g（浸湯去皮取试，研如膏）悬槽、取蛋清適量，調(diào)和均勻瞬浓。
此方可以祛風(fēng)潤(rùn)膚初婆，減皺祛皺為主，兼可治療面部黑斑猿棉。
每日晚睡前磅叛，洗臉后，用本品多次涂抹皺紋處萨赁，并加以按摩弊琴。1小時(shí)后將面膏洗掉。
杏仁味苦性溫杖爽，入肺經(jīng)敲董，有溫通皮膚作用；蛋清有滋潤(rùn)皮膚作用掂林。二者結(jié)合適用于身體虛弱面色蒼白臣缀，面部多皺紋朋友。
三花除皺液（《實(shí)用中醫(yī)美容》）
桃花泻帮、荷花、芙蓉花不拘多少计寇。清水煎湯锣杂，頻洗面部》可活血潤(rùn)膚元莫，澤顏除皺。
梨汁涂面
古書上記載的去皺大法 著名的農(nóng)書《齊民要術(shù)》蝶押，記錄了一個(gè)去皺的方法踱蠢，簡(jiǎn)單至極。
切一個(gè)梨棋电，煮熟了茎截，放一旁冷卻。在溫水里加一些白糖赶盔，完全融化后企锌，用白糖水洗臉。洗完擦干于未，把梨汁均勻涂在臉上撕攒。經(jīng)常這樣洗一洗陡鹃，可以去皺，還能防止長(zhǎng)新皺紋抖坪。
祛皺養(yǎng)顏灸
陽明經(jīng)多血多氣萍鲸，廣布于面部，對(duì)滋養(yǎng)肌膚尤其重要擦俐。
《素問·上古天真論》中說脊阴，“女子五七，陽明脈衰于上捌肴，面始焦”蹬叭，婦女35歲以后，陽明經(jīng)氣逐漸衰弱状知，面部開始憔悴秽五。
女性平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)脾胃，使氣血生化有源是不老的秘訣饥悴。同時(shí)在35歲以后可每星期灸1~2次足三里以助陽明經(jīng)氣坦喘。
堅(jiān)持按摩足三里穴就可以幫助我們留住青春容顏贸诚。
足三里穴是胃經(jīng)的合穴痘儡，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位聊品，通過按摩逊彭，可以疏通經(jīng)絡(luò)盯漂，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)美澳，運(yùn)行氣血容劳，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝祟辟，協(xié)調(diào)臟腑功能禽绪，增強(qiáng)機(jī)體的抗病力蓖救，收到調(diào)經(jīng)理氣、祛病健身印屁、延年益壽的效果循捺。
經(jīng)常按摩足三里，持之以恒雄人，定有裨益从橘。每天每次5～10分鐘，按壓要使足三里穴有酸脹础钠、發(fā)熱的感覺恰力。
面部防皺操
人過中年，氣血始衰珍坊，易生皺紋牺勾。多做面部防皺操，可使面部皮膚與肌肉保持豐滿有彈性阵漏，防止過早出現(xiàn)皺紋驻民。
用力睜大眼睛翻具，閉眼再睜眼；緊縮兩腮肌肉回还，放松裆泳；張大嘴，合攏柠硕；上下唇向內(nèi)扣并緊閉工禾，復(fù)原；兩腮交替鼓氣蝗柔。上述每個(gè)動(dòng)作反復(fù)做20次闻葵，每日練1~2次，持之以恒方可防皺癣丧。
按摩攢竹槽畔、絲竹空和瞳子髎穴減少魚尾
紋細(xì)小的皺紋暴露你的年齡，通過按摩這三個(gè)穴位胁编，可以幫助眼睛周圍血液流通厢钧，清除血液中的垃圾，使眼睛獲得更多營(yíng)養(yǎng)嬉橙，皮膚保持彈性早直、緊繃，皺紋也就減少了市框。
在起床后和睡覺前各揉一次霞扬，可以很好地去除眼角細(xì)紋。敷面膜和眼膜時(shí)枫振，也不妨嘗試一下吧祥得！
駐顏食療方
核桃仁芝麻粥
核桃與黑芝麻是補(bǔ)腎好手。核桃仁50克蒋得，黑芝麻25克，粳米150克乒疏。將核桃仁搗碎额衙，黑芝麻炒熟，同加入淘凈的大米中怕吴，加水適量窍侧，熬煮成粥即成。每天服食转绷∥凹可當(dāng)早、晚餐或點(diǎn)心食用议经。但痰濁內(nèi)蘊(yùn)的人不宜服用斧账。
核桃不僅能滋養(yǎng)血脈谴返，養(yǎng)顏生發(fā)，還能健腦益智咧织，緩減記憶力衰退嗓袱，對(duì)于工作壓力巨大，耗費(fèi)腦力的女性來說的確是不可多得的好東西习绢。
黑芝麻渠抹，明代李時(shí)珍在《本草綱目》中引《抱樸子》就稱贊它“服之百日，能除一切痼疾闪萄，一年身面光澤不饑梧却；二年白發(fā)返黑；三年齒落更生败去》藕剑”其抗衰老功效可見一斑。
保鎮(zhèn)丹田二精丸
用黃精（去皮）为迈、枸杞子各二斤三椿，把黃精細(xì)銼（擦絲），與枸杞子相和葫辐，杵碎搜锰，拌均勻，陰干耿战，再研磨為細(xì)末蛋叼，用密調(diào)和為丸，如梧桐子大剂陡。
每次服用30丸狈涮，空腹、飯前溫酒送服鸭栖。常服助氣固精歌馍，補(bǔ)鎮(zhèn)丹田，活血駐顏晕鹊，延緩衰老松却。---《遵生八箋.飲饌服食箋.下卷》
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