表象、想象 改變表象
李克富 || 家是一條船 - 簡(jiǎn)書
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作業(yè)：（1）基本要求是熟練掌握想象和表象，以及社會(huì)感染（情緒激蕩）馏谨；（2）研修生及“愛的藝術(shù)班”的學(xué)員可嘗試練習(xí)視覺化技術(shù)！
一附迷、表象
表象是指基于知覺在頭腦內(nèi)形成的感性形象惧互。包括記憶表象和想象表象。前者指感知過的事物不在面前而在腦中再現(xiàn)出來的該事物的形象挟秤。后者指對(duì)知覺形象或記憶表象進(jìn)行一定的加工改造而形成的新形象壹哺。
表象具有直觀性，但不如知覺映象鮮明艘刚、完整和穩(wěn)定管宵。具有一定的概括性，是從感知過渡到思維的中間環(huán)節(jié)。
根據(jù)表象形成時(shí)其主導(dǎo)的感覺通道不同箩朴，可分為視覺表象岗喉、聽覺表象、運(yùn)動(dòng)表象炸庞、嗅覺表象钱床、味覺表象、觸覺表象等埠居。
二查牌、想象
想象它是一種特殊的思維形式。是人在頭腦里對(duì)已儲(chǔ)存的表象進(jìn)行加工改造形成新形象的心理過程滥壕。它能突破時(shí)間和空間的束縛纸颜。想象能起到對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用，還能起到預(yù)見未來的作用绎橘。
三胁孙、社會(huì)感染，是指社會(huì)情緒的傳遞過程称鳞，具體指通過語言涮较、表情、動(dòng)作和其他方式引起他人相同的情緒和行動(dòng)冈止。其特征是自發(fā)性狂票、無強(qiáng)迫性、無意識(shí)性靶瘸，感染者與被感染者可以相互轉(zhuǎn)變苫亦，在群體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生循環(huán)感染，從而引起更強(qiáng)烈的情緒爆發(fā)怨咪。影響社會(huì)感染的主要因素有：個(gè)體背景的相似性屋剑、個(gè)體的心理狀態(tài)。對(duì)社會(huì)有積極作用诗眨，如能教育他人唉匾，能調(diào)整個(gè)體的心理狀態(tài)，使社會(huì)得以整合匠楚。也會(huì)產(chǎn)生消極作用巍膘，如因受感染而導(dǎo)致一些非理性行為。
特點(diǎn)
（一）雙向性：感染者與被感染者可以相互轉(zhuǎn)變芋簿。
（二）爆發(fā)性：在大群體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生循環(huán)感染峡懈，從而導(dǎo)致更強(qiáng)烈、更沖動(dòng)的情緒爆發(fā)与斤，乃至一些非理智的行為發(fā)生肪康。
（三）接受的迅速性：在感染的氛圍中荚恶，感染者發(fā)出的信息及情緒刺激為被感染者迅速接受。
老年人買保健品便是社會(huì)感染的結(jié)果磷支。
四谒撼、視覺化技術(shù)
李克富：具備這種想象能力的咨詢師才能啟動(dòng)求助者的想象和表象（記憶），最重要的一點(diǎn)是表象具有可操作性雾狈，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師完全可以利用表象的這一特點(diǎn)對(duì)求助者的記憶進(jìn)行顛覆性的修改廓潜，從而達(dá)到助人的目的。
神經(jīng)語言程序?qū)W（ＮＬＰ）認(rèn)為善榛，據(jù)心理學(xué)研究辩蛋，人類大腦有1000億個(gè)神經(jīng)元，其中有一半以上的神經(jīng)元用于儲(chǔ)存資料（記憶）移盆，神經(jīng)元儲(chǔ)存資料的方法非常獨(dú)特而高效堪澎，并非一個(gè)神經(jīng)元存儲(chǔ)一個(gè)完整的記憶或其中固定的一部分，而是把記憶拆分成不能再細(xì)小的基本構(gòu)成元素味滞，即經(jīng)驗(yàn)元素，例如視覺上的光亮度钮呀、直線或曲線剑鞍、顏色等，聽覺上的來源方向爽醋、距離蚁署、清晰度、高低調(diào)等蚂四，以及感覺上的范圍光戈、強(qiáng)度、溫度遂赠、壓力等久妆。
每一項(xiàng)記憶，都只是將有關(guān)的構(gòu)成元素組合成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)跷睦，不同的記憶便有不同的網(wǎng)絡(luò)筷弦，而構(gòu)成元素則基本不變。負(fù)責(zé)記憶的神經(jīng)元抑诸，根據(jù)其構(gòu)成元素的性質(zhì)烂琴，分別歸入內(nèi)視覺（視覺表象）、內(nèi)聽覺（聽覺表象）和內(nèi)感覺（觸覺表象蜕乡、運(yùn)動(dòng)表象等表象）等三個(gè)內(nèi)感官管理奸绷。NLP認(rèn)為，發(fā)生的事情我們無法改變层玲，但我們可以通過改變構(gòu)成記憶的經(jīng)驗(yàn)元素号醉，改變事情帶給我們的情緒反症。
NLP經(jīng)驗(yàn)元素改變的技巧和步驟如下：
（1）準(zhǔn)備：通過深呼吸，讓自己平靜下來扣癣，并處于放松的狀態(tài)惰帽；
（2）尋找自己的主要經(jīng)驗(yàn)元素（記憶表象）：閉上眼睛，通過回憶或想象父虑，讓自己回到產(chǎn)生恐懼的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)该酗；注意一下自己看到什么（內(nèi)視覺），聽到什么（內(nèi)聽覺）士嚎，或者感覺到什么（內(nèi)感覺）呜魄，哪個(gè)方面的資料特別豐富，那便是主要經(jīng)驗(yàn)元素所在莱衩；
（3）構(gòu)建心像（想象表象）：如果是內(nèi)視覺的經(jīng)驗(yàn)元素爵嗅，想象把所見景象移至電視機(jī)的屏幕上；如果是內(nèi)聽覺（外來聲音）的笨蚁，就想象把這個(gè)聲音是從一個(gè)音箱里發(fā)出來的睹晒；如果是內(nèi)聽覺（自言自語）的，就把它想象成是另一個(gè)自己在與自己對(duì)話括细；如果是內(nèi)感覺的伪很，則把它想象成一件有大小、輕重奋单、顏色的物品锉试；
（4）經(jīng)驗(yàn)元素改變（想象表象）：逐一將心像的遠(yuǎn)近、動(dòng)靜览濒、顏色和輕重等方面調(diào)整到令自己感覺最舒服的狀態(tài)呆盖，例如把電視機(jī)往左、往右贷笛、往上应又、居中或往下推，把電視機(jī)放在自己感到最舒服的那個(gè)位置上昨忆，然后再調(diào)整其它元素丁频；針對(duì)每一點(diǎn)的改變，都應(yīng)注意一下內(nèi)心情緒感受有否改善邑贴；
5）結(jié)束（想象表象）：消除心像席里，如想象讓電視機(jī)越變?cè)叫。缓髩嫼ＯУ嚷＜荩纬尚碌挠洃洷硐蟆?/p>
