上午
1.六點(diǎn)半起來去晨跑，實(shí)踐幾個(gè)注意事項(xiàng)：不空腹跑间涵，不飽食之后跑仁热，兩慢一快，集中注意跑不做其他事勾哩，跑完之后慢走一圈股耽。
之后要做到：跑步完后拉伸韌帶以防肌肉結(jié)塊，跑步過程中不要低頭保護(hù)頸椎钳幅。就像昨天讀到過的物蝙，別以為這件事與你無關(guān)，等到失去或遭受點(diǎn)損失卻又追悔莫及敢艰。
一些好的習(xí)慣就是要去刻意的養(yǎng)成诬乞，以后才會(huì)對(duì)你有挺大的作用。
發(fā)現(xiàn)跑完慢走一圈還是感覺挺好的钠导，之前總有點(diǎn)趕時(shí)間震嫉，像完成一項(xiàng)任務(wù)一樣，會(huì)想加速加速快點(diǎn)把它跑完牡属，而沒有認(rèn)真感受跑步過程對(duì)自己產(chǎn)生的愉悅感受票堵，要有耐心，美好的事物都急不來逮栅。
2.去臨時(shí)再抱抱佛腳復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)電路悴势，馬上九點(diǎn)就開考了，昨天對(duì)朋友說有可能這是大學(xué)第一掛措伐，是挺虛的特纤，都說會(huì)比較難，但是考下來感覺還是比較簡(jiǎn)單的侥加，大部分都是之前老師發(fā)的一個(gè)模板卷上的一個(gè)類型的題捧存。
因?yàn)橹翱赐噶死蠋熖茁罚瑥?fù)習(xí)的重點(diǎn)就在這個(gè)上面担败，感覺過的幾率還是蠻大的昔穴，繼續(xù)裝逼提前交卷，跟其他人開了個(gè)玩笑~考了這么多科提前，感覺一科最難-掛科吗货。
這幾天確實(shí)有點(diǎn)疏于搞學(xué)習(xí)，但時(shí)間絕沒有浪費(fèi)在玩樂岖研，我在做自己感覺有興趣有意思的正經(jīng)事情卿操。
需要反省的是警检，即使學(xué)習(xí)這件事不是你喜歡的孙援，你還是得花費(fèi)些心力害淤，至少要保證和有信心能過，這樣之后想做什么事就不會(huì)被磕磕絆絆拓售，不能說不喜歡就不做窥摄，確實(shí)要好好想想之后再遇到這種情況時(shí)該怎樣賦予它很大的意義。
3.交了卷子繼續(xù)去干中午的事情~練雙截棍础淤。又有點(diǎn)進(jìn)步崭放，一個(gè)昨天不是很熟練的動(dòng)作，今天有點(diǎn)順手了鸽凶，感覺是很美妙的币砂。
這種情況是自己能預(yù)料到的，之前學(xué)散打?qū)W什么很頻繁遇到這種情況玻侥，所以自己學(xué)起來很耐心决摧，一個(gè)動(dòng)作暫時(shí)做不到，不會(huì)去死磕和灰心凑兰，我很清楚的知道掌桩，明天或許就能做到或者再長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間動(dòng)作一定能搞出來。
這也是我在散打教學(xué)過程中為什么會(huì)比較耐心和采用一次教多一點(diǎn)之后反復(fù)練習(xí)這個(gè)方式的原因姑食。
4.去參加班級(jí)本學(xué)期最后一次聚餐波岛。感覺不是很好，沒有融入進(jìn)去音半，沒有在武協(xié)聚餐時(shí)那種氛圍则拷，自己沒有談什么說什么只是吃飯吃菜，這應(yīng)該是在大學(xué)的常態(tài)曹鸠，因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)里的同學(xué)在一起互動(dòng)的時(shí)間太少了隔躲，甚至沒有，更加應(yīng)該是自己沒有主動(dòng)吧物延。
下午
1.上午考完了宣旱，放假開始了。
考試的緊迫和擔(dān)心掛科的壓力都沒有了叛薯，自己也感覺有點(diǎn)懈怠了浑吟，不太專注，總是做一件事的過程中又跳到另一件事耗溜，也不太想做什么事组力，但還是逼自己做了些事。
其實(shí)越到這種時(shí)候抖拴，越是你拉開與別人距離的最好機(jī)會(huì)燎字，因?yàn)樵谄匠４蠹覜]有借口休息玩樂只能去提升自己腥椒，而到了初放假，已經(jīng)努力了這么久那就用個(gè)好幾天彌補(bǔ)之前的勞累吧候衍，這個(gè)借口是很誘人的笼蛛。
但自己有個(gè)優(yōu)勢(shì)，我不喜歡玩游戲蛉鹿，也不喜歡追劇滨砍，如果把平常那些做的正緊事停下來我是不知道要去做什么的，那會(huì)很空虛的妖异。
2.看完最后一期爸爸去哪兒惋戏。
整個(gè)看下來感覺對(duì)一個(gè)人印象特別深。張倫碩他膳，說話做事表面看起來大大咧咧毫無所謂响逢，像個(gè)大男孩，但內(nèi)心其實(shí)很有自己的思考棕孙，特別在處理他的家庭關(guān)系上舔亭，我感覺很敬佩，這是我很想達(dá)到的狀態(tài)散罕，既放得開分歇，又收得住。
還有沙溢的喜感欧漱，田亮的耐心职抡，蔡國(guó)慶的溫和，董力的投入误甚，向佐的較真缚甩。他們共同認(rèn)可的一句話我覺得很值得思考~從孩子們身上也學(xué)到了很多。
那些孩子的素質(zhì)確實(shí)讓我感覺很驚訝窑邦，在一起互幫互助擅威，互相分享，不過分任性搗亂冈钦，和我小時(shí)候比起來真是一個(gè)天上一個(gè)地下郊丛。爸爸去哪兒這個(gè)欄目創(chuàng)造的一些環(huán)境感覺也很有影響，能讓他們自發(fā)成長(zhǎng)進(jìn)步瞧筛，希望脫離這個(gè)環(huán)境厉熟，他們也能相處的很好，這一點(diǎn)這些爸爸肯定也意識(shí)到了较幌。
3.看邱建良的格斗比賽揍瑟，打的很有智慧，不慌不忙乍炉。
在第一局他是選擇招牌的坦克碾壓式打法的绢片，全力輸出滤馍，但是對(duì)手很厲害，很輕松的防下來了底循。
第二局比賽它是失利的巢株，對(duì)手體格上比他強(qiáng)，也開始輸出了此叠，中位很重的鞭腿逼的他不好靠近纯续。
第三局找到對(duì)手的弱點(diǎn)随珠，對(duì)手拳法不是很好灭袁，擅長(zhǎng)中距離的腿部進(jìn)攻，他就干脆怎樣窗看？近身拼拳法茸歧，你踢我一腳我近身還你四拳，我去側(cè)面移動(dòng)緩解承受的腳力再近身显沈，我?guī)讉€(gè)連續(xù)拳法后突然一個(gè)高位掃踢软瞎，打亂了對(duì)手陣腳，最終獲勝拉讯。
4.去準(zhǔn)備窮游需要的東西涤浇，感覺樂爾樂的東西真便宜。
比如面包魔慷，能量棒只锭，壓縮餅干，早餐餅干院尔，食鹽蜻展，水，葡萄糖粉邀摆。
意外看到一袋葡萄糖粉所含能量比一大盒士力架還多兩三倍纵顾，窮游單吃這個(gè)就行了。
也借到了幾個(gè)充電寶栋盹，感覺萬事俱備只欠后天了施逾，其實(shí)明天還要仔細(xì)再思考一輪，把全部東西都準(zhǔn)備好例获。
晚上
1.意外聽說斗破蒼穹出了動(dòng)漫汉额，就去看了一集。現(xiàn)在和其他一些人的類似的不良愛好就是看看有關(guān)斗破蒼穹和斗羅大陸的內(nèi)容了躏敢，不過僅僅在追斗破和斗羅的漫畫闷愤，但決不會(huì)和其他人采取的方式一樣~花一大段時(shí)間（一整天或者達(dá)一周）看個(gè)盡興，我是怎樣的件余？每周周末的時(shí)候花個(gè)十分鐘不到看下更新讥脐，因?yàn)樗敲恐芑蛎績(jī)芍芨徽略饩樱炊嗔宋夷茴A(yù)料到我會(huì)有罪惡感和空虛感。這是之前迷戀網(wǎng)絡(luò)小說又好不容易改掉之后留下的后遺癥旬渠，以前初中暑假時(shí)甚至是除了吃飯其它時(shí)間都在床上看俱萍，那種感覺是既獲得快感有覺得壓抑不適，特難受「娑現(xiàn)在采用的這種方式枪蘑，覺得不良愛好不僅沒有影響我，而且看完后還有了點(diǎn)好心情岖免，還是蠻好的岳颇。
2.寢室室友都在玩我的世界，有點(diǎn)玩的興奮了颅湘，覺得有點(diǎn)嘈雜就出去新體寫每日感受和練散打去了话侧。還真得溝通溝通，以合適的方式表達(dá)自己的正當(dāng)需求闯参，或許提出后是一件利他又利己的事瞻鹏，畢竟大家都是有點(diǎn)思想有點(diǎn)素質(zhì)的大學(xué)生。
3.思考一個(gè)被問到的問題：怎樣把專欄閱讀小組做的更好鹿寨⌒虏回答如下
你這么一說，還真給我打開了一個(gè)思路脚草。
我覺得吧赫悄，文章不管看多少遍，你還是原來那樣沒有改變什么玩讳，你只是知道了更多涩蜘，對(duì)觀點(diǎn)思考的深入了一些。
而且笑來老師每次提到的觀點(diǎn)不多也很簡(jiǎn)單熏纯，但你盡管寫了讀后感依舊很大可能認(rèn)為它和自己無關(guān)同诫。
更好的方式應(yīng)該是你去思考怎么去用你每次學(xué)到的觀點(diǎn)，然后分享你在之前學(xué)到的觀點(diǎn)影響下今天有什么具體的行動(dòng)和改變樟澜。
4.把一篇專欄文章閱讀完并寫讀后感误窖，寫完本日的日記感受。
