2只去真實的表達(dá)灼捂,不預(yù)設(shè)自己的期待——翻轉(zhuǎn)生命365第2課

一個人想要改變离例,這個改變的力量來自于對自己的接納和自信。而不是來自別人讓你改變的期待悉稠。

就像宫蛆,我想讓貝貝改變害羞內(nèi)向不表達(dá)的特征,我只去和他一起玩的猛,教他一些事情就可以了洒扎,但是,我不可以預(yù)設(shè)我的期待衰絮,因為有期待就會有壓力就會有失望。他害怕你的評判就會有各種擔(dān)心磷醋,結(jié)果反而不好猫牡。

所以,相信他邓线,只和他做朋友淌友,愉快的玩耍,把那些期待變成你自己的目標(biāo)骇陈,具體的事震庭,而不是期待他讓他自己來改變。你對他你雌,只要接納器联、理解、支持就好婿崭。

不要焦躁拨拓,慢慢來,事情總會有結(jié)果;

不要煩躁氓栈,心平氣和渣磷,事情反而順利;

不要評判,每個人自有自己的成長方式和路線授瘦,凡事并沒有界限分明的好壞醋界。

不要在乎別人的看法,自己喜歡的事去做提完,在不影響別人的前提下形纺,隨心而為。不要因為怕別人的評價而畏縮了手腳氯葬,要知道挡篓,除非是很喜歡你的人,其他人根本就沒那么在乎你,不要把自己想的太多人關(guān)注官研,你就是你秽澳,沒別人。

對貝貝戏羽,你只需要愉快的耐心的陪伴担神!慢慢地來享受這個母子在一起的陪伴的過程,不要訓(xùn)斥他始花,而是好好跟他說妄讯,愛他,抱他酷宵,親他亥贸,讓他感受你的愛!

接納他的缺點浇垦,理解他的心意炕置,支持他的每一個行為,這些都是帶給他力量男韧,讓他完善自我的好方法朴摊。

“你怎么總這樣?”“你總是……”這樣的指責(zé)抱怨批評句型不要用此虑,執(zhí)著于結(jié)果忽略了過程的時候就喪氣了很多美好的東西甚纲,你就是來體驗這個過程的,對錯沒有那么重要朦前,甚至他錯了比對了可能收獲的更多介杆。接受過程的美好,而不是急于求得結(jié)果韭寸。

不要總想著為別人如何这溅,你做事情的唯一評判標(biāo)準(zhǔn)是——我想做,我喜歡棒仍,我為我的感受負(fù)責(zé)悲靴,不會為別人而影響我自己。

關(guān)注他做的好的部分莫其,給與最熱別的表揚癞尚!輕描淡寫的帶過那些做的不好的地方,重在指出取得的教訓(xùn)下次如何做好乱陡,而不是重在批評浇揩。

做事情的能量很重要,能量對了憨颠,就什么都對了胳徽,能量不對积锅,抱怨指責(zé),你的心意出發(fā)點再好也是大錯特錯的养盗!

“為自己的感受負(fù)全責(zé)時缚陷,不會為了滿足對方期待做犧牲自己感受的事,自然往核,你也會覺得對方不用滿足自己的期待而去做犧牲他感受的事箫爷,這樣的關(guān)系就會輕松,兩個人在一起很輕松地表達(dá)自己聂儒』⒚”

對你好(貝貝或者我將來的愛人),是因為這是我內(nèi)心想做的事衩婚,而不是為了讓你喜歡我而做的事窜护。即使做了也不要去期待,期待別人反過來對你好非春,這樣你的好已經(jīng)不是發(fā)自內(nèi)心的柄慰,而是變質(zhì)了,失去了意義税娜。

想做就做,不想做就不做藏研,不能為了期待別人如何而做敬矩。

就是你對貝貝好愛貝貝,那是你發(fā)自內(nèi)心喜歡他才去做的蠢挡,并不是為了將來他長大了讓他對你好才做的弧岳。所以不能像我媽那樣,動不動說什么“白養(yǎng)你這么大了业踏,翅膀硬了不聽話了禽炬。”這樣的話讓做女兒的聽了嘴上不說什么勤家,心里也很受傷腹尖。所以,不要你以為你為別人付出了伐脖,別人就得如何同樣的回報你热幔。這是一條限制性信念,事實上根本不存在讼庇,這世上沒有誰能無條件對你好绎巨,除非是發(fā)自內(nèi)心的喜歡和愛。

關(guān)注好的部分蠕啄,忽略不好的部分场勤!

不要用抓著一點小事反復(fù)說(比如吃飯時弄臟衣服)戈锻,這樣不斷強化反而不好,還讓他自卑受挫和媳。既然這樣格遭,何不多關(guān)注他的有點,他有特長的地方窗价,多表揚如庭,多鼓勵,多夸贊撼港!

提高你自己的能量坪它,淡定,平和帝牡,積極往毡,樂觀,多看事物好的一面靶溜,少去生氣激動指責(zé)抱怨情緒低落受影響开瞭,這樣當(dāng)你的能量提高的時候,別人才愿意與你親近罩息,貝貝才會有更健康快樂的成長環(huán)境嗤详,這些是比給他買多少玩具都換不回來的。

“記状膳凇:你沒有問題葱色,貝貝沒有問題,統(tǒng)統(tǒng)沒有問題娘香,所有的事情的發(fā)生都是來祝福我們的苍狰,去看到正面資源和積極進(jìn)步,你會發(fā)現(xiàn)你的能量在提升烘绽×苷眩”

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