森林浴

昨天看了一個節(jié)目介紹森林浴洪己，森林浴除了走入一片樹林或郊區(qū)外妥凳，城市里面都可以〈鸩叮可以是樓下公園逝钥、植物園、有幾棵樹的地方拱镐。

在樹下靜坐艘款，關(guān)掉電話，細心聆聽周圍的聲音沃琅，有風聲磷箕、鳥鳴、人們談話的聲音阵难、動物的叫聲岳枷、車輛行駛的噪音等。

一開始會被不同的聲音擾亂情緒呜叫，慢慢地就可以選擇自己想聽的聲音空繁，從而享受這片刻的寧靜。

這時候很多的靈感來源就會涌出朱庆，想不通的事都能解決盛泡。

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