覺察日記 - 26
事件背景：自上完五維課以后叁鉴，一想到4月3日要做微課分享，就壓力山大佛寿，好幾次都想推遲時間幌墓。因為覺得，上課我是零經(jīng)驗狗准，而且自己也不擅長當眾演講克锣。后來，一咬牙腔长，下定決心袭祟，于是好好準備起來，花了整整三天捞附，盡我的最大能力做了準備巾乳。昨天晚上，完成了分享鸟召，姐姐和媽媽也在線聽了胆绊，反饋挺好的；今早欧募，還有一位同學(xué)主動加了我的微信压状，說我分享得很不錯。我心里挺開心的跟继。
Fact: 我做完了微課分享种冬。
Feeling：輕松，開心
Focus/Intention: ?終于完成任務(wù)了舔糖，而且比我預(yù)想得做得要好娱两。
自我覺察：1.自我“干擾”往往是影響行動的最大阻力（我不擅長備課、當眾演講）金吗；2.打破自己舒適圈的感覺真好十兢；3. 雖然事前我不希望太多人關(guān)注、覺得壓力太大摇庙；但當分享時旱物，內(nèi)心還是很渴望有人關(guān)注和認可的。每個人內(nèi)心深處都有被認可和關(guān)注的渴求卫袒。4. 每做一件事异袄，都需充分準備，也許會有意想不到的收獲玛臂。
