? ? ? 有時(shí)總在想人的情緒是不是和睡眠一樣钢拧，醒來太久就會(huì)困医寿，睡的太久就會(huì)醒來顿痪。所以悲觀和樂觀的情緒也是這樣不斷交織著。明顯感覺到自己會(huì)在某些時(shí)候特別悲觀痛阻，感覺天地萬物都激發(fā)不了我的興趣菌瘪，就連平時(shí)喜歡吃的東西也會(huì)感覺索然無味。但認(rèn)真剖析一下心里路程也會(huì)發(fā)現(xiàn)一些原因阱当。
1俏扩、以己之短來比人之長，挫敗感讓人悲觀弊添。
? ? ? 最近看到大學(xué)同學(xué)發(fā)的簡書录淡，對(duì)她自己的生活工作狀態(tài)和以后的5年目標(biāo)做了一個(gè)很好的總結(jié)和展望。自己的心里開始不平衡了油坝，和人家相比我自己的生活簡直是一地雞毛啊嫉戚，悲觀情緒開始發(fā)酵并蔓延。但實(shí)際上呢澈圈，每個(gè)人的生活工作環(huán)境不同彼水，如果從硬性指標(biāo)上看基本沒有可比性，人家的職稱啊論文啊于我而言就像外太空的事物极舔。而我自己的英語學(xué)習(xí)，閱讀量的提高不是已經(jīng)高出別人許多了嗎链瓦，只要每一天能夠比昨天有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就夠了拆魏，何必那么較真呢。
2慈俯、太心急太熱切追求進(jìn)度渤刃，沒達(dá)預(yù)期讓人悲觀。
? ? ? 生活節(jié)奏快和生活壓力大的雙重碾壓贴膘，讓很多人產(chǎn)生了焦慮感卖子。有個(gè)親戚年近花甲的時(shí)候，位居著名銀行高管職位刑峡，拿著讓人羨慕的高薪厚祿洋闽，有次吃飯的時(shí)候聊天得知他很久沒有睡過好覺了，這讓我大吃一驚突梦，平時(shí)看來很樂觀開朗的他因?yàn)樽约杭磳⑼诵萁刖耍瑑鹤記]找到穩(wěn)定工作，大齡女兒沒有男朋友而焦慮到無法安穩(wěn)睡眠宫患。原來家家都有自己的經(jīng)要念刊懈，別人很難明了個(gè)中滋味。
3、基本的生理反應(yīng)讓悲觀和樂觀交替虚汛。
? ? ? 就像女人的身體每個(gè)月都有那么幾天生理期一樣匾浪，荷爾蒙會(huì)影響到我們的情緒，所以有時(shí)悲觀來的莫名其妙走的悄無聲息卷哩，但下一個(gè)輪回依舊會(huì)在某一個(gè)未知的時(shí)刻到來蛋辈。
? ? ? 所以，當(dāng)悲觀來的時(shí)候殉疼，我們要多想想好的事情梯浪，譬如自己的長處，自己的既得幸福瓢娜，已經(jīng)擁有的種種挂洛。讓思想上的奧特曼打敗悲觀這個(gè)小怪獸∶呃或者找身邊人傾訴傾訴虏劲，用太極拳把悲觀這團(tuán)烏云打出去，讓樂觀的情緒常駐褒颈。
