1.
不記得多久前買了陳果老師的一本【好的孤獨】，正好在抖音上看到了她的一個視頻薄榛，順手給她留言回頭去看看這本書讳窟。早上起來，她給我點了個贊敞恋。
拿起這本書出門丽啡，在凱旋門的陽光下翻閱了起來。
之前那個書簽被取了出來硬猫，因為早就記不得讀過的東西是什么了补箍。能夠記得的就是改执，讀這本書的時候，老感覺自己停留在表面上坑雅，總是很難讓自己進入狀態(tài)辈挂，于是就放棄了。
今天再次拿起這本書裹粤，狀態(tài)還是差不多终蒂，不禁感嘆這樣的狀態(tài)到底持續(xù)了多久？拿起一本書遥诉，已經(jīng)難以好好讀下去了拇泣。
少年你怎么看？
少年表示應該是被頻繁大量的即時反饋提高了閾值矮锈，從而難以專注閱讀霉翔。
貓和狗所見略同。我也是這么想的苞笨≌洌可是，真的超可怕瀑凝，自己一直知道這件事序芦，在我提出這個問題前卻從來都沒有意識到。
2.
這時候的認知水平和經(jīng)歷串聯(lián)在了一起猜丹，明白了兩點東西。
-對于即時反饋的渴求硅卢，已經(jīng)讓我無異于癮君子
Scalers的【刻意學習】出現(xiàn)的時機也是很好射窒，就在前兩天開始我開始讓自己刻意專注下來去讀它。書里一個概念在我讀目錄的時候就已經(jīng)抓住了我的眼：即時反饋是一種毒品将塑，依靠它作為驅動力就是把自己的動力交給了不確定的外界脉顿，從而失去了對自己的主導權。
為什么說“道理懂得再多点寥，該摔的坑一個都少不了”艾疟，這本書上給出的答案就是自己想明白的東西是從自己的知識體系里生長出來的，而別人說的哪怕再正確也不過是書上的寫寫畫畫敢辩。這就有點類似于讀書的時候蔽莱，讀不進去讀完的東西吧。
在和少年把這個問題說出來以后戚长，終于明白盗冷，自己該好好正視這個問題了。
讀一篇長文很少有耐心讀下去同廉，除非正好是處在自己學習區(qū)的略微燒腦的干貨仪糖；電子郵件都是一目掃過不想再讀柑司，更別說逐字逐句讀完它。反而這樣子的讀與不讀沒什么差別锅劝，白白消耗了時間攒驰。
少了耐心，很多事情再持續(xù)做下去故爵，而一旦少了“堅持”這個最偉大的力量玻粪，怕是難以做成什么事了。
我和少年說稠集，戒斷是目前能想到的最好的辦法了奶段。 類似于在耳機音樂放到了最大，沒辦法去適應一般音量的音樂剥纷。那我就把音量放到最低痹籍，先適應一段時間，再接著放到一半就更容易接受晦鞋。但歸根結底這不是一個治本的方法蹲缠，因為在這個時代，幾乎沒人能夠脫離信息洪流悠垛。
少年表示是內驅力不夠造成的线定，而我表示應該是認知不到位造成的。二者其實并不沖突确买，因為如果我無法把現(xiàn)在做的每一件小事和我心之所向的長遠目標結合到一起斤讥，自然就無法給自己以內驅力。
-持續(xù)行動湾趾，堅持芭商、專注和努力是最重要的廢話
在書里，表明了一個一開始可能有點難以接受的觀點：世界上不存在什么一勞永逸的方法搀缠，類似于“21天養(yǎng)成一個好習慣”的只不過是自欺欺人的假象铛楣。 這個階段在他書里劃分的行動者層級中，甚至還沒有到達第二階艺普。通常在完成了所謂的21天之后都會墮落回去簸州，因為你不過是想要一勞永逸。事實上歧譬，想要成為一個行動上的巨人就要每天都去行動岸浑，并且持續(xù)行動。
前天的某一刻我決定了瑰步，要做一個持續(xù)堅持者助琐。忽略外界的反饋，讓“堅持”這種最偉大的力量為我的成長和目標助力面氓。
回望英語的學習歷程兵钮，總有很多方法可以跟朋友們分享蛆橡，但是到頭來我發(fā)現(xiàn)，原來這些都是表面上的假象掘譬。最底層的東西不過是：堅持泰演、努力與專注。確實自己有獲得成果的任何一樣技能都跟堅持脫不了干系葱轩。而在這個堅持的過程中睦焕，很大程度上借助了即時反饋這種“毒品”的力量。
并不是說“即時反饋”本身不好靴拱，而是把自己內驅力外化垃喊，變成了一件不確定的事情這樣容易墮入深淵。
當然袜炕，也并不是一切即時反饋都不好本谜。見山還是山的境界就是，如果我可以做到不刻意逃避即時反饋偎窘，讓它變成一種可有可無的推動力乌助，不過量那也是一件好事。
反饋總是要有的陌知，但要學會延遲滿足他托，這樣才能夠在一件事情上有更多的耐心和堅持。
綜述
淡化外在動力的影響仆葡，漸漸地把重心放回自己內在赏参。
堅持是最偉大的力量。當內在的力量所向披靡沿盅，就可以依靠自己內在做到長時間的堅持把篓、努力、專注嗡呼。
在此基礎上纸俭，自己對一件事情越相信皇耗、越渴望就越容易成功南窗。
