作者：王叮當
實力帶貨文案作者/多平臺講書稿簽約作者/維度先鋒工作室聯(lián)合創(chuàng)始人
語寫開始時間：2019年3月14日
目前語寫累計完成102萬字
注意力在哪里吮播，時間用在哪里变屁，價值產(chǎn)出就在哪里∫夂荩——王叮當
（導師劍飛）
在公開場合粟关，別人侃侃而談，自己什么都表達不出來時环戈，你會不會著急闷板？
當別人風格犀利地展示自己的思想，你會不會因為畏懼上臺而落寞院塞？
當別人1小時流暢寫出來3000字遮晚，你只憋了300個字，你會不會不開心拦止？
當別人利用寫作變現(xiàn)县遣，而你連發(fā)個朋友圈都要斟酌再三，你會不會攻擊自己汹族？
總結(jié)一下萧求，不過就是表達、寫作等問題鞠抑，這些基本功說起來簡單饭聚，但真正能堅持練的人少之又少。
想想演講搁拙，要表達穩(wěn)定秒梳，有個人思想深度，風格鮮明箕速，還要有合適的肢體語言酪碘。再想想寫作，更不是一朝一夕就可以練就盐茎，素材從哪兒來兴垦，每天都要寫點什么？
如果現(xiàn)在告訴你字柠，有一種方法用同樣一段時間探越，可以一起練習兩種技能，你會不會心動窑业？
什么是語寫钦幔？
提起寫作，大多數(shù)人熟悉的都是電腦寫作或書面寫作常柄。
但隨著技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展鲤氢，現(xiàn)在的4G網(wǎng)絡(luò)完全可以支持搀擂，用語音輸入法進行語音寫作，比如訊飛輸入法卷玉、搜狗輸入法等哨颂。
利用語音輸入的工具，記錄自己的想法就是語音寫作相种，簡稱：語寫威恼。語寫是一種生活方式，是生活的平衡器蚂子，是一種刻意練習沃测。
劍飛老師曾在他的《極速寫作》一書當中，寫到『說話即創(chuàng)作』食茎，隨著自己的實踐越來越多，感受也越來越深馏谨。
為什么要學語寫别渔？
現(xiàn)在我們已經(jīng)有很多工具或者方法來進行寫作了，各種寫作培訓課程也層出不窮惧互，為什么還要學語寫哎媚？
其實，以前我也是這么想喊儡。
但是拨与，自從開始語音寫作之后，我發(fā)現(xiàn)實踐和想的完全不是一個套路艾猜。
自由自在
一般我在電腦進行寫作時买喧，都要按照既定的流程來。
比如定選題--->查資料--->列大綱--->修改--->初稿--->修改--->終稿匆赃。
但語音寫作就完全不一樣淤毛，在語寫當中，沒有什么套路可言算柳。
打開手機文檔低淡，隨便說。
我就像是一個編劇瞬项，可以隨意給哪個角色安排劇情蔗蹋。
所有的細節(jié)和劇情走向，只有我一個人說了算囱淋。
這種自由自在的感覺猪杭，讓人的壓力驟減，而且很容易進入心流狀態(tài)绎橘。
有時候如果拿到一個選題胁孙，實在不知道應(yīng)該寫點什么唠倦，就用語音寫作梳理思路。
說個幾千字涮较，里面總有能用的內(nèi)容稠鼻，在沙礫里發(fā)現(xiàn)黃金。
提高效率
語寫狂票，可以大大提高輸出效率候齿。
比如之前我寫一篇6k-7k字左右的講書稿，在看完全書的情況下闺属，也要6-7個小時才能寫完慌盯。
現(xiàn)在用語音寫作寫初稿，再進行改稿掂器，大概3-4個小時就可以完成亚皂。
反思復(fù)盤
語音寫作有多樣化的用途，比如反思復(fù)盤国瓮。
利用語寫可以及時記錄想法灭必，還能通過提問的方式，不斷理清思路乃摹。
覺察自我
更厲害的是禁漓，用語寫創(chuàng)造更多時間和機會，提高覺察力孵睬。
人很多時候覺得不幸福播歼，往往是沒有重視自己的感受。
前段時間掰读，我已經(jīng)連續(xù)高強度工作兩周秘狞，但沒有好好休息，一直處在精神高度集中的狀態(tài)磷支，而且天天被各種甲方摩擦谒撼。
這時候的心態(tài)難免崩塌和煩躁。
我把這段時間的感受雾狈，都通過語音寫作記錄下來廓潜，在最短的時間里，有效撫平情緒的波動善榛。
不管是開心收到稿費辩蛋，還是被摩擦到崩潰，這些情緒波動都成為非常寶貴的原始資料移盆。
隨著年齡的增長悼院，好像已經(jīng)很難對什么事情，生氣超過10分鐘了咒循。
從這些狀態(tài)里据途，覺察自己的內(nèi)在模式绞愚，不斷發(fā)現(xiàn)、反思颖医，調(diào)整往更好的方向位衩，而不是在內(nèi)耗上浪費時間。
我持續(xù)語寫的改變
- 首先熔萧，練習語寫大概不到一個月的時間糖驴，就糾正了我稍微帶一點點口音的塑料普通話，使得口齒更加清晰佛致。
而且贮缕，語寫極大改正了我說話語速快的問題。
記得大概幾年前俺榆，我媽就已經(jīng)說過我很多次感昼，講話太快，快到讓別人聽不清罐脊。
那時我還覺得別人聽不清抑诸，是別人有問題。后來發(fā)現(xiàn)爹殊，別人聽不清就是我的問題。
別人聽不清奸绷，代表表達無效梗夸。
- 其次，語寫幫助我從負面情緒中号醉，快速解脫出來反症。
以前，我是個對某些負面情緒特別敏感的人畔派，不僅敏感铅碍，而且當負面情緒來的時候，完全無法處理线椰。但通過語寫胞谈，慢慢地找到了解決負面情緒的方法。
用語寫或者書面記錄的方式憨愉，把整件事情記錄下來烦绳，然后對事情本身進行分析。對整個過程復(fù)盤配紫，最后給自己反饋径密。
用覺察的視角，從高維給出解決問題的方法躺孝，跳到局外去解決局內(nèi)的問題享扔。
- 最后底桂，語音寫作幫我記錄生活，沙礫中也有金子惧眠。
生活中籽懦，總是有很多有意思的事情。但如果沒有進行記錄锉试，很多事情幾天就忘了猫十。如果有記錄，以后再回看呆盖，會發(fā)現(xiàn)『原來當時我還經(jīng)歷過這個拖云！』
文字具有長久記錄的價值，僅靠大腦是無法替代的应又。
- 還有最重要一點宙项，提高思維的速度和質(zhì)量。
- 這個價值株扛，自己實踐體會吧尤筐，哈哈哈哈哈~
我的體驗和收獲
什么時候?qū)懀?/strong>
抓住碎片時間進行語寫，比如買菜的路上洞就，公交車上盆繁，陪朋友逛街等他們試衣服的時候?qū)憽?/p>
在劍飛老師看來，要豐富寫作的場景旬蟋，場景越豐富油昂，寫得越順手。
可以在有靈感倾贰、有想法的時候進行語寫冕碟，讓你把新發(fā)現(xiàn)的價值放大，收獲更深度的思考匆浙，點石成金安寺。
可以在情緒非常好，或者非常差時語寫首尼，幫你梳理情緒挑庶，記錄生活。
可以拿出來固定1小時的整段時間語寫饰恕，鍛煉你在固定時間內(nèi)的專注力和進入心流的能力挠羔。
可以命題寫，隨機寫埋嵌，培養(yǎng)你的隨機應(yīng)變能力破加，發(fā)散思維。
可以記錄過往雹嗦，暢想未來范舀，說不定你現(xiàn)在想的事情合是，在未來幾年就實現(xiàn)了。
可以寫內(nèi)心的沖突锭环、原生家庭給你帶來的影響聪全，慢慢你就可以解決這些問題，當然也可以讓本教練來幫你辅辩。
從統(tǒng)計數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)問題
每天寫完語寫之后难礼，進行字數(shù)統(tǒng)計，日積月累玫锋，你會發(fā)現(xiàn)看數(shù)據(jù)也是一件非常有趣的事情蛾茉。
如果現(xiàn)在什么都寫不出來，問問最近在干什么撩鹿？
如果現(xiàn)在沒有時間寫谦炬，問問最近在忙什么？
那些天天玩游戲農(nóng)藥吃雞的人节沦，也不能說浪費時間键思，他們收獲了游戲帶來的快感和排位上分的成就感。
那些天天語寫的人甫贯，更多地記錄了生活和時間微饥，讓自己的生活更有秩序谒臼。
那些天天鉆研教練的人锥余，不僅可以不斷糾正內(nèi)在模式础嫡，還可以讓自己活在平和的能量層級上甘耿。
注意力在哪里勇边，時間用在哪里锚沸，價值產(chǎn)出就在哪里第晰。
每天穩(wěn)定輸出碱茁，沒那么簡單
劍飛老師說每天持續(xù)語寫的人裸卫，是有強大時間掌控力的人。
起初我還覺得輕松纽竣，但后來就發(fā)現(xiàn)墓贿，事情不是想的那么簡單。
我們每天都堅持做的事情有什么蜓氨？也不過就是吃喝拉撒睡聋袋。
除了這些，還真想不到穴吹，自己有什么事情可以堅持每天都做幽勒。
在開始語寫三個月時，我還保持每天1w港令。最近一個月已經(jīng)垮掉了啥容。
但我在100萬字當中锈颗，收獲還是巨大的。在未來的時間里咪惠，我會繼續(xù)調(diào)整時間安排击吱，及時解決問題，向200萬和300萬努力遥昧！
最后覆醇，普通人如何練習語音寫作？關(guān)鍵是開始寫炭臭。
實踐+刻意練習+反饋迭代永脓，才是習得一個新技能的標準動作。
