昨晚挺尿，半夜接到一個(gè)好朋友的信息：“兄弟，想喝點(diǎn)酒炊邦，出來不”
想起他好像剛分手编矾，于是果斷回復(fù)：“在哪，馬上到”
到之后馁害，我們先干了三杯窄俏， 他默默的說了句：“分手了這幾天，好難受呀碘菜， 我還是忘不了她”
我問他：“實(shí)在忘不了裆操，就去找她， 也沒有因?yàn)樵瓌t性的問題分手炉媒，不至于把自己弄得那么難受”
他說：“去找過了踪区， 可是又失望了，再也找不回以前的感覺了”
我看著他說：“難受就哭出來吧吊骤， 這個(gè)年代了缎岗，已經(jīng)不是男子漢流血不流淚的時(shí)代了， 哭吧白粉，不丟人” 說著传泊，我偷偷拿出手機(jī)準(zhǔn)備拍下他哭的樣子。
他搖了搖頭說:“我是那種懦弱的人嗎鸭巴？ 我們是正常分手眷细，又不是被拋棄， 哪怕難受鹃祖，也不讓自己哭溪椎，再說，你以為我不知道你什么德行， 手機(jī)給我放下”
哎校读， 人與人的信任呢? 我說我只是回個(gè)微信沼侣，你信不？
滾歉秫， 德行蛾洛， 來喝酒
看著他喝酒的樣子， 我默默的收起手機(jī)雁芙，拍了拍他的肩膀說：“兄弟轧膘，分手之后，別壓抑自己悲傷的情緒兔甘， 也別在別人面前故作淡定扶供，反而你哭出來，可以排解情緒裂明，釋放壓力椿浓， 越壓抑自己，越會(huì)為自己積壓負(fù)能量闽晦， 哪怕你想和好扳碍，以這種負(fù)能量的狀態(tài)，你也得不到你想要的結(jié)果的仙蛉∷癯ǎ”
無論男女， 千萬不要小瞧了哭的力量荠瘪，分手了夯巷， 哭出來，是最好的療愈方式哀墓。
曾經(jīng)抖音上有個(gè)視頻趁餐， 女孩子分手后哭著對(duì)朋友說， 我失戀了篮绰，?
她朋友反問她后雷， 失戀了為什么要哭？
啊吠各，額臀突，啊贾漏？ 女孩一臉懵逼地說：“失戀了為什么不能哭”
她朋友繼續(xù)問她：失戀了為什么要哭
啊候学。。 女孩有點(diǎn)崩潰得不知所措纵散。
視頻可能看起來比較搞笑
但是梳码，女孩的行為卻是完全沒有問題的隐圾， 反而是她朋友，這時(shí)候不能不讓她哭边翁， 而是要讓他盡情的哭一場(chǎng)。
國(guó)外大量實(shí)驗(yàn)表明：分手后硕盹，懂得用哭來釋放情緒的人符匾，往往比那些強(qiáng)壓著淚水的人更容易走出陰影。
失戀了瘩例，分手了啊胶， 可以徹夜痛苦， 可以花錢買醉垛贤，可以哭累了倒頭就睡焰坪，讓自己的負(fù)面情緒，內(nèi)心毒素聘惦，通過眼淚排出體外某饰，幫助自己度過低潮期，反而是對(duì)身體有好處的善绎。要知道黔漂，眼睛是心靈的窗戶， 你內(nèi)心蒙上了灰塵禀酱，通過眼淚洗一洗炬守，才是正確的做法。
就像我的朋友剂跟， 回去偷偷哭個(gè)幾次减途，估計(jì)就能夠放下他的前任了。
分手之后曹洽，難受了就哭鳍置，這是其一
其二呢，很多人之所以很難受是因?yàn)榭偸峭涣饲叭?/p>
我朋友也一直在說送淆， 以前在一起的時(shí)候墓捻，覺得每天對(duì)著她不自在， 總想著有私人空間坊夫， 晚上能一個(gè)人躲在書房里偷偷玩幾把游戲是最開心的時(shí)候了砖第。
現(xiàn)在分開了，腦海里卻總是出現(xiàn)她的身影环凿， 打起游戲了也沒有那種勁頭了梧兼，反而會(huì)懷念，她早點(diǎn)催我休息智听，不讓我玩游戲的時(shí)刻羽杰。
忘不了她渡紫，怎么辦？哪怕我哭過了考赛，還是忘不了惕澎。
首先，你得知道颜骤，忘不了前任唧喉，不代表你還愛著前任。
分手了就是分手了忍抽，說明你們互相已經(jīng)考慮過要結(jié)束這段感情了八孝，就已經(jīng)代表了，你已經(jīng)準(zhǔn)備放下前任了鸠项。
但是放下她干跛，不代表你就會(huì)忘了她。
我們到現(xiàn)在都還會(huì)想起初戀祟绊，那你能說你現(xiàn)在還愛著初戀么楼入？當(dāng)然不是
在分手后，請(qǐng)時(shí)刻記住一件事牧抽， 千萬不要把忘不了她和還愛著她混為一談浅辙， 千萬不要逼自己忘了前任。
最好的做法是阎姥， 想起了就想起了记舆， 回味一下， 告訴自己呼巴， 失去了我泽腮，是她的損失。你看我現(xiàn)在過得多好衣赶。
而不是是想起了之后诊赊，就拍著腦袋說， 不要想她府瞄， 不要想她碧磅。
你越是這么說， 反而約會(huì)想起她遵馆，說不定會(huì)記得更清楚鲸郊。
心理學(xué)有一個(gè)反彈性測(cè)試，很簡(jiǎn)單的一個(gè)小測(cè)試：
比如我告訴你货邓，從現(xiàn)在開始秆撮，你不要去想“一只粉紅色的大象”
千萬別去想，真的换况，一定不要想
然后职辨，你告訴我盗蟆， 你腦海里大象是什么顏色的？
粉紅色的舒裤，是不是喳资，越不要想，越會(huì)想腾供！
人的大腦呀仆邓，就是這么小孩子脾氣，你越告訴它不要干啥台腥， 它越會(huì)干啥宏赘，而且會(huì)再次強(qiáng)化你不讓它干的事绒北， 活脫脫一個(gè)青春期逆反小男孩黎侈。
所以也叫作，每個(gè)人內(nèi)心都住著一個(gè)小男孩闷游，不止是說你內(nèi)心的童真峻汉，說的也是你內(nèi)心的逆反。
想要放下前任脐往， 最簡(jiǎn)單的辦法就是兩個(gè)
一休吠，哭， 好好的哭幾場(chǎng)业簿，排掉你內(nèi)心的負(fù)面情緒
二瘤礁，接納想她的事實(shí)， 別告訴自己不要想前任梅尤， 而是告訴自己柜思， 想起了就想起了， 失去了我巷燥，是她的損失赡盘。
讓自己掙脫這個(gè)前任的泥潭， 順著情緒去控制情緒缰揪， 而不是壓抑自己去毀了自己陨享。
生活中，真正的修行不是逃離钝腺，不是躲避抛姑，而是欣然的面對(duì)，全然的接受艳狐，接受此刻你正在經(jīng)歷的一切好與壞途戒。
