文|陌上云開
疲憊感的實(shí)質(zhì)是吸引他人的照顧
在沒有確定疾病的前提下瓣俯，沒做什么事情，或者只是做了很少的事情，就有精神上和身體上的巨大疲乏感呆瞻，其實(shí)這是個(gè)當(dāng)事人都不知道的“陰謀”:吸引他人的照顧。
經(jīng)常跟易疲勞者打交道径玖，容易被激起兩種相反的情感:一是憐惜痴脾，然后就自然而然有照顧的行為；二是憤怒梳星，這顯示照顧者已經(jīng)隱隱約約覺察到自己“上當(dāng)受騙”赞赖，并開始反擊了。
從此可以看出冤灾，易疲勞者的生活前域，一定充滿壓抑、抱怨韵吨、指責(zé)和沖突匿垄。
有時(shí)候，疲乏者給人的感覺归粉，是在打著疲乏的名字椿疗，拒絕跟他人發(fā)生關(guān)系。但從本質(zhì)上來說糠悼，他們拒絕的僅僅是富有責(zé)任的届榄、需要付出的成人對(duì)成人的關(guān)系，而不會(huì)拒絕他人以照顧者的身份接近他或者她绢掰。
相反痒蓬，富于活力的、有創(chuàng)造性外在活動(dòng)之后真正的疲乏滴劲，可以直接導(dǎo)致健康的體魄攻晒，還可以提升一個(gè)人的自我價(jià)值與尊嚴(yán)。
哀傷的時(shí)候別堅(jiān)強(qiáng)樂觀
一個(gè)人對(duì)喪失親人表現(xiàn)出哀傷班挖，表明他是一個(gè)“正陈衬螅”的人，有著正常人的正常反應(yīng)萧芙。這表明他有能力對(duì)一個(gè)刺激做出相應(yīng)的反應(yīng)给梅。
如果哀傷不充分，負(fù)性的情緒被壓抑双揪，沒有被表達(dá)动羽，就會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題；哀傷會(huì)使我們暫時(shí)軟弱渔期，但可以使我們?cè)趯碚嬲兊脠?jiān)強(qiáng)和樂觀运吓。
如何更快的從哀傷中走出來渴邦？也許是別逼著自己太快從哀傷的狀態(tài)中走出來。但大部分人的哀傷期會(huì)短于六個(gè)月拘哨；如果超過六個(gè)月谋梭，就需要醫(yī)生處理了。
焦慮的蝴蝶效應(yīng)
焦慮是會(huì)像蝴蝶效應(yīng)一樣傳播倦青，但別人的焦慮也是會(huì)被“吞噬”的瓮床，我們每個(gè)人都是傳播和“吞噬”焦慮的主體，我們可以選擇傳播焦慮产镐，也可以選擇“吞噬”焦慮隘庄。
當(dāng)我們選擇傳播焦慮的時(shí)候，焦慮經(jīng)過層層疊疊共振式的加強(qiáng)癣亚，完全有可能導(dǎo)致重大的社會(huì)災(zāi)難峭沦。
當(dāng)我們選擇“吞噬”焦慮的時(shí)候，你會(huì)把靜氣“感染”給身邊的人逃糟。像一顆樹一樣吼鱼，吸收二氧化碳，吐出來清新怡人的氧氣绰咽。
