困在原地荤胁，束縛著你前行
爸媽對(duì)自己的評(píng)價(jià)
別人家的孩子
恐懼讓性格變得扭曲
記憶的結(jié)合體
對(duì)信息進(jìn)行了篩選和扭曲
心事重重
D3：壓力源于錯(cuò)誤認(rèn)知
自我認(rèn)知的構(gòu)建是停留于過往信息的篩選和扭曲辑莫，而不是客觀存在而不變的，只有一點(diǎn)一點(diǎn)書寫和思考自己，才能構(gòu)建新的自己悴品。
航行三個(gè)月贷币，改變最大的地方便是能夠接納自己，并且喜歡上自己的職業(yè)握联，覺得自己在做一件很幸福偉大的事業(yè)桦沉。
目前存在的問題便是內(nèi)心動(dòng)力不足，剛聽到船長說那就去梳理為什么自己行動(dòng)力低下金闽？從何時(shí)開始低下纯露？
因?yàn)槲覜]有成功的積極的體驗(yàn)，拿我早起說代芜，我很少做到早起了埠褪，而且早起也沒給自己安排好好的體驗(yàn)。
堅(jiān)持以目標(biāo)為導(dǎo)向挤庇，增加實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑钞速，比如減肥的路上并不只是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而是要持之以恒嫡秕。
對(duì)于過去記憶扭曲的偏差的認(rèn)知束縛了前行的我渴语，但不會(huì)一直困擾我，我已經(jīng)在正視最真實(shí)的自己了昆咽。
我對(duì)于自己的原生態(tài)家庭并沒有太多的抱怨驾凶，而是接納不了自己牙甫，為什么還停留在過去的思維里，跳不出來调违。
父母對(duì)于生活的抱怨直接影響了我現(xiàn)在的思維認(rèn)知窟哺，可是我在學(xué)習(xí)了，我的父母還是停留在對(duì)于生活的抱怨中技肩，他們讓我心疼脏答。
所以成長成更好的自己，也會(huì)讓父母更加省心亩鬼。
小時(shí)候殖告，爸媽會(huì)給我貼很多內(nèi)向不愛說話相信算命的很多標(biāo)簽，所以我現(xiàn)在到公共場合會(huì)很緊張雳锋；爸媽經(jīng)常會(huì)在我面前說妹妹多漂亮多會(huì)說話黄绩，經(jīng)常說別人家的孩子多優(yōu)秀，盡管我長得很高我都覺得自卑玷过，不自信爽丹，導(dǎo)致了現(xiàn)在對(duì)自己的不接納；爸媽對(duì)于生活不易的抱怨對(duì)于金錢的渴望給了我很大壓力辛蚊，所以一直到現(xiàn)在對(duì)于父母我都是很深的愧疚粤蝎；學(xué)習(xí)時(shí)代養(yǎng)成的自我要求極高的要求無形當(dāng)中帶到了我和老公的工作和家庭中，所以工作后和婚后問題堆積越來越多袋马，我變得越來越患得患失初澎，越來越焦慮，我開始不再相信未來的自己會(huì)更好虑凛，未來的老公會(huì)更好碑宴，未來我們都會(huì)更好。
我開始惶恐不安桑谍，盡管我知道這樣的生活是我自己的選擇延柠，但是我一直在否定的聲音中折磨自己，不斷內(nèi)耗锣披。
直到我聽到船長說的錯(cuò)誤認(rèn)知贞间，扭曲認(rèn)知，否定思維雹仿，都在深深刺痛我增热，原來原來這個(gè)低能無力的我根本就不是客觀存在的，她只不過是我人生某個(gè)階段的信息篩選構(gòu)建的自我而已盅粪。
我是可以通過積極的體驗(yàn)去構(gòu)建新的認(rèn)知钓葫，新的自我，思考?jí)毫Ρ澈笳嬲膯栴}票顾，所有問題背后的真正問題：我是誰础浮？我想做什么帆调？我想去哪里？
所有的所有都是到達(dá)幸福的彼岸豆同，提升行動(dòng)力番刊。
