Hello大家好衡招，我是奇妙妙，接下來會為你日更貓叔《一年頂十年》阔馋，今天是日更的第3天玛荞，為大家?guī)砘A(chǔ)篇 02成為更在狀態(tài)的狠人，用卡片的形式拆解一本書呕寝，并結(jié)合自己的經(jīng)歷和理解輸出自己的感悟勋眯。
【知識描述】
如何成為一個更在狀態(tài)的狠人？
影響你狀態(tài)的下梢，有兩種干擾客蹋，一種是來自于內(nèi)心，偷懶孽江，恐懼讶坯，貪心，浮躁岗屏，自卑辆琅，嫉妒，種種使得自己變得平庸的惡魔担汤，另一方面是來自外界涎跨，周圍人對你的影響，要遠(yuǎn)離崭歧，經(jīng)常打擊你隅很，見不得你好，喜歡混日子率碾，消耗你精力叔营，不斷帶給你負(fù)能量的人。
面對內(nèi)外在的干擾所宰，貓叔一直暗暗的提醒自己绒尊，給自己積極的心理暗示，“你是干大事的人”仔粥，你要變得強大婴谱。對此，貓叔還有自己的法寶躯泰，在好好吃飯谭羔，作息，飲食規(guī)律和堅持運動的麦向，保持身體健康的狀態(tài)下瘟裸，去充實自己的生活，有自己的小愛好诵竭，在房間里掛上書法的字话告，提醒自己要有氣度兼搏；去讀一些有能量的書籍；去看一些有能量的視頻沙郭，勵志演講或者電影佛呻；去聽聽音樂；去找朋友傾訴棠绘；去結(jié)交積極向上的朋友件相；去幫助別人，傳遞幸福的種子氧苍；另外，選擇一個好的伴侶泛范，對你的影響也非常的大让虐。
【知識聯(lián)想】
如何讓自己保持一個良好的精神狀態(tài)，更好的學(xué)習(xí)和生活罢荡，我想到的一個學(xué)習(xí)最好的狀態(tài)就是產(chǎn)生心流赡突。 心流狀態(tài)是個體完全沉浸在某項活動中，高度專注并忘我的體驗区赵，這大概就是最好的狀態(tài)吧惭缰！好好吃飯，作息規(guī)律和堅持運動笼才，這不是我們一直在講的自律嗎漱受？也是保持狀態(tài)的最基本的，這些還只是外在的骡送，相對于內(nèi)在力量的獲取昂羡，更多的是需要通過閱讀書籍，觀看有力量的電影摔踱，聽正能量的歌曲等等虐先，學(xué)會一個人獨處很重要，要找到能夠讓內(nèi)心不斷獲取能量的事情做派敷。
【經(jīng)歷聯(lián)想】
應(yīng)該有很多人像我曾經(jīng)一邊渾渾噩噩蛹批，浪費時間玩手機(jī)，不斷地刷空間篮愉，朋友圈腐芍，逛逛微博不自覺的浪費了好多的時間，一邊又不甘于現(xiàn)狀潜支，但卻不知道如何改變自己甸赃，那么，你該去逼自己一把了冗酿，走出舒適圈埠对，去和積極向上的人交朋友络断，和他們一起參加活動，如果自己的社交太狹窄项玛，不妨走出去參加活動貌笨，或者不妨結(jié)交優(yōu)秀的網(wǎng)友，去看看有力量的書籍襟沮，因為你會發(fā)現(xiàn)那些厲害的人都有一個共同點就是他們一直在讀書锥惋，從書中汲取知識的力量或者結(jié)交優(yōu)秀的朋友，受他們潛移默化的影響开伏，謹(jǐn)慎選擇朋友膀跌，謹(jǐn)慎選擇人生伴侶，因為這將對你很重要固灵。一個人的時候要學(xué)會獨處捅伤，內(nèi)向的人喜歡向內(nèi)汲取力量，會更喜歡獨處巫玻，但不論你是內(nèi)向還是外向丛忆，你都應(yīng)該找個安靜的時間和自己對話，去傾聽自己內(nèi)在的聲音仍秤，因為這一刻熄诡，你不在扮演任何社會化的角色，學(xué)生诗力，女兒凰浮、員工、老板姜骡、妻子等等导坟，你就是你。
【啟發(fā)行動】
保持每天記錄自己的精神狀態(tài)圈澈，對我來說惫周，我喜歡用文字表達(dá)自己，喜歡閱讀有有能量的文字康栈，喜歡文字帶給是我的力量递递，最好經(jīng)常復(fù)盤自己每天、每周啥么、每個月登舞，梳理自己的成就事件，做的多了之后就會對生活有一種無可替代的感知力悬荣，知道自己在干嘛菠秒，知道自己的精神狀態(tài)，經(jīng)常反思自己氯迂，保持良好的狀態(tài)践叠。比如言缤，我越來越發(fā)現(xiàn)，我喜歡這種一個人專注做事情的狀態(tài)禁灼，這能讓我精神集中管挟，產(chǎn)生大量的靈感，并享受這種感覺弄捕，等有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)僻孝，我想我也要自由職業(yè)！這簡直太棒了守谓！莎莎姐就是我前進(jìn)路上的榜樣~
