事實(shí)上斯辰，你是否會(huì)在愛情和婚姻中受騙與你是否聰明無關(guān)。清華大學(xué)心理發(fā)展指導(dǎo)中心講師李松偉甚至指出坡疼，受教育程度越高的人越容易被情緒操縱彬呻。
無論一個(gè)人受過高等教育、聰明還是事業(yè)成功回梧，他在情感上都是一樣的废岂。會(huì)有自我懷疑和情緒脆弱的時(shí)刻，這也是情緒操縱者最容易利用的突破狱意。
耶魯大學(xué)情緒智力中心副主任羅賓·斯特恩曾根據(jù)電影《在煤氣燈下》提出“煤氣燈效應(yīng)”的概念。如果你努力改變自己拯欧，想成為一個(gè)好伙伴详囤、好員工、好孩子镐作，你永遠(yuǎn)不會(huì)得到對(duì)方的認(rèn)可藏姐；如果你經(jīng)常懷疑自己：我錯(cuò)了嗎？
也許這不是因?yàn)槟悴粔蚺虿粔蚝酶眉郑且驗(yàn)槟阋呀?jīng)進(jìn)入了一段“被煤氣燈操縱”的關(guān)系羔杨。
一名男子曾在廣東省饒平市的一家酒店燒炭自殺。警方檢查了他的手機(jī)杨蛋，發(fā)現(xiàn)他欠了20多萬(wàn)債兜材，因?yàn)樗?jīng)常為女朋友買單理澎，并支持她的高消費(fèi)。他的女朋友要求他每天給自己轉(zhuǎn)賬666元曙寡，否則就會(huì)被她拉黑糠爬。
在他們的聊天記錄中，“女朋友”經(jīng)常罵他“傻逼”举庶、“愚蠢”执隧、“無能”和“你哭得那么難看，我討厭你卑微的外表”户侥。在不斷的打擊中镀琉，男人們只能用轉(zhuǎn)錢來反映他們“有用”和“值得愛”。
在電影《煤氣燈下》中蕊唐，主人公還故意引導(dǎo)女主人公發(fā)瘋屋摔，以?shī)Z取她從姑媽那里繼承的遺產(chǎn)。
打破一個(gè)正常人的思維并不難刃泌。它只需要引導(dǎo)他一步一步地懷疑和不信任自己凡壤。
在電影中，男人給了女人一枚胸針耙替，看著她把胸針放在手提包里偷偷拿走亚侠。然后他向她要胸針。
女主角找不到胸針俗扇，但她清楚地記得把它放在手提包里了硝烂。
于是男主角下結(jié)論說：“親愛的，你太健忘了铜幽≈托唬”
一開始，女主人公會(huì)說除抛，“我不是健忘的狮杨。”
但隨著類似情況的頻繁發(fā)生到忽，她不禁懷疑：也許他是對(duì)的橄教。我真的很健忘。
漸漸地喘漏，她不再相信自己的記憶和認(rèn)知护蝶，走進(jìn)了男主角為她設(shè)下的陷阱。
“煤氣燈操縱”中有兩個(gè)角色：操作員和被操縱者翩迈。過程通常如下：
操縱者利用他人的信任持灰、脆弱性和愛，試圖讓你相信自己記住负饲、誤解或曲解了自己的行為和動(dòng)機(jī)堤魁，在意識(shí)中播下懷疑的種子喂链，讓你變得脆弱和困惑。
操縱者可以是男性或女性姨涡、伴侶或情人衩藤、老板或同事、父母或兄弟姐妹涛漂。他們的共同點(diǎn)是讓你懷疑自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知赏表。
羅賓·斯特恩認(rèn)為有三種類型的情緒操縱者：
一是魅力型操縱者。
它們很迷人匈仗，可以創(chuàng)造一些浪漫的場(chǎng)景瓢剿。他們只會(huì)與你和他建立一個(gè)小世界，讓你沉浸其中悠轩，并認(rèn)為這就是真愛的樣子间狂。
他可能會(huì)因?yàn)槟撤N原因消失后突然出現(xiàn)，給你一大束玫瑰火架，但他根本沒有解釋他以前的失蹤鉴象。
如果你不喜歡他為你創(chuàng)造的浪漫，但憤怒地問他何鸡，你就是那個(gè)不理智纺弊、風(fēng)景不好的人。
他們用魅力掩蓋了不好的事實(shí)骡男。你喜歡和他在一起淆游，但同時(shí)感到不舒服。魅力操縱者總是在一開始就表現(xiàn)出浪漫和溫柔的一面隔盛，這樣你就不會(huì)過早發(fā)現(xiàn)問題犹菱。
二是好人型操縱者。
好男人操縱者似乎非常體貼和服從你的意見吮炕，但他會(huì)在黑暗中反駁你腊脱、誹謗你、削弱或否認(rèn)你對(duì)現(xiàn)實(shí)的感受和看法龙亲。
這種人表面上假裝是個(gè)好人虑椎，這讓你和外界很難發(fā)現(xiàn)他實(shí)際上是個(gè)操縱者。你只會(huì)想到“如果別人這么好俱笛，我應(yīng)該檢討一下自己”。
好人操縱者隱藏得很深传趾，很容易被外人認(rèn)出迎膜，導(dǎo)致受害者被孤立。然而浆兰，正如羅賓·斯特恩所說磕仅，“他需要做好事珊豹，但這并不是因?yàn)樗P(guān)心你，他只是拼命想證明他有多好榕订〉瓴瑁”
最后是恐嚇者。
恐嚇者是最容易辨別的劫恒。他們會(huì)對(duì)你大喊大叫贩幻，羞辱你，冷冰冰地對(duì)你施暴两嘴，讓你感到受到懲罰和恐嚇丛楚，然后產(chǎn)生內(nèi)疚感和恐懼感。
但在這個(gè)時(shí)候憔辫，恐嚇者可能會(huì)承認(rèn)他與你的錯(cuò)誤趣些，并收斂一點(diǎn)，但整個(gè)循環(huán)將繼續(xù)重復(fù)贰您。
被操縱的人可能出于各種原因繼續(xù)與此人在一起坏平，比如你認(rèn)為他與你一起經(jīng)歷了很多，有機(jī)會(huì)變得更好锦亦，或者你認(rèn)為他不是一個(gè)好伴侶舶替，但至少是一個(gè)好父親或母親。
當(dāng)孩子摔壞東西時(shí)孽亲，一些家長(zhǎng)脫口而出：“你為什么總是這么粗心坎穿？”
如果一個(gè)孩子有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，他可能會(huì)收拾殘局返劲，一笑置之玲昧。如果我仍然渴望得到父母的認(rèn)可，我會(huì)把粗心的帽子戴在頭上篮绿，“我總是粗心孵延，我做不好任何事，也不能滿足別人”亲配。
最膚淺程度的煤氣燈操縱會(huì)讓被操縱者感到不安尘应，質(zhì)疑他為什么總是站在錯(cuò)誤的一邊，或者為什么他的伴侶看起來像個(gè)好人吼虎，但他并不快樂犬钢。
最嚴(yán)重的煤氣燈操作會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，這會(huì)使曾經(jīng)強(qiáng)壯思灰、精力充沛的人陷入極度痛苦和自我憎恨之中玷犹。
有人說，好的感覺會(huì)讓你看到整個(gè)世界洒疚，而壞的感覺會(huì)為了一個(gè)人放棄這個(gè)世界歹颓。當(dāng)一段關(guān)系讓你對(duì)自己失去信心坯屿，不敢告訴對(duì)方你的真實(shí)想法，展示你真實(shí)的自我巍扛，擔(dān)心你會(huì)被鄙視领跛，甚至覺得你配不上另一方，即使這還不足以控制情緒撤奸，這也證明這不是一段健康的關(guān)系吠昭。
一段健康的關(guān)系不是完美的男神遇見完美的女神，而是兩種不完美仍然相互吸引寂呛。
正如杜拉斯在《情人》中所說：我愛你那張被打爛的臉勝過愛你當(dāng)時(shí)的臉怎诫。
在一段健康的關(guān)系中，你們不需要對(duì)方的認(rèn)可來證明你們的價(jià)值贷痪。你相信你的真實(shí)自我值得愛幻妓。你也會(huì)因?yàn)檫@種關(guān)系而提高對(duì)自己的要求，變得越來越好劫拢。
我非常喜歡一句話：一個(gè)人應(yīng)該適當(dāng)?shù)貝蹌e人肉津，但也應(yīng)該無條件地愛自己。
所謂對(duì)他人的適當(dāng)?shù)膼鄄詹祝褪怯靡?guī)則來支付妹沙，用學(xué)位來獲取熟吏；
無條件地愛自己就是相信你有權(quán)被愛距糖，有權(quán)過上美好的生活。你不必是完美的牵寺，也不必受到有尊嚴(yán)的對(duì)待悍引。
愛既是一種本能，也是一種技巧帽氓。愿你在新的一年里懂得并學(xué)會(huì)愛趣斤。
