8.21
作業(yè)：
1.至少寫3個(gè)你拖延沒做的事情
句式:我想做***，但到現(xiàn)在沒做狡蝶。（拖了多久了）
2.每件事情抽一張人像卡
句式:對這個(gè)事件庶橱，我的態(tài)度是***
8.22
抽出一張復(fù)原卡表示：拖延對我的好處是…（4-7張卡）
8.24
第一張:人像，代表我對拖延的態(tài)度
第二張:復(fù)原贪惹，拖延的事情給我造成的問題是
第三張:動物卡苏章，我對待拖延怎么做
8.26
作業(yè)：
想一件你在拖延的事件，抽人像卡：
1、第一張枫绅，代表我現(xiàn)在的一個(gè)力量（通常是做的力量）
2泉孩、第二張，代表另一個(gè)力量（通常是與第一個(gè)相反的力量）
3并淋、第三張寓搬，代表第三個(gè)力量（通常是干擾）
4、覺察：三股力量來源于誰县耽？
8.27
今晚作業(yè)：
1句喷、選一張人像卡代表一個(gè)愿望（什么愿望都可以，比如擁有一件喜歡的衣服酬诀，或者出去旅行一次脏嚷，或者參加一個(gè)活動什么的，不一定要花大價(jià)錢的才叫愿望）
2瞒御、抽一張伴侶卡副卡父叙，表示如何才能實(shí)現(xiàn)它
3、分享這兩張給自己帶來的啟發(fā)
8.28
作業(yè)：
1肴裙、列出有100件事
2趾唱、把你可以委托的事和不能委托的事分類，把不做的事情劃掉（用直線）
3蜻懦、明天早上開始抽英雄卡
8.29小組作業(yè)練習(xí)
1甜癞、100件事情列表（要詳細(xì)！具體宛乃！可查Ｓ圃邸）
比如什么拖延不起床、拖延不睡覺征炼，這些都不是析既！
2、抽出伴侶卡表示：我和這件事情的關(guān)系狀態(tài)谆奥。
? ? “這件事”就是拖延著的某件事
8.31
第11天小組作業(yè)練習(xí)：
1眼坏、把每日一抽的卡都擺出來，看看它們的規(guī)律和提示
2酸些、現(xiàn)在看它們宰译，和每日一抽當(dāng)天看它們，發(fā)生了什么變化魄懂？
9.2
復(fù)原卡2張：表示這兩周我分別克服了什么課題（阻礙）沿侈，即我的成就是什么？
