? ? ? ? 記得8月31日聽到朋友給我介紹百跑團(tuán)的時(shí)候，特別好奇梳凛。她告訴這個(gè)活動(dòng)只需299元的報(bào)名費(fèi)耿币，不僅可以獲得一雙專業(yè)跑鞋，每天45分鐘內(nèi)跑三公里上傳圖片打卡即可伶跷，快走1公里也就10分鐘掰读，120天完成100天就成功了秘狞。成功后還能返100元錢叭莫。關(guān)鍵是每天有人督促你跑步，和一群人一起跑總比自己跑效果好一些烁试。我當(dāng)時(shí)考慮不到5分鐘立馬決定報(bào)名雇初，雖然心里也沒底，不知道能否堅(jiān)持下來减响。
? ? ? ? 9月1日我第一次跑三公里感受一下靖诗，第一次在操場(chǎng)跑了十幾圈郭怪，感覺還可以沒有想象中的那么累。9月2日刊橘，百日跑正式開始鄙才。和鐘哥一起跑，他已經(jīng)堅(jiān)持跑了四年促绵，還參加過幾次馬拉松攒庵，可以說經(jīng)驗(yàn)豐富。他陪著我跑完全程败晴，還帶著我做跑前拉伸和跑后放松浓冒。這一帶就是三天。
? ? ? 從那以后晚上吃過晚飯尖坤，我就換上運(yùn)動(dòng)服到操場(chǎng)跑步稳懒。跑步時(shí)我打開手機(jī)，聽一些音樂或者談話類節(jié)目慢味，感覺既鍛煉了身體又學(xué)到了知識(shí)场梆，真是兩全其美。跑步一個(gè)多月后我發(fā)現(xiàn)我的體重開始下降纯路，達(dá)到了我生完孩子以來的最低值辙谜，我差點(diǎn)喜極而泣，太不容易了感昼，這也更堅(jiān)定了我繼續(xù)跑下去的決心装哆。
? ? ? ? 10月放了七天假，一般這個(gè)時(shí)候我都喜歡白天到處游玩定嗓，晚上在家里玩手機(jī)看電視蜕琴。這次為了完成每天三公里的任務(wù)，白天我在植物園跑了一大圈宵溅，晚上有圍著爸媽的小區(qū)跑了一大圈凌简，7天大假就一天沒跑，感覺跑步已經(jīng)成為了我生活的一部分恃逻。這時(shí)候我一直保持每天跑完步打卡發(fā)朋友圈的習(xí)慣雏搂，對(duì)自己即是鼓勵(lì)也是監(jiān)督。10月13日我報(bào)了一個(gè)10公里馬拉松寇损，想試一下自己的實(shí)力凸郑。那天剛好是我在學(xué)校值班，下午4點(diǎn)多我就開始在操場(chǎng)然起來矛市，跑了一圈又一圈芙沥，150分鐘后終于跑到了10公里，感覺有些累，不過還可以承受而昨。
? ? ? ? 11月以后天氣逐漸變冷救氯，我逐漸喜歡上了路跑。我從二道橋跑到南門再跑回來歌憨，剛好5公里着憨。我從家門口出發(fā)一直跑到延安路和大灣的十字路口處，來回剛好4公里务嫡。有一次我和李姐沿著延安路一直跑到新大北校區(qū)享扔，來回10公里。這兩天下著大雪植袍，我依然堅(jiān)持跑步惧眠，終于在今天完成了百日跑的任務(wù)。算算我這四個(gè)月來總共有14天沒跑步于个，我堅(jiān)持跑了整整一百天氛魁，戰(zhàn)勝了自己的惰性，讓自己的體重下降了5公斤厅篓，基本達(dá)到了年初減肥的目標(biāo)秀存。如果不參加百日跑，估計(jì)減肥又像往年一樣泡湯了羽氮。當(dāng)然是終結(jié)只是開始或链，每天跑步半小時(shí)，健康生活一輩子档押。
