2017年12月19日東方九型采訪稿整理
我小時候跟其他小朋友不一樣蛾派，身世比較特殊尿贫。我三歲時生父去世，后來沒多久有了繼父蒂阱。因為這一點锻全，我經(jīng)常要面對親戚們的區(qū)別對待和外人的異樣的眼光，這讓我形成了極度自卑的性格录煤，經(jīng)常會覺得自己比正常的孩子矮了半頭鳄厌、低了一截。
我記得小時候跟別的小朋友打架時妈踊，只要別人說——“你等著了嚎，我回去叫我爸去!”我就會開始害怕起來，因為我知道我沒有一個肯為我出頭的父親廊营，所以始終覺得自己腰板不硬歪泳、底氣不足。時間長了赘风，就會害怕跟別人沖突，一是因為沒有靠山纵刘，另外也是因為怕給家里惹麻煩邀窃，因為我惹了麻煩后，我媽經(jīng)常會揍我假哎。甚至到了后來瞬捕，這份對于沖突的害怕已經(jīng)融入到了我的骨髓中，因為我知道一旦起了沖突舵抹，我沒法收場雷绢，也沒有人替我收場!
因為自己有所謂“不正彻炼铮”的身份，我就特別想在人際關(guān)系中得到正常的對待，非常害怕因為自己的身世不一樣而被別人邊緣化、排斥著拭、嘲笑。我一到我叔叔伯伯家里，就會比在自己家里更加乖巧装畅、懂事、勤快沧烈，以換取他們的好感或者說身份認(rèn)同掠兄，在朋友中間我也會更加付出一些，壓抑自己的需要锌雀，以換取他們的認(rèn)可蚂夕。時間久了，自己就慢慢學(xué)會了麻醉自己的真實需求腋逆，壓抑自己真實的想法婿牍，努力展現(xiàn)自己所謂“好”的那一面，去討好別人闲礼、融入別人牍汹，以活得一種安全感或者歸屬感。
小時候的經(jīng)歷對我9號性格的形成有非常大的影響柬泽。我感覺我的身份沒有別人那么“正成鞣疲”，或者說我就沒有別人那么好锨并，好多在被人看來理所應(yīng)當(dāng)可以擁有的東西露该，在我看來，我“不配得”第煮、“不值得擁有”!
讓我印象極為深刻的是我上初中那時候解幼，好多同學(xué)都戴上了一款非常時髦的電子表，這款表還會語音報時包警，但是當(dāng)時家里條件比較差撵摆，我就只有羨慕的份兒！但是害晦，有一天晚上我發(fā)現(xiàn)繼父給自己買了那款讓我羨慕的不得了的語音報時表特铝，我失望極了，但只有一點點憤怒壹瘟，因為我知道我不是他的親生兒子鲫剿，他不給我買也正常，我也沒有資格去讓他把那款表送給我稻轨。
作為一個善于麻醉自己的9號灵莲，我剛開始學(xué)習(xí)九型的時候是沒有啥困惑的，因為我覺得自己當(dāng)時工作也不錯殴俱，夫妻關(guān)系也不錯政冻，人際關(guān)系一團(tuán)和氣枚抵，自己“老好人”的名聲在外，都覺得還湊合赠幕。我學(xué)九型是跟隨我老婆學(xué)的俄精，她是一個九型講師，我學(xué)的目的一是跟老婆能有共同話題榕堰，二是學(xué)九型也能證明我這個人不錯呀竖慧，上進(jìn)愛學(xué)習(xí)!
剛知道自己是9號時很失望。
9號里有懶惰逆屡、不勤奮圾旨、害怕沖突，我不喜歡這些詞魏蔗。我覺得從小到大自己很勤奮刻苦砍的，懶惰這點我覺得在我身上找不到影子。不接受的是我老婆一直覺得我不上進(jìn)不優(yōu)秀莺治，一說是9號廓鞠，我老婆對我意見更大了。我覺得學(xué)了九型還是有好處的谣旁，開始接觸后我有了對抗我老婆的理論依據(jù)床佳。九型講任何型號沒有好壞之分，一種型號不能把自己的價值觀強(qiáng)加給對方榄审。我利用這兩點砌们，跟我老婆吵架更有底氣了。我老婆是3W4搁进，更看重優(yōu)秀和成就浪感。她的價值觀在我這里是行不通不接受的，這樣就找到了吵架的依據(jù)饼问。
之前接觸過鄭州和南京的兩位講九型很多年的老師影兽。我自己上課體驗很好，很開心莱革，感覺里面博大精深峻堰。可能因為9號自己模式的原因驮吱，大多數(shù)情況下從課堂出來茧妒，基本就學(xué)完放下了萧吠。很少在身邊的事情里身邊的人中去覺察運(yùn)用九型左冬，在日常修煉。這是其他九型課程和東方九行的一個區(qū)別纸型。東方九型這個體系里非常強(qiáng)調(diào)實修拇砰，真正在生活中落地的學(xué)問梅忌，同時強(qiáng)調(diào)臨在為本，九型為鏡除破，自我覺察牧氮，內(nèi)圣外王。這讓我放空頭腦里的念頭和固有評判瑰枫，去感受身體踱葛，真實去體驗，這樣才真正明白了九型的價值光坝。
關(guān)于副型尸诽，我之前覺得我是9號社交，因為我一旦到了社交場合會不自覺的觀察每個人盯另，照顧到每個人性含，盡我所能的給予每個人足夠的關(guān)注和照顧。我家孩子百天宴鸳惯，我大概邀請了十幾個同學(xué)帶著家屬孩子來家里商蕴。我會提前把家打掃的非常干凈，然后拖鞋芝发、礦泉水绪商、水果等，這些全部準(zhǔn)備好后德。甚至提前把空調(diào)打開調(diào)到合適的溫度部宿。吃飯的時候我會看有多少女士多少男士，然后再去點菜還會給小朋友點喜歡的才瓢湃±碚牛可能這就是我的社交副型的一種體現(xiàn)吧。
但是绵患，最近我經(jīng)過探索雾叭，我覺得我身上自保的成分也非常之重。比如我終極夢想中的“老婆孩子熱炕頭”這一點就非常之自保落蝙。從小到大我是一個很獨立的人织狐，我上學(xué)、工作中好多決定都是我一個人做的筏勒，比較習(xí)慣于獨立做決定移迫，另外我做事也非常之踏實、認(rèn)真管行。
從日常生活中看厨埋，我的自保主要反映在我注重健康、養(yǎng)生捐顷、規(guī)律作息方面荡陷，在消費行為上我有腹區(qū)人沖動的一面雨效，但是總體上我是講究有預(yù)算有計劃、節(jié)制有度废赞、量入為出的消費觀的』展辏現(xiàn)在還沒確定自保跟社交哪個占主導(dǎo)，這個需要后續(xù)慢慢探索唉地，反正9號探索啥都不著急!
在東方九型體系中据悔，9w1是9號社交副型。9號是比較溫婉耘沼，避免沖突屠尊。1號是完美型，比較苛責(zé)耕拷。我現(xiàn)在工作就需要運(yùn)用到1號的性格特征讼昆，原則性、道德感骚烧、自律性都是比較強(qiáng)的浸赫。我平時生活中挺自律的，健身赃绊、作息時間等對自己蠻嚴(yán)格的既峡。能夠比較好的堅持，自己覺得做得還不錯碧查。另外运敢，我對破壞社會規(guī)則的有些行為，經(jīng)常會非常憤怒忠售。比如传惠，我非常討厭別人在公共場合抽煙，我一旦看到有人在我邊上抽煙稻扬，哪怕對方是兇神惡煞的壯漢卦方，我也會直接要求他把煙掐了！我老婆經(jīng)常會跟我說泰佳，我真害怕你跟別人因為這個打起來盼砍，我說在這種場合我反倒沒有了害怕沖突的那一面，我覺得我是在維護(hù)社會規(guī)則逝她，充滿了正義感浇坐。這有點像1號，但是本質(zhì)區(qū)別是黔宛，1號對于所有的規(guī)則都在意近刘，都會出手，而我只是在意我在意的那幾個點，比如公共場合抽煙跌宛、遲到之類的!
受9號性格的影響，我發(fā)現(xiàn)自己好多時候有退縮特質(zhì)积仗，不配得感疆拘，不敢把自己推到風(fēng)口浪尖。對一把手的位置內(nèi)在有不敢爭取寂曹、不敢去做的恐懼哎迄。一把手的位置還是要面對很多沖突，做決定拍板的事情隆圆。二把手可以避免這些漱挚，直接去執(zhí)行，有一號的細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)自律渺氧，避免去面對這些問題了旨涝。小時候我們有一幫孩子玩的很好，我不自覺的去追隨孩子王做中間的協(xié)調(diào)工作侣背。讓我去做孩子王我內(nèi)在覺得也不愛干這種事兒白华，自己不適合，壓力挺大的贩耐。
我以前覺得我要是捯飭自己別人會覺得這不是尚軍偉了弧腥。我學(xué)習(xí)九型以后，發(fā)現(xiàn)自己給自己定了太多的條條框框潮太。我主動去調(diào)整管搪，去打扮自己，燙了個頭铡买，我感覺心情很不錯更鲁。以前總感覺別人盯著我，縮手縮腳奇钞，不自信岁经，后來我發(fā)現(xiàn)展示自己沒有什么不好，大多數(shù)人都反應(yīng)說軍偉你更陽光更帥了蛇券。大家并不是我原來想象的用異樣的眼光看我缀壤。
9號上升方向是3號。打破自己內(nèi)在的限制性信念纠亚，這一點上確實是很大的一個突破塘慕。我9號，我老婆3號蒂胞，各個方面的差別還是蠻大的图呢。學(xué)九型之前我們沖突還蠻多的。核心沖突是她作為三號常覺得我九號太慢。說話做事各方面都慢蛤织。我本來內(nèi)心是不急的赴叹，但她一催我我就很著急。我感覺到她對我有評判指責(zé)我內(nèi)在就很憤怒指蚜。她嫌我慢乞巧，我嫌她快，這個生硬的去調(diào)和是調(diào)和不了的摊鸡。誰也不服誰绽媒。
我自己做好多事情，包括人際交往等免猾，我覺得自己沒有什么目的是辕。很隨和，想到哪兒做到哪兒猎提。這在3號看來特別要不得获三，我做的事兒毫無價值，我在浪費自己的生命和金錢锨苏，完全要不得石窑。我覺得你為什么要有那么多目的呢？你那么多目的就真的好嗎蚓炬？你自己的感受就好嗎松逊？我們倆還是各自在各自的模式里，沖突還是蠻多的肯夏。
學(xué)習(xí)九型以后经宏，好多了。首先我能看到她做出這樣的行為驯击，是因為她有那樣的核心動機(jī)烁兰。我們倆相互能從表面看到對方的缺點到能看到背后對方的優(yōu)點。她覺得要學(xué)習(xí)九號慢下來徊都，不要刻意帶著目的做那么多事情沪斟。而我也能看到工作生活中需要一些計劃和目標(biāo)。相互欣賞對方理解對方暇矫。
關(guān)于我平時的情緒主之，九號大部分時間表達(dá)憤怒都指向內(nèi)在。絕大部分時間我都不會表現(xiàn)出來李根。很多時候我老婆已經(jīng)讓我非常不舒服槽奕，我不會大喊大叫，我只會不理她房轿。她很受不了粤攒，說你寧可跟我吵一架也不要冷暴力所森。在陳浪老師課上，印象最深刻的一句話：對九號來說麻醉了憤怒夯接，也把自己的力量壓抑了焕济。內(nèi)在從來沒有平靜過，自己在內(nèi)耗盔几，很無力的感覺晴弃。
從課堂出來，我覺得自己要修煉這些问欠。自己感覺變成了憤怒的小鳥。跟單位同事發(fā)生了劇烈的沖突粒蜈，跟他大吵了一架顺献，發(fā)現(xiàn)吵完之后更爽了。不會覺得自己窩囊枯怖，回到家也輕松了注整。不是那種被掏空的感覺。還有一次跟一個出租車司機(jī)也大吵了一架度硝。我的人際關(guān)系沒有太大變化肿轨，但整個人自己覺得輕松了很多。對壓抑憤怒就是壓抑力量有了切身的體會蕊程。我老婆是受害者椒袍。頭天我們吵完了，第二天再分析總結(jié)一下藻茂。我把火發(fā)出來后驹暑，我老婆覺得更親密了，覺得我對她有回應(yīng)了辨赐。我吵完后發(fā)現(xiàn)她跟我吵著這件事兒优俘，其實是想表達(dá)另一件事兒。以前我們冷戰(zhàn)憋著掀序，其實對夫妻關(guān)系更不好帆焕。后來發(fā)現(xiàn)夫妻之間還是吵吵更健康。
老師說九號是扮演真我扮演的最像的不恭。為什么說扮演呢叶雹？九號是追求的和平是以犧牲掉自己，壓抑憤怒情緒换吧，不表達(dá)真實的欲望而獲得的浑娜。只有我們超越了沖突才能獲得真正的和平。無論是工作關(guān)系式散、朋友關(guān)系筋遭、親密關(guān)系，真正的表達(dá)憤怒，表達(dá)自己之后反而關(guān)系上會有進(jìn)一步的突破漓滔。這真的是九號朋友的功課编饺。一定要去學(xué)習(xí)如何真實的表達(dá)自己。
真實表達(dá)自己后响驴，對工作也會有很大的幫助透且，我前段時間考心理咨詢師，考完試當(dāng)天工作上有個緊急事情要處理豁鲤。這次我就沒有像以前面對別的部門推卸責(zé)任選擇逃避秽誊、壓抑不滿情緒、陷入自我攻擊琳骡，這次該怎么處理就怎么處理锅论。該誰的責(zé)任是誰的責(zé)任。別人推過來的時候楣号，我也不會被動忍受或者忍讓最易。
對比比較明顯的是一年前也有個類似的場景。上次出了事情后大家紛紛指責(zé)炫狱，我確實也有一部分責(zé)任藻懒，自己覺得理虧心虛，面對沖突我不知道怎么去處理视译。最后好像大部分責(zé)任都落到了我的頭上嬉荆。但這個處理結(jié)果把自己的憤怒和不滿情緒壓抑下來全部轉(zhuǎn)為向內(nèi)攻擊，把自己后果想的特別嚴(yán)重酷含，狀態(tài)特別不好员寇，困擾自己好幾個月。
曾經(jīng)不會處理憤怒和沖突第美，讓我自己付出了很多代價蝶锋。我覺得這種思維模式結(jié)合心理咨詢師考試中提到的“合理情緒療法”非常匹配。該去處理的情緒不去處理什往，轉(zhuǎn)到內(nèi)在扳缕，對自己的傷害非常大。要多去接納自己别威，關(guān)注自己的感受躯舔，慢慢找回自己失去的力量。
