在一次公司會(huì)議上歐陽(yáng)老師推薦了《深度工作》這本書(shū)，放在書(shū)架上幾個(gè)月終于加入到六月份的讀書(shū)清單中保檐，趕在六月的尾巴讀完了這本理論觀點(diǎn)比較新穎的書(shū)耕蝉。
書(shū)如其名，圍繞工作展開(kāi)了一些列實(shí)驗(yàn)和理論方法夜只。本書(shū)的作者是卡爾·紐波特垒在，美國(guó)人博士后，大學(xué)教授職位扔亥，總之是學(xué)術(shù)研究界比較厲害的人物场躯。
全書(shū)分為兩個(gè)部分來(lái)進(jìn)行論述，第一部分理論砸王，第二部分準(zhǔn)則推盛。本書(shū)的邏輯思維性強(qiáng)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)谦铃，為了讓自己能夠更好的理解和應(yīng)用書(shū)中的方法論耘成，借此寫(xiě)下這篇梳理性觀后感，以便在以后的工作生活中做到深度工作驹闰。
本書(shū)的開(kāi)篇就介紹了“深度工作”與“浮淺工作”的區(qū)別：
深度工作（Deep Work）
在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)瘪菌，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值嘹朗，提升技能师妙，而且難以復(fù)制。
浮淺工作（Shallow ?Work）
對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)屹培，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展默穴。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制褪秀。
作者分別從神經(jīng)學(xué)蓄诽、心理學(xué)、哲學(xué)角度分別論證了深度工作是有價(jià)值和意義的媒吗。不管你從何種角度闡釋深度和知識(shí)工作的問(wèn)題仑氛，只要你主動(dòng)接納深度工作，拋棄膚淺闸英，都可以發(fā)掘出個(gè)中意義锯岖。
如果你認(rèn)同深度工作的定義，并著手準(zhǔn)備將深度工作融入職業(yè)生活中時(shí)甫何，那你一定要知道深度工作的四種哲學(xué)深度出吹、人為的錯(cuò)誤解讀以及開(kāi)始深度工作的第一步。在此之前辙喂，先給你看兩條有趣的理論趋箩。
阻礙深度工作的誘惑
1赃额、社交媒體
一項(xiàng)有趣的哲學(xué)辯論：類似谷歌、百度這類大型搜索引擎叫确，會(huì)使我們的記憶力退化。因?yàn)槲覀冎郎纸酰鼈儍?chǔ)存了我們想知道的一切答案竹勉，所以不再需要好的記憶了。
2娄琉、不自信
知乎發(fā)起一場(chǎng)“年入百萬(wàn)有多難次乓？”的討論。很多“優(yōu)秀”答者捧著自己每月千元的薪資孽水，告訴你這是不可能的票腰。但是我想說(shuō)，量級(jí)上一點(diǎn)都不難女气，難的是你不相信你可以杏慰。
相信自己，抵抗網(wǎng)絡(luò)的誘惑不是徒勞的炼鞠；自信心也可以在一次次的應(yīng)用中重塑缘滥。接下來(lái)，挑選適合自己的哲學(xué)深度吧谒主！
禁欲主義哲學(xué)
禁欲主義哲學(xué)的實(shí)踐者往往有明確且價(jià)值極高的職業(yè)目標(biāo)追求朝扼。他們通過(guò)摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化霎肯。
代表人物：唐納德·克努特擎颖。他在個(gè)人網(wǎng)站上這樣寫(xiě)道：我所做的事情需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和無(wú)人干擾的高度專注」塾危“克努特采用一種禁欲生活搂捧，優(yōu)先深度工作，盡量剔除或減少其他所有類型的工作备典。
此哲學(xué)適合自律的自由職業(yè)者异旧。
雙峰哲學(xué)
實(shí)踐者將個(gè)人時(shí)間分成兩塊，將某一段明確的時(shí)間用于深度追求提佣，余下的時(shí)間做其他的事吮蛹。在深度時(shí)間里，雙峰工作者會(huì)像禁欲主義者一般工作拌屏，追求高強(qiáng)度潮针、無(wú)干擾的專注；在浮淺時(shí)間里倚喂，專注并非首要目的每篷。
代表人物：亞當(dāng)·格蘭特瓣戚。他是賓尼法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院最年輕的教授。在受聘成為正教授前焦读，已經(jīng)發(fā)表了60多篇同行評(píng)審論著子库，外加一本暢銷書(shū)《 沃頓商學(xué)院最受歡迎的成功課》。
他以年作為時(shí)間層級(jí)矗晃，將教學(xué)工作集中到秋季學(xué)期仑嗅，把全部精力投入到教學(xué)中，并保證學(xué)生能夠隨時(shí)找到他张症。但是在春夏兩季仓技，他又將全部精力投入到研究工作，并不接受任何打擾俗他。
此哲學(xué)適合有寒暑假的教師脖捻，以及每禮拜固定時(shí)間商討劇本的編劇。
節(jié)奏哲學(xué)
這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動(dòng)深度工作的最好方法是將其轉(zhuǎn)化成一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣兆衅。換言之地沮，實(shí)踐者創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，將深度整合到生活中涯保。
代表人物：布萊恩·查普爾诉濒。每天早晨5點(diǎn)半起床工作，一直工作到7點(diǎn)半夕春，每日慣例是完成4~5頁(yè)的學(xué)術(shù)論文寫(xiě)作未荒，能夠做到每2~3周完成一個(gè)章節(jié)的草稿。對(duì)于一個(gè)朝九晚五工作的人來(lái)說(shuō)及志，這是非常罕見(jiàn)的片排。
此哲學(xué)適合深度工作的入門(mén)新手。
新聞?dòng)浾哒軐W(xué)
實(shí)踐者在日程安排中隨時(shí)可以插入深度工作速侈。適合極其有條理的人率寡，且不會(huì)被外在事物攪亂自身節(jié)奏。此哲學(xué)常建立在已經(jīng)取得職業(yè)成就的基礎(chǔ)上倚搬。
代表人物：知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的各位寫(xiě)作者冶共。在任意時(shí)間，能快速切換模式每界，進(jìn)入寫(xiě)作狀態(tài)捅僵。
此哲學(xué)不適合新手。因?yàn)樽霾坏健耙幻搿边M(jìn)入深度工作的狀態(tài)眨层，反而會(huì)徒增壓力庙楚。
我現(xiàn)在已經(jīng)能將節(jié)奏哲學(xué)與工作、生活掛鉤趴樱，通過(guò)設(shè)定一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)馒闷，每日貫徹實(shí)施酪捡。截至今日還未有過(guò)放棄的念頭。
當(dāng)我們選擇屬于自己的哲學(xué)深度后纳账，再來(lái)看看我們對(duì)深度工作有哪些錯(cuò)誤的理解逛薇。
深度工作的錯(cuò)誤解讀
1、摒棄浮淺工作
37signals公司出臺(tái)了一項(xiàng)政策：每年的5～10月疏虫，公司員工只需要從周一工作到周四金刁，且每天的工作時(shí)間不做改變。
相信大多數(shù)公司是不允許員工抹殺浮淺工作的议薪。37signals公司的政策在于有效減少浮淺工作的時(shí)間，提高員工處理浮淺工作的效率媳友。
深度工作概念的提出并不是要你絕對(duì)摒棄浮淺工作才算深度工作斯议，只是讓你合理安排時(shí)間和注意力，減少浮淺工作占用自己時(shí)間和注意力的大多數(shù)時(shí)間醇锚。
2哼御、忙碌即專注
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，即使某段時(shí)間忙得像陀螺焊唬，但工作產(chǎn)出卻與平時(shí)并無(wú)二致恋昼。但是你忽略了一點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間的“偽忙碌”，反而會(huì)降低你對(duì)深度工作的認(rèn)同感赶促。
37signals公司曾為測(cè)試深度工作理論液肌，執(zhí)行了一些激進(jìn)的措施：在整個(gè)6月的時(shí)間內(nèi)，公司讓員工在自己的項(xiàng)目上深度工作鸥滨，并免去所有的浮淺工作嗦哆。結(jié)果表明，在一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)婿滓，此項(xiàng)試驗(yàn)中產(chǎn)生了兩個(gè)可以迅速投入生產(chǎn)的項(xiàng)目老速。
知識(shí)工作，并非工業(yè)時(shí)代的生產(chǎn)線凸主。知識(shí)工作者往往應(yīng)該通過(guò)深度工作的策略橘券，為公司創(chuàng)造巨大的價(jià)值。
知識(shí)工作者中有90％的人忙忙碌碌卻一事無(wú)成卿吐，你只是假裝很忙而已旁舰。忙碌的浮淺工作并不能提高你的工作產(chǎn)量和價(jià)值。忙碌并不代表專注但两，反而會(huì)降低專注的能力鬓梅。
別讓“忙碌”成為衡量工作價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
開(kāi)始深度工作的第一步
作者在《深度工作》的第二部分谨湘，通過(guò)四項(xiàng)基本準(zhǔn)則：工作要深入绽快、擁抱無(wú)聊芥丧、遠(yuǎn)離社交媒體和摒棄浮淺。旨在教會(huì)我們?nèi)绾卫眠@個(gè)機(jī)會(huì)坊罢，改變思維方式续担，轉(zhuǎn)變工作習(xí)慣，使深度工作成為職業(yè)生活的核心活孩。
在“一天的每一分鐘都要做好計(jì)劃”中物遇，先別急于否定，停下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己憾儒，“現(xiàn)在去做什么是最有意義的”询兴。此舉在于養(yǎng)成思考產(chǎn)出最大化的習(xí)慣。接下來(lái)起趾，應(yīng)用此策略：
1诗舰、準(zhǔn)備個(gè)一個(gè)筆記本，記錄工作計(jì)劃及對(duì)應(yīng)時(shí)間段训裆。
2眶根、當(dāng)出現(xiàn)新的工作任務(wù)時(shí)，花幾分鐘修改一天余下的時(shí)間安排边琉。
很多時(shí)候属百，可能一天要修改十多次計(jì)劃，但別氣餒变姨。牢記自己的目標(biāo)：不是完成既定計(jì)劃族扰，而是在時(shí)間的進(jìn)程中，掌握工作的主動(dòng)權(quán)钳恕。
3别伏、一旦有靈光乍現(xiàn)，或突破性的洞見(jiàn)時(shí)忧额，一天的其他安排都可以暫時(shí)扔到一邊厘肮，直到理清頭緒為止。再重新安排一天余下的時(shí)間睦番。
我在獨(dú)處時(shí)產(chǎn)生的想法类茂，或是在閱讀中產(chǎn)生的啟發(fā)，都會(huì)馬上記錄下來(lái)托嚣。
周末時(shí)間巩检，提前一天做好計(jì)劃。
只有認(rèn)可“深度工作”的價(jià)值示启，一切才會(huì)有意義兢哭。
正如文章結(jié)語(yǔ)，作者引用威妮弗雷德·加拉格爾的話所說(shuō)：“我將活出專注的人生夫嗓，因?yàn)檫@是最好的選擇迟螺〕寤啵”希望你讀過(guò)這本書(shū)之后也會(huì)贊同。
