我現(xiàn)在懷孕快七個(gè)月了，前段時(shí)間因?yàn)閼言薪o我生理以及心理上帶來(lái)的巨大變化述呐，令我感到很焦慮，可雖然日子有毒且沒有解藥蕉毯，但止痛片很多乓搬，我找到了這些解壓方式。
一代虾、看治愈電影
在我最需要鼓勵(lì)的時(shí)候进肯，是這3部影片，給予我重新站起來(lái)的力量褐着！
擺脫焦慮推薦看《積極心理學(xué)》坷澡，這部影片真的很貼切我當(dāng)時(shí)的心理，長(zhǎng)期焦慮含蓉、內(nèi)心崩塌的時(shí)候看一看频敛，里面有很實(shí)用的方法論，如果你也想改變自己馅扣，那一定要花時(shí)間去看斟赚！
不過(guò)這不能算是電影，而是哈弗大學(xué)的幸福公開課差油，他告訴我們?nèi)绾螖[脫焦慮拗军、如何找到長(zhǎng)處任洞、如何變自信和快樂！
精神獨(dú)立推薦看《風(fēng)雨哈佛路》发侵，女主家境不僅貧窮交掏，苦難更是無(wú)窮無(wú)盡，女主意識(shí)到唯有讀書才能改變命運(yùn)刃鳄，便不顧一切去爭(zhēng)取和學(xué)習(xí)盅弛，最終走進(jìn)最高學(xué)府！
麻繩專挑細(xì)處斷叔锐，厄運(yùn)專挑苦命人挪鹏。生活是很現(xiàn)實(shí)的，我們只能去利用它愉烙，逼迫自己前進(jìn)讨盒，因?yàn)椴贿M(jìn)則退，你不努力只能被命運(yùn)狠狠扼住喉嚨步责。
強(qiáng)大內(nèi)心推薦看《公主日記》返顺，女主從是一個(gè)非常不自信、普通到被老師忘記名字的普通人蔓肯，16歲時(shí)创南，被告知自己是公主，在改造中省核，她笑料百出、被同學(xué)嘲笑昆码，她沒有被這些打倒气忠，反而是慢慢找回自信，最后成為真正的公主赋咽！
雖然我們真正的身份不會(huì)是公主旧噪，但是我們可以打造自己強(qiáng)大的內(nèi)心，不管別人如何評(píng)判自己脓匿，重要的是你自己怎樣看待和熱愛自己淘钟，想要過(guò)怎樣的生活！
二陪毡、列計(jì)劃
我是個(gè)凡事必須有目標(biāo)和步驟的人米母，在我下定決心自我拯救的那刻起，我便給自己列出了改變清單毡琉。
1. 停止內(nèi)耗
2. 看高質(zhì)量電影
3. 鍛煉
4. 養(yǎng)一些花花早早
5. 做美食
6. 冥想
停止內(nèi)耗不是一句簡(jiǎn)單的口號(hào)铁瞒，我的停止內(nèi)耗是在看過(guò)3部高質(zhì)量電影后便自動(dòng)治愈了，心靈有了寄托和歸宿桅滋，我便不再陷入自我懷疑慧耍、自我否定中了身辨。
說(shuō)起鍛煉，其實(shí)孕婦也是需要鍛煉的芍碧，但是孕婦的確不適合做一些強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)煌珊，但可以散散步、做做輕松的孕婦瑜伽泌豆，不過(guò)這些還是根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)定庵，有的孕婦真的可能連散步都不適合做，那就不要鍛煉了践美。
養(yǎng)花草真的很治愈人洗贰，看著自己養(yǎng)的花從一朵小苗長(zhǎng)大，再到含苞待放陨倡，最后盛開的過(guò)程敛滋，自己也獲得了一份成就感。
我現(xiàn)在變得很愛吃兴革，所以跟著一些美食博主做美食绎晃，也成了我生活的一部分，美食真的是一件非常治愈人的事情杂曲，但是孕婦吃的食物一定要事先查閱資料庶艾，確定孕婦是否可以食用才能做。
我現(xiàn)在每天晚上睡前都會(huì)冥想擎勘，冥想就是徹底放空自己咱揍，什么都不要想，把注意力放在自己的身體上棚饵，讓身心達(dá)到徹底放松煤裙。
我還很年輕，現(xiàn)在只是懷孕的孕激素讓我覺得生活很難噪漾，可是再難的事情放在死亡面前硼砰，都是不值一提的，我要慢慢學(xué)著把所有不愉快的東西包容欣硼，這樣就不會(huì)過(guò)得那么擰巴题翰。
楊冪說(shuō)：
人生沒得選擇，不是說(shuō)你想過(guò)什么樣的生活诈胜，就有什么樣的生活豹障。
每個(gè)人都會(huì)有無(wú)能為力的時(shí)候，困難每個(gè)人都會(huì)遇到焦匈，取決于你對(duì)困難的態(tài)度沼填。
有些罪，遭一下也沒啥括授，不應(yīng)該成為你摔倒就起不來(lái)的一個(gè)事坞笙。
人生格言中有句話很重要岩饼，叫極度的坦誠(chéng)就是無(wú)堅(jiān)不摧，因?yàn)樘拐\(chéng)薛夜，所以很多東西擊不垮自己籍茧，坦誠(chéng)面對(duì)自己的所有，欲望也好梯澜，失敗也好寞冯，或者是自己的優(yōu)點(diǎn)也好。
深以為然晚伙，現(xiàn)在的自己對(duì)當(dāng)下很迷茫吮龄，看不到未來(lái)午磁，但是十年后，再回頭看扁耐，今天遇到的所有的事情俗壹，都只是小菜一碟而已头滔。
