1.沒有人能讓你不快樂瓮具，是你選擇了讓自己不快樂界弧。
2.你不必為自己的情緒感到羞恥，因為情緒是人類的一部分搭综。
3.如果你不為自己負責(zé)垢箕，那么指望別人來為你負責(zé)，就必然會讓你陷入失望和被動之中兑巾。
4.我們絕不是父母的翻版条获。雖然父母對我們影響極大，但每個人自身的獨特性確保了我們不是父親或母親的復(fù)制品蒋歌，而是獨立的個體帅掘。
5.有許多問題需要你向自己發(fā)問。比如你能停止自我批判嗎堂油？你能對自己好一些嗎修档？也許重要的問題是，你能開始愛自己嗎府框？
6.我們每個人都是自己情緒的主人吱窝，情緒是我們自己選擇的，而不是他人帶給我們的迫靖。
7.所謂活得真實院峡，就是真誠地回應(yīng)當(dāng)下的需求。這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)系宜，讓真實的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛照激，在自由中成為真正的自己。
8.無論何時盹牧，只要我們的情緒真正獲得理解俩垃，就能有成長的機會励幼。
9.你要明白，世界還在繼續(xù)運轉(zhuǎn)口柳，不會因為你情緒不好就停下來赏淌。
10.對大多數(shù)人而言，成長的本質(zhì)就是要減少并打破這樣的依賴關(guān)系啄清，這樣才能成為一個獨立自主的人。
11.從當(dāng)下的你俺孙，變成你想成為的自己辣卒，必定要經(jīng)歷行為和態(tài)度的轉(zhuǎn)變，需要付出艱辛的努力睛榄，需要勇氣和決心荣茫。
12.真正的勇氣不是沒有恐懼，而是在恐懼面前仍然堅持前行场靴。
13.困惑是學(xué)習(xí)過程的第一階段啡莉，這說明固有知識的局限開始打破了。
14.憤怒的人從不覺得內(nèi)疚旨剥，因為他們總在怪罪別人咧欣。
15.情商真正的意思是什么？意思是理解你內(nèi)心的情感世界轨帜，并且還能掌控它魄咕。
16.沒有痛苦和掙扎，就沒有成長和超越蚌父。
17.如果你要更好地理解自己哮兰，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒苟弛。
18.與其等待被治愈喝滞，不如嘗試自救。生活中所有的痛苦膏秫，都源于我們內(nèi)心的感受右遭。而所有的治愈，也都只能靠自己來實現(xiàn)缤削。
19.我相信每個人都有能力變好狸演，能幫到你的人是你自己，也只有你自己僻他。
20.如果你為自己負責(zé)宵距，就會認識到你對自己是有自主權(quán)的，因此你就知道吨拗，自己有力量來改變處境满哪，更重要的是婿斥，有力量改變你自己。
注：本文來源于今日頭條憶145201833哨鸭。
