部位:胸前壁內面，肌纖維向上外方
起點:胸骨體后面下部笋庄，斜著向上長
止點:2~6肋骨內面
1功能:降肋助呼氣彤灶。
將肋骨和胸骨固定在一起。在后彎體式中起保護作用展懈。防止受傷后肋骨刺傷心销睁、肺臟器。
胸橫肌與橫隔膜的關系：
胸橫肌長在隔肌上面存崖，呼氣時膈肌收緊向上冻记。吸氣時膈肌下降。胸橫肌緊張来惧，拉動膈肌不能向下冗栗，當胸橫肌與隔肌連結的區(qū)域緊張會造成無法深呼吸（如：長期伏案工作時被在動縮短緊張造成呼吸困難，胸悶氣短）供搀，抬頭困難隅居、仰頭受限。
扣動胸口可松動胸橫肌
膈肌為情緒肌:
心臟的下面是隔肌葛虐，前面是胸橫肌胎源。隔肌是維持腹壓最重要的肌肉，當人體感到不安時屿脐，會變得緊張涕蚤。膈肌過度緊張不能下降宪卿，會造成心臟緊張，呼吸緊張赞季、呼吸緊張會讓胸橫肌緊張愧捕。此時副交感神經會非常興奮。引發(fā)心臟不適(心率不齊）
當核心收緊(包括盆底肌.腹橫肌)會讓行動變快申钩。
2對骨骼體態(tài)的影響
限制肋骨次绘，導致胸部內陷下凹。過度緊張導致駝背撒遣、頭前引
3與運動的關系
后彎動作可拉長胸橫肌
支撐動作鋪助穩(wěn)定胸骨邮偎、肋骨功能
4對臟器呼吸情緒的影響
保護心臟
胸橫肌緊張，拉動膈肌不能向下义黎，當胸橫肌與隔肌連結的區(qū)域緊張會造成無法深呼吸禾进。長期伏案工作時被動縮短緊張，造成呼吸不暢廉涕。
緊張時呼吸不暢泻云，心情郁悶
5疼痛分析及原理
緊張會導致頭頸前傾、頭不能后仰狐蜕、不能深呼吸宠纯，頸部疼痛，隔肌不能下降层释，心臟不適(心率不齊）
補充
1當不能做深呼吸婆瓜，呼吸下不來，要松解胸橫肌贡羔，膈肌廉白，肋間內肌.肋間外肌。跟情緒.腹部緊張.盆底肌緊張有關乖寒，氣息不能下沉猴蹂。處理方法：①吸氣到腳跟(圣人呼吸在踵)②手扣擊胸廓后背。松解相關肌肉楣嘁，扭轉利于深呼吸晕讲。扣擊時注意晚上只扣擊左邊马澈，激活左脈瓢省。右脈興奮使入失眠。③分N次吸氣痊班，吸到飽滿勤婚，再呼氣。在吸氣時找到不適的點涤伐，讓你不能再吸氣的點馒胆，就是你緊張的點缨称，把意識帶到那，觀想放松它祝迂。
2睡眠中出現窒息睦尽。是心理有很大壓力，在身體上的表現
