覺察:傍晚妹妹不吃飯，已經(jīng)連續(xù)2.3天了闷板，而且又在哭鬧澎灸，邊上2個姐姐不吃飯，弟媳邊上訓(xùn)斥遮晚，爸媽也在邊上吼叫性昭，下午帶妹妹又沒有睡，很困沒精神县遣，頓時覺得腦袋要爆炸了糜颠。很煩，很累艺玲，很急躁括蝠。很想快點離開！
接納#? 小孩不吃飯饭聚，大人都很急躁忌警，都很上火，我很煩了秒梳，恩法绵，是的，我好累酪碘，好想快點離開朋譬，腦袋好難受。
劃清界線#? 這是他們的閱歷和性格學(xué)識造成的兴垦，不是我的問題徙赢。我能做的就是找個時間和他們溝通吧！
清理#? 對我的內(nèi)在小孩說探越，對不起狡赐，讓你受累了，請原諒钦幔，謝謝你枕屉，我愛你...
