昨夜跟同事臥談會，直至深夜兩點路翻，早上起床困難狈癞。直到早晨7點才睜開朦朧睡眼，睡眠時間短茂契，睡眠質(zhì)量又差蝶桶，眼睛真的很難睜。早睡被打破掉冶。晚上不睡覺白天來補覺真竖，上午書看著看著卻看進了夢想。上午的健身也只能望后延厌小，真是一個環(huán)節(jié)出問題影響了整個計劃恢共。必須好好反思。
今天值得開心的是璧亚，跑步的配速有所提高讨韭，昨夜長談的兄弟在我4公里時陪我跑了三圈，有人一起跑比獨自上路要能激發(fā)動力和荷爾蒙分泌涨岁，即使咬緊牙也要往前沖拐袜。
下午健身運動
希望用我的堅持能影響更多周邊的人加入跑步健身隊列，既能提升自己又能給他人帶來健康梢薪。
持續(xù)加油！
