不少糖尿病患者被確診時都很驚訝：每年都參加體檢蔫劣，為何糖尿病沒有被及時查出來呢？專家說：“我們了解目前常規(guī)體檢只查空腹血糖皆警，這不容易反映出血糖的真實狀態(tài)拦宣，容易漏診早期糖尿病。不少體檢者空腹血糖正常信姓，但餐后兩小時血糖高于正常值鸵隧，進一步檢測才能發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，被診斷為II型糖尿病意推《固保”
空腹血糖正常值標準
一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)菊值。以下是診斷糖尿病的幾個情況：
空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)外驱、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復測定可診斷為糖尿病腻窒。
當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上昵宇，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應做糖耐量試驗儿子。
當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時瓦哎，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時蒋譬，不必進行其它檢查割岛，即可診斷為糖尿病。
雖然糖1型犯助、2型尿病目前不能根治癣漆，但是完全可以控制的， 并能保持身體健康剂买， 延年益壽惠爽。
為什么要控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：嚴格控糖雷恃， 可減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展疆股。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究倒槐，做出巨大貢獻的是 DCCT和 UKPDS 旬痹。
▲DCCT
“糖1型、2型尿病控制和并發(fā)癥防止研究 (DCCT)”是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的讨越，于 1993 年結(jié)束两残，成果刊登在《新英格蘭醫(yī)學》雜志上。該研究歷經(jīng) 10 年（1983—1993）把跨，對 1441 例 1 型病患者分強化和常規(guī) 治療組進行觀察人弓。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.0%）。結(jié)果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網(wǎng)膜病變較常規(guī)組下降了 54%和 76%着逐，尿蛋白排出率（ UAER反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％崔赌，神經(jīng)病變下降了57％和 69％。由此可見耸别，嚴格控糖的確可預防微血管并發(fā)癥健芭。
▲UKPDS
“英國(UKPDS)”是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視秀姐，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發(fā)表慈迈。這項研究共有 23 個中心參與， 5102 例病人作為觀察對象省有，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）痒留。研究表明：嚴格控制糖的攝入會使總的病并發(fā)癥減少 12％，心肌病減少 16％蠢沿，
▲單純降低血液內(nèi)糖分含量的思考
DCCT和 UKPDS病學發(fā)展中的兩個歷史性研究成果伸头，人們對嚴格控制糖的攝入有利于慢性并發(fā)癥的防治已不再懷疑。但是單一的嚴格控糖舷蟀，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用熊锭，雖然可以顯著的降低并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展危險性弧轧，但不能阻擋并發(fā)癥的發(fā)生，這也就預示除控糖外碗殷，其他因素也必需嚴格控制，如吸煙速缨、控制血液壓等均不能忽視锌妻。
其實日常生活中人們對糖的定義比較模糊，那么你知道糖的定義嗎旬牲？
糖=碳水化合物仿粹？
碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖原茅，幾乎所有食物里都有碳水化合物吭历。對于成人每日推薦的攝入量是130g，占全日熱量攝入的45-65%為宜
糖：FDA對于糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和擂橘，具體來講晌区，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖通贞，膳食中糖的推薦量沒有統(tǒng)一的值
世界衛(wèi)生組織（WHO）到各國的膳食指南都開始對“添加糖”的量進行限制：
2016年5月美國FDA發(fā)布了新的營養(yǎng)標簽朗若，添加糖類需要單列出來
2016年我國膳食指南推薦減少添加糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下昌罩。
添加糖和非藥物PCAshield(糖盾)的日常應用：在食品生產(chǎn)和制備過程中被添加到食品中的糖和糖漿哭懈，不包括食物天然含有的糖， 常見的包括白砂糖茎用、紅糖遣总、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿轨功、糖蜜旭斥、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖夯辖。添加糖類琉预，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要盡量限制的蒿褂，WHO推薦的小于25g也是指添加糖圆米，攝入過量時可以通過非藥物PCAshield(糖盾)進行糖吸收阻斷。
25g添加糖類是什么概念呢啄栓？
一聽可樂中的添加糖是37g娄帖，100g冰淇淋的添加糖是24g，而很多我們認為“健康”的食物添加糖也不少昙楚，1盒果粒酸奶添加糖有10g近速，而加糖的早餐麥片30g左右就含有添加糖9g，加入果料的麥片添加糖含量更高（世界衛(wèi)生組織（WHO）近日在《內(nèi)科醫(yī)學年鑒》發(fā)表藥物指南）。
